Keď príde čas na rozhodnutie, nezáleží na tom, ako veľmi sa dokážete presvedčiť, že robíte to najlepšie; s najväčšou pravdepodobnosťou budete mať počas svojho života nesprávne rozhodnutia . Úsudky, ktoré zvyčajne robíme každý deň, sú ovplyvnené chybami rozhodnutí urobených v minulosti pred predsudkami, emóciami a mentálnymi blokmi, vďaka ktorým sa častejšie dopúšťame chýb.
Z tohto dôvodu Keď príde čas urobiť dôležité rozhodnutie, veľa ľudí chce čo najviac pomoci urobiť rozhodnutie koľko sa môže zdať
Stratégie, ktoré vám dnes predstavíme, vám pomôžu byť pripravený a vedieť, čo robiť, aby ste robili správne rozhodnutia. Stačí ich zaviesť do praxe a uvidíte
Tipy, ako robiť lepšie rozhodnutia
Nájdite si čas, ktorý potrebujete
V ľudovej múdrosti nájdeme frázu, ktorá nám pripomína, koľko to je spánok pred rozhodnutím nám pomáha dištancovať sa od faktov a umožňuje nám oddychovať a pod tlakom stresu nahromadeného počas dňa.
Lepšie sa rozhodnúť nám často nepomôže meditácia alebo uvažovanie, ale skôr oddych a odpočinok
Nie vždy však máme veľa času na rozhodnutie. V týchto prípadoch urobte si krátku prestávku, aby ste dosiahli lepšie výsledky . Nedávne štúdie zistili, že aj veľmi malé oneskorenie len o zlomok sekundy pri rozhodovaní môže viesť k lepšej voľbe.
The urobte si krátku prestávku a pred rozhodnutím sa zamerajte na dostupné možnosti . Nenechajte sa strhnúť impulzom.
Urobte si zoznam pre a proti
Vytvorenie zoznamu výhod a nevýhod, keď stojíte pred rozhodnutím, je jednoduchá technika, ktorá existuje už tisícročia a ktorá vám môže pomôcť predstaviť si čo sa môže stať v rôznych situáciách, pre ktoré sa rozhodnete
Takýto zoznam si môžete urobiť na list papiera Jednoduchý fakt, že sa nad tým zamyslíte, ako aj to, že je užitočný na to, aby ste si našli čas, vám pomôže uvedomiť si dôležitosť reflexie.
Nie vždy je však dostatok času. A na tento účel je dôležité trénovať myseľ aj keď stojíte pred jednoduchými rozhodnutiami
Naučte sa ovládať stres
Vedci to zistili stres môže mať dôsledky na spôsob, akým sa rozhodujeme, a tieto dôsledky sú často negatívne . Štúdia publikovaná v časopise Aktuálne smery v psychológii Veda vysvetlil, že v stresových situáciách majú ľudia tendenciu venovať väčšiu pozornosť pozitívnym informáciám, pričom strácajú záujem o negatívne informácie.
Autori štúdie to naznačujú keď sa rozhodujeme v strese, je pravdepodobnejšie, že sa zameriame na výhody bez toho, aby sme venovali pozornosť akýmkoľvek nevýhodám . To znamená, že ak chcete robiť lepšie rozhodnutia, musíte sa uistiť, že máte hladinu stresu pod kontrolou a naučiť sa najlepšie techniky spravovať to .
Pracujte na svojej emocionálnej inteligencii
A štúdio to zistili vedci z University of Toronto ľudia s vyššou emocionálnou inteligenciou robia lepšie rozhodnutia . Štúdia zistila, že jednotlivci, ktorí majú nižšiu úroveň emocionálneho porozumenia, majú tendenciu dovoliť, aby úzkosť z iných záležitostí ovplyvnila súčasné rozhodnutia, zatiaľ čo to nie je prípad tých, ktorí majú vysokú úroveň emocionálnej inteligencie.
Zistili to aj vedci ľudia, ktorí si uvedomujú, že ich úzkosť nemá nič spoločné s rozhodnutím, ktoré treba urobiť, si vedia lepšie vybrať . To naznačuje, že ľudia, ktorí sú schopní odložiť rozhodnutie, kým sa nebudú môcť sústrediť len na daný problém, dosahujú lepšie výsledky.
Pozrite sa na problém z iného uhla pohľadu
Keď riešite veľmi osobný a stresujúci problém s rozhodnutím, ktoré zmení veľa dôležitých vecí vo vašom živote, emócie často zatemňujú váš rozum. . V tejto súvislosti štúdia publikovaná v časopise Psychologická veda nám umožnil objaviť
Vedci štúdie zistili, že aj keď sú problémy intímne a osobné premýšľať o tom, ako keby sme boli cudzinci, a určovanie určitej vzdialenosti medzi nami a danou situáciou môže byť užitočné pri prijímaní rozumnejších rozhodnutí .
