Emócie a chrbát: aký vzťah existuje?

Platón povedal, že telo je väzením duše. V skutočnosti sa niekedy namiesto toho, aby bol naším spojencom, stáva poslom rozruchu. V konkrétnom prípade, ktorý dnes riešime, teda vzťah medzi emóciami a chrbtom, je ľahké povedať, že náš stav mysle môže generovať kontraktúry, napätie a bolesti, ktoré drogy nie vždy dokážu utlmiť.

Bolesť chrbta je spolu s bolesťami hlavy jednou z najčastejších zdravotných porúch. Odhaduje sa, že ňou často trpí 1 z 10 ľudí a je tiež jednou z hlavných príčin absencia v práci . Na druhej strane, aj keď má táto bolesť vo všeobecnosti najrôznejšie príčiny (zlá ergonómia na pracovisku, prietrže, problémy s obličkami, osteoporóza, artritída, degenerácia platničiek atď.), je tu jeden aspekt, ktorý často zostáva nepovšimnutý.

Akákoľvek duševná bolesť a emocionálna porucha môže viesť k objaveniu sa fyzickej bolesti a chrbát je najviac postihnutou oblasťou tela.

Emócie a späť

Vzťah medzi emóciami a chrbtom je evidentný. Niektorí odborníci neváhajú označiť chrbticu ako oporu nielen váh, ktoré znášame na fyzickej úrovni, ale aj tých, ktoré sa týkajú roviny. . Chrbát je ako pilier našej existencie a nehovoríme v duchovných alebo transcendentálnych pojmoch.

Kontraktúry bedrovej bolesti alebo ešte horšie chronická bolesť Bolesť je predsa ako verný pes, ktorý stráži na prahu a šteká, keď zacíti nebezpečenstvo. Umlčovať to liekmi bude zbytočné, ak o tom nebudeme vedieť spôsobiť, ak si neposvietime na to, čo ohrozuje pilier nášho tela rovnováhu našej fyzickej existencie.

Smútok, obavy a stres

Akokoľvek sa nám to môže zdať zvláštne The bolesti chrbta je často jedným z najčastejších fyzických symptómov u pacientov trpiacich depresiou alebo generalizovanou úzkosťou. Je preto viac než bežné vidieť, ako sa ľudia obracajú na nespočetné množstvo fyzioterapeutov a špecialistov na chrbticu bez toho, aby našli úľavu bez toho, aby našli liek na túto opakujúcu sa bolesť, ktorá ich trápi. Kým nedostanú diagnózu od psychológa alebo iného odborníka na duševné zdravie.

Nemôžeme zabúdať, že bolesť je v prvom rade neurologický zážitok prenášaný nervovým systémom. V týchto stavoch charakterizovaných úzkosťou, strachom, sklamaním a skľúčenosťou dochádza k chemickej nerovnováhe. Nezrovnalosť medzi a

Na druhej strane sa tieto stavy charakterizované stresom alebo úzkosťou premietajú do vyššej hladiny kortizolu v krvi. Tento hormón zvyšuje prietok krvi, zvyšuje svalové napätie a uľahčuje objavenie sa určitých autoimunitných procesov, ktoré môžu napadnúť kĺby podporujú zápaly nervov a dokonca znižujú vápnik v kostiach.

Emocionálna bolesť a bolesť chrbta

Plávanie protizápalové myorelaxanciá... Žiadny z týchto prostriedkov nie je užitočný, keď osoba, ktorá má bolesť chrbta, skutočne trpí emocionálnou bolesťou. Tak, ako je nám to vysvetlené v článku v časopise Psychológia dnes emocionálne utrpenie naznačuje, že časť našej bytosti je zlomená a roztrieštená . Táto neviditeľná lézia je celkovo somatizovaná v podobe bolestí chrbta, hlavy, tráviacich problémov...

Al ja 80% ľudí trpí bolesťou krížov aspoň raz v živote.

Nepochybne fascinujúca a odhaľujúca téma.

Vzťah medzi emóciami a chrbtom bude vždy závisieť od našej schopnosti zvládať každodenné starosti a napätie, ktoré radšej skrývame ako riešime.

Ako predchádzať a liečiť bolesti chrbta emocionálneho pôvodu?

Skúsme si na chvíľu predstaviť obraz: seba s tulcom na pleciach, tulcom plným šípov pripravených zničiť bolesť, pomôcť nám ju lepšie znášať a brániť sa pred tým, čo nás môže napadnúť a zmeniť sa na utrpenie.

Biofeedback terapia (alebo biologická spätná väzba)je to dobrý spôsob, ako získať dobre vybavený tulec.

Theto zase predstavuje ďalší viac než vhodný rámec na získanie väčšej kontroly nad našimi myšlienkami emócie a podporovať vhodnejšie a výhodnejšie správanie.

Americká asociácia pre štúdium chronickej bolesti odporúča stratégie, ktoré siahajú od zvýšenia spotreby potravín bohatých na vitamín Baž po využívanie takzvaných techník rozptýlenia, inými slovami tréning riadenej predstavivosti, používanie vôní a dokonca aj hudby na potlačenie bolesti.

V tomto bode si uvedomujeme vzťah medzi emóciami a chrbtom. Vieme, že myseľ má priame spojenie s telo a že mozog riadi túto kontrolu, niekedy nemilosrdným spôsobom, čo spôsobuje, že všetky starosti splývajú Pohyblivé telo a myseľ, ktorá sa dokáže rozptýliť, sú nevyhnutné pre dobré zdravie.