Byť svojim vlastným najhorším nepriateľom

Keď sa staneme naším najväčším nepriateľom, všetko sa začne kaziť. Naše myšlienky sú otrávené šípky a upadáme do tej najbezohľadnejšej a najničivejšej sebakritiky. Takmer bez toho, aby sme si to uvedomovali, staviame múr, ktorý nás uväzňuje; začíname implementovať desiatky obranných stratégií v presvedčení, že takto nám nikto nebude môcť ublížiť, ale obmedzí naše životy na nemožné.

Skôr než sa pustíme do diskusie o vnútorných nepriateľoch, položme si jednoduchú otázku. Kedy sme si naposledy zhoršili situáciu, keď sme sa vyhýbali situácii alebo sa jej bránili?

Takto sa napríklad správa niekto, kto sa bojí, že mu ublížia city a rozhodne sa zostať chladný a odlúčený, čím premešká príležitosti, ktoré bude ľutovať. Alebo tí, ktorí sa nechajú viesť nadmernou starosťou a červíkom pochybností strach paralyzoval, len aby potom zistil, že to, čoho sa tak veľmi bál, nebolo také vážne a mohlo by byť dokonca úžasné, keby sa len odvážil.

Ak sú vám tieto situácie známe viete, čo znamená vystreliť si do nohy, aby ste žili s napätím, ktoré obmedzuje vaše kroky a podporuje negatívne výsledky . Verte alebo nie, sebasabotáž je veľmi bežný postoj, ktorý by sme sa mali naučiť držať pod kontrolou.

Ani váš najhorší nepriateľ vám nemôže ublížiť tak, ako vaše nekontrolované myšlienky

-Budha-

Byť svojim vlastným nepriateľom: keď armáda zúrivých protivníkov napadne vašu myseľ

Marco začal pracovať v novej spoločnosti . Je nadšený zo svojej pozície, no zároveň sa cíti zavalený starosťou; bojí sa, že to nezvládne. Jeho úzkosť a potreba pôsobiť efektívne a produktívne sú také, že okamžite začal pracovať nadčas a vyzeral veľmi konkurencieschopné . Zameriava sa na svoje ciele takmer so silou zúfalstva.

Táto dynamika spôsobuje dve situácie: prvou je zlý vzťah s kolegami, druhou je, že vedenie vidí Marca ako človeka neschopného pracovať v tíme. Nakoniec sa naplnila jeho obava z toho, že spoločnosti neposkytne o sebe dobrý obraz.

Ako teda dospejeme k tejto dynamike? Aké psychologické procesy nás vťahujú do takého bežného osobného driftu? Verte alebo nie, väčšina z nás má malý prápor zúrivý nepriateľov v mysli, ktorým človek niekedy dáva priveľa cukríky . Nepriatelia sú nasledovní.

Keď sa stanete svojím vlastným najhorším nepriateľom, armáda zúrivých protivníkov napadne vašu myseľ a bráni vášmu osobnému rastu.

Naši vnitřní nepriatelia

Prvým vnútorným nepriateľom, ktorý nás dokáže premeniť na nášho najhoršieho nepriateľa, je pochybnosť.Nemáme na mysli tie občasné pochybnosti, ktoré nám umožňujú robiť premyslené rozhodnutia . Hovoríme o neustálej pochybnosti, ktorá paralyzuje tú neužitočnú a ktorá nás postupne vedie k nehybnosti a nulovej reakčnej schopnosti.

Nadmerná starosť.

Nerozhodnosť. Kto sa nikdy necítil nerozhodný? Tento pocit je úplne normálny, ak po ňom po čase nasleduje akt dôvery, odvážne gesto, ktoré eliminuje strach. Ak je však nerozhodnosť konštantná, ocitneme sa v nezdravej osobnej realite.

The konfrontovať nás vždy s ostatnými. Kto to už zažil, vie, aké je to zbytočné. Je to skoro ako nosiť okuliare, vďaka ktorým vidíme len ľudí, ktorí sú úspešnejší ako my, zručnejší, atraktívnejší, kompetentnejší. Aký má zmysel vidieť svet s týmto

Prestaňte byť svojim najväčším nepriateľom: ako na to

Stať sa našimi najlepšími spojencami si vyžaduje primeranú vnútornú prácu a musíme vyvolať často zabudnutú entitu: sebaláska . Táto úloha, táto jemná remeselná zručnosť si vyžaduje schopnosť pôsobiť v odlišných oblastiach v presných rozmeroch nášho osobného rastu. Tu sú niektoré úvahy:

Identifikujte zbytočnú sebakritiku

Predstavte si, že máte senzor, detektor zbytočných myšlienok . Predstavte si, že to naprogramujete pomocou tohto príkazu: zablokujte všetky myšlienky, ktoré začínajú tým, že nemôžete, nič nedostanete

Potom musíme náš detektor vylepšiť tak, aby blokoval aj skreslené myšlienky ako keby ste zlyhali v minulosti, pravdepodobne zlyháte aj teraz.

Aký obraz máme o sebe?

Zamyslite sa na chvíľu a skúste si to zapísať: definujte sa, opíšte obraz, ktorý o sebe máte.

Minulé chyby alebo zlyhania sú ľudské

Odvážny nie je niekto, kto sa vyhýba rovnakým chybám; Odvážni sú tí, ktorí sa od nich učia a dovolia si znova skúsiť rovnaký podnik, aby dosiahli želaný výsledok. Snažíme sa preto chápať zlyhania ako niečo normálne a dokonca prijateľné ako prostriedok, ktorý nám umožní získať lepšie nástroje, ako čeliť budúcnosti.

V neposlednom rade zaujmeme k sebe dôvernejší vzťah a predovšetkým viac láskyplný . Nemá zmysel ubližovať si zatváraním dverí a okien, kým nezostaneme bez svetla a vzduchu. Život je plný možností, ale musíme mať pocit, že si zaslúžime tie najlepšie veci. Vyberme si dokonalosť a zažeňme svoje obavy.