7 SPÔSOBOV, AKO PORAZIŤ NEGATÍVNE MYŠLIENKY

Je ľahké stať sa obeťou víru negatívnych myšlienok, najmä ak sme ich nahromadili veľa a vytvorili sme zotrvačnosť, ktorá v prvom rade ovplyvňuje filtre.

Myšlienky, o ktorých hovoríme, sa môžu sčítavať ako malá snehová guľa, ktorá vyrastie nad všetky rozmery, ak sa nechá skotúľať sa z hory. Rovnako aj malá a neškodná myšlienka, ktorá sa takto zrodila bez hanby a bez slávy, sa môže stať obrovským kolosom, ktorý kontaminuje všetky naše emócie, naše správanie a ďalšie myšlienky.

Ako lopta, ktorá silou-mocou padá dole bez kontroly, väčšia a rýchlejšia, rýchlejšia a rýchlejšia negatívne myšlienky vyčerpávajú našu energiu a berú nám silu . A čím viac sa im poddávame, tým sú silnejší. Rovnako ako je ťažšie zastaviť snehovú guľu po tom, čo sa skotúľala niekoľko metrov dolu údolím a zväčšila sa, to isté platí pre guľu negatívnych myšlienok, ktorá už začala rotovať.

Včasný zásah na zastavenie rotácie lopty môže byť preto vynikajúcou stratégiou, aby ste nemuseli investovať dvojnásobné úsilie na dosiahnutie rovnakého cieľa.

Čo robiť s negatívnymi myšlienkami?

Život nás mnohokrát postaví pred výzvy bez toho, aby nám poskytol oddych a bez ohľadu na zdroje, ktoré máme k dispozícii. Mať negatívne alebo porazenecké myšlienky je v takejto situácii normálne. . Prečo by sme tie naše mali takto znižovať sebaúctu ?

Negatívne myšlienky tvoria steny nášho väzenia, väzenia, ktoré si staviame pre seba. Oslobodiť sa z väzenia je také jednoduché, ako zmeniť spôsob myslenia.

Negatívne myšlienky nás v niektorých prípadoch mučia a v mnohých iných podmieňujú naše postoje. Môžu nás priviesť do zúfalstva, keď na to nie je dôvod, alebo nás dokonca viesť k tomu, aby sme hádzali uterák do ringu, keď máme stále čo dať, pokiaľ ide o zdroje a zručnosti. Skrátka Negatívne myšlienky zvyčajne ovplyvňujú naše rozhodnutia a nie práve v dobrom .

A potom prečo živíme negatívne myšlienky, ak vieme, že nám škodia? Problém nastáva, keď sa objavia prvé negatívne myšlienky a my sa s nimi vhodne nezaoberáme. Skrátka, keď je lopta malá a ešte nekontaminovala všetko, čoho sa dotkne. Niektorí ľudia si napríklad nájazdmi na chladničku liečia negatívne myšlienky alebo skôr úzkosť, ktorá z nich vzniká. Stratégia, ktorá v tomto prípade zvyčajne generuje ďalšie negatívne myšlienky týkajúce sa schopnosti sebaovládania a vlastného tela.

Tieto myšlienky spúšťajú a

Ako poraziť negatívnu myšlienku

Ako teda eliminovať toto negatívne myslenie? V skutočnosti nemôžete sa úplne vyhnúť negatívnej myšlienke . Niekedy sú negatívne myšlienky len zábleskom v našej mysli. Keď sa to stane, musíme si to uvedomiť, aby sme to mohli okamžite rozpoznať, a tak pochopiť, kedy myslíme negatívne.

Len tak, že si uvedomíme svoje negatívne myšlienky, môžeme zasiahnuť a poraziť ich.

Stratégie, ktoré uvádzame nižšie, vám umožnia poraziť negatívne myšlienky a zjednodušia vašu úlohu .

kognitívne deformácie alebo formy iracionálneho myslenia. Pozorujte ich, ako keby ste boli divákmi. Ak im nedovolíte, aby prevzali vašu myseľ, rozplynú sa. Predstavte si ich ako stromy pozdĺž rieky: skôr či neskôr ich stratíte z dohľadu. Prijmite svoje negatívne myšlienky a pustite ich. 7 spôsobov, ako poraziť negatívne myšlienky

2.- Zvážte akýkoľvek problém, nad ktorým uvažujete: plod pozostáva z nadmernej formy myslenia. Keď o niečom uvažujeme, robíme to v presvedčení, že to môžeme vyriešiť tým, že o tom budeme viac premýšľať. Čo je vo všeobecnosti zbytočné. Pred hľadaním riešenia musíme oprášiť to, čo skutočne charakterizuje naše myšlienky a zahodiť to, čo sme si sami vytvorili v mozgu. Nečudujte sa, že po odstránení fantázie zistíte, že nemáte žiadny iný problém, ako ten, ktorý ste si sami vytvorili.

3.- Pohybujte sa a fyzicky konajte podľa svojich myšlienok:

4.- Vyhnite sa príčinám negatívnych myšlienok:

5.- Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi a príjemnými zážitkami:

6.- Opakovanie pozitívnych afirmácií, keď ste mysleli negatívne:

7.- Pamätajte, že nikto nie je dokonalý a choďte ďalej: chyby . Ale môžete sa z nich poučiť a ísť ďalej. Bez ohľadu na to, koľko budete premýšľať, nič sa nezmení. A ak to, čo prebúdza vaše negatívne myšlienky, je slabosť alebo nedostatok, zamerajte sa na svoje silné stránky alebo cnosti. Ak nemôžete zmeniť minulosť, snažte sa urobiť to najlepšie z budúcnosti.