Jeden z najznámejších rímskych cisárov, ten, ktorý dokázal zrušiť zápasy gladiátorov, raz povedal: Šťastie vášho života závisí od kvality vašich myšlienok. Volal sa Marcus Aurelius. Viete, ako si vyrobiť tú svoju myšlienky kvalita? Odpoveď nám dáva Harvardská univerzita, ktorá dala najavo šesť tajomstiev, ako byť šťastný.
Možno si myslíte, že toto je len ďalšia z nespočetných štúdií, ktoré hovoria to isté. Pred súdením vás však žiadame, aby ste si prečítali nasledujúci odsek. Ak vás nepresvedčí, môžete zmeniť čítanie.
Harvardská univerzita je považovaná za centrum par excellence pre tých, ktorí chcú študovať psychológiu Howard Gardner.
Ako byť šťastný podľa Harvardu
Slúžili presne 75 rokov a 20 miliónov dolárov na Harvardskú univerzitu, aby objasnila 6 tajomstiev
1. Láska dokáže všetko
Podľa Dr George Vaillant jedným z usmernení výskumu, ktorý trval 75 rokov, je to láska je nevyhnutná
Vaillant má v každom prípade veľmi jasné myšlienky: lekár v skutočnosti pevne tvrdí, že šťastie je láska. Teraz už viete ak z celej svojej bytosti túžiš byť šťastný, musíš otvoriť svoje srdce.
2. Medziľudské vzťahy a súvislosti
Druhý bod, ktorý vyplynul zo štúdie, súvisí s významnými vzťahmi a medziľudskými prepojeniami. V tomto zmysle Je dobré mať na pamäti, že rodina, priatelia a spoločenský kruh zohrávajú zásadnú úlohu v našom šťastí a pohode.
Podľa vedy nadväzovanie intímnych vzťahov na mieste Práca pomáha znižovať stres a môže pomôcť vyriešiť zložité situácie. Medziľudské vzťahy v akejkoľvek oblasti sú preto základom hľadania šťastia.
- Howard Gardner –
3. Alkohol ako negatívny bod
Verte, že radosť a vzrušenie, ktoré cítite, keď pijete alkohol
Výskum tiež spája príjem alkoholu s konzumáciou tabaku zlozvyk, ktorý so sebou prináša nielen vysoké riziko úmrtnosti, ale má aj negatívne účinky na blaho človeka. Napríklad, keď sa človek vo chvíľach napätia, v ktorých nemožno konzumovať tabak, stáva oveľa zraniteľnejším a úzkostlivejším.
4.
Tento výskum podporuje známu frázu, podľa ktorej peniaze neprinášajú šťastie. Z tohto dôvodu sa práca na dosiahnutí maximálnych výsledkov nezdá byť múdrou alternatívou. Podľa spoločnosti Vaillant je dôležité cítiť sa naplnení a spokojní so svojou prácou bez ohľadu na odmenu.
V skutočnosti to štúdia preukázala peniaze robia ľudí horšími: prináša korupciu a môže zmeniť ľudské zásady a spôsobiť, že stratí zo zreteľa svoje vlastné hodnoty.
5. Dôležitosť optimizmu
Podľa štúdie deti optimistický ktorí podstúpili výskum, žili dlhšie a mali šťastnejší život. Optimizmus však musí sprevádzať poriadna dávka zodpovednosti a zdravého rozumu.
6. Náš život je vždy otvorený zmenám
Myslíte si, že váš život je totálna katastrofa? Myslíte si, že ste strácali čas pre nič? Myslíte si, že už nie je čo zlepšovať? no mýliš sa. Podľa výskumu kedykoľvek je ten správny čas zmeniť sa a začať byť šťastný.
Je nevyhnutné zmeniť spôsob myslenia a postoje. Začnite dávať hodnotu maličkosti osvojiť si zdravšie návyky, neobviňovať sa z minulých chýb a v konečnom dôsledku byť optimistickejší a pozitívnejší.
-George Vaillant-
Po 75 rokoch, 20 miliónoch dolárov a 268 analyzovaných jednotlivcoch sa navrhovaná zdá byť dokonalým obrazom základných podmienok pre šťastie. Máte odvahu uviesť to do praxe? Takže keď ste v pohybe, buďte silní a užívajte si to, čo je okolo vás.
