Závislosť na WhatsApp: trpíte ňou?

WhatsApp závislosť z Instagramu z online hier z kybernetického sexu... Niet pochýb o tom, že 21. storočie je charakteristické opakujúcim sa správaním schopným generovať závislosť. Je to rastúci fenomén a v najbližších rokoch sa objavia ďalšie formy závislosti, najmä spojené s technológiou.

Vysvetlenie tohto javu je jednoduché. Akékoľvek správanie schopné vyvolať potešenie v dôsledku jednoduchého fenoménu vnútorného posilnenia má tendenciu sa opakovať . Preto riskuje, že sa stane návykovým správaním.

To sa však deje iba vtedy, keď jednotlivec prejavuje obvyklú stratu kontroly v niektorých aspektoch správania. A hlavne, keď si zvyk zachová aj napriek negatívnym dôsledkom. Toľko tým riskujete Závislosť na WhatsApp .

Je dôležité si to pamätať základnými prvkami závislosti sú strata kontroly a závislosť. Závislosti teda nesúvisia výlučne s príjmom chemických látok.

Niektoré zdanlivo neškodné návyky sa môžu stať skutočnou závislosťou. Je to riziko spojené s nových technológií . Aj tie nám pri opakovanom alebo nutkavom používaní môžu doslova zničiť život.

Používanie WhatsApp

WhatsApp Inc. bol v roku 2009 spoluzakladateľom Jan Koum . Narodil sa na Ukrajine, začiatkom 90. rokov sa presťahoval do Spojených štátov amerických; napriek zlej počiatočnej angličtine pracoval ako inžinier infraštruktúry pre Yahoo! platforma.

Netrvalo dlho a WhatsApp sa stal strojom schopným generovať používateľov a za pár rokov prekonal hranicu jednej miliardy. Servery spoločnosti sa nikdy nezastavia, hovorí sa o dennej výmene viac ako 4 miliárd textových správ, viac ako jeden a pol miliardy obrázkov a 250 miliónov videí.

Tieto údaje nám dávajú predstavu o tom, aký populárny a predovšetkým výkonný sa tento nástroj stal.

Psychické závislosti

Drogová závislosť sa týka používania chemických látok. V súčasnosti však máme dostatočné klinické skúsenosti na to, aby sme mohli hovoriť o psychických závislostiach ako ten z WhatsApp.

V skutočnosti nie je prehnané povedať, že niektoré spôsoby správania sú skutočnou závislosťou. Príklady zahŕňajú patologické hráčstvo, nutkavé používanie sociálnych sietí a zneužívanie jedlo .

Tí, ktorí sa jej stanú obeťami, prejavujú silnú pripútanosť a konajú úzkostlivo a nutkavo. Často stráca záujem o iné predtým prospešné činnosti. Je to, ako keby bola osoba unesená.

Je normálne, že WhatsApp sa používa v každej situácii kedykoľvek počas dňa bez ohľadu na to, kde sa nachádzame. Dostupnosť je okamžitá a odozva veľmi potešujúca. To nám dáva predstavu o návykovom účinku, ktorý skrýva.

Aké sú fázy závislosti na WhatsApp?

Ako sa stáva pri akejkoľvek psychologickej závislosti, postupnosť, ktorá nás vedie k tomu, aby sme zostali napojení na WhatsApp, je nasledujúca.

• Používanie WhatsApp je spočiatku vnímané ako príjemný a obohacujúci zážitok.
Nárast myšlienok súvisiacich s používaním aplikácieTiež
• Používanie WhatsApp má tendenciu byť čoraz častejšie. Stratíte záujem o iné aktivity, ktoré boli predtým odmeňujúce (sledovať televíziu svetlo počúvať hudbu, športovať a pod.).
• Tendencia minimalizovať záujem vyvolaný aplikáciou. Toto správanie sa nazýva psychologický mechanizmus popieranie .
• Intenzívna túžba používať WhatsApp spojená s veľmi vysokými očakávaniami, pokiaľ ide o jeho schopnosť zmierniť naše nepohodlie.
Vytrvalosť v správaní napriek rastúcim negatívnym dôsledkom. Závislý človek sa ospravedlňuje a snaží sa presvedčiť ostatných cez jasné skreslenie reality.
• Ako sa negatívne účinky závislosti zvyšujú, začíname si uvedomovať realitu. Pokusy kontrolovať svoje správanie sú často odsúdené na neúspech.
To, čo ospravedlňuje používanie WhatsApp, už nie je príjemný efekt, ale úľava od nepohodlia. Ide o čoraz menej intenzívnu a kratšiu úľavu.
• Závislý človek vykazuje nižšiu schopnosť tolerovať negatívne emócie a každodenné frustrácie. Stratégie zvládania sa oslabili, pretože sa málo využívajú. Závislosť na WhatsApp sa stáva jediným spôsobom, ako sa vysporiadať so stresom.
• Používanie WhatApp sa zintenzívňuje. Kríza, akou je rozchod s partnerom, vedie osobu alebo členov rodiny k tomu, aby sa uchýlili k vonkajšej pomoci.

Závislosť na WhatsApp: aké sú dôsledky?

Všeobecným dôsledkom je, že naše správanie sa stáva automatickým; je to spúšťané našimi emóciami a s malou kontrolou z našej strany. Výhody okamžitého uspokojenia sa oceňujú, no možné dlhodobé negatívne aspekty sa nevnímajú.

Následky sú dvahlavnézávislosti na WhatsApp. Prvým je sociálna izolácia. Druhým je riziko zanedbania dôležitých aspektov života . Pracovné či školské povinnosti idú do úzadia. Citové vzťahy sa zhoršujú a dokonca je ohrozený aj život páru.

Okrem fyzických závislostí – napríklad fajčenie, alkohol liek – hrozí nám aj psychická závislosť.končia obmedzovaním a podkopávanímnáš spoločenský život.