Mnohí z ľudí, ktorí sa obrátia na psychológa, chcú zmeniť svoju situáciu trvalého nepohodlia bez toho, aby zmenili seba. V skutočnosti sa veľká časť počiatočného odporu voči psychoterapii zo strany pacientov týka strachu z prijatia toho, čo sa skutočne deje. Zaujímavý aspekt, pretože väčšina úspešných zmien si vyžaduje presné rozpoznanie
Príliš veľa ľudí preceňuje to, čím nie sú, a podceňuje to, kým sú . Časť ich bolesti produkuje svet, v ktorom sa hodnotia. Na druhej strane si musíme myslieť, že bolesť z nás môže urobiť náchylných a agresívnych ľudí .
Naše interpretácie spojené s našimi emocionálnymi reakciami nás vedú k tomu, že trpíme a dostávame sa do konfliktu so sebou samými. V konečnom dôsledku sme my sami príčinou – alebo aspoň spolupáchateľmi – nášho vlastného utrpenia .
To, že sa rozhodneme zaujať postoj odporu, nám pri mnohých príležitostiach zabráni porozumieť problémy zlepšovať sa sami bez toho, aby museli zaujať proaktívny postoj. Dúfajú, že budú odmenení bez toho, aby akýmkoľvek spôsobom zmenili svoje správanie, ktoré spôsobilo problém.
Šťastie môže existovať iba v prijatí. Keď prijmete, transformujete sa.
Pokoj prichádza zvnútra, nehľadajte ho inde
Mnohí pacienti, ktorí prichádzajú do psychologickej ambulancie, zameriavajú svoje sťažnosti na vonkajšie a ťažko ovplyvniteľné faktory. Veľa z toto zúfalstvo vzniká a udržiava sa aj preto, že sa naň fixujeme .
Keď nie sme schopní regulovať svoje vlastné nálada ľahko obviňujeme druhých za naše emocionálne utrpenie. Obviňovaním druhých nechávame svoje emócie v rukách tretích strán.
Nikto by to vedome nedodal
Vnútorné zmeny predchádzajú vonkajším
Keď sa naše presvedčenie porovnáva s názormi iných ľudí alebo s okolnosťami, ktoré sa odchyľujú od nášho spôsobu videnia vecí, zvyčajne sa stretávame s psychickým nepohodlím. Začatie osobného prelomového procesu nám pomôže sústrediť sa na seba a vzdiali nás to od obetí, rozhorčenia a rezignácie.
Úprimnosť k sebe môže byť spočiatku veľmi bolestivá, no z dlhodobého hľadiska je hlboko katarzná . Umožňuje nám čeliť pravde o tom, kto sme a aký máme vzťah k nášmu vnútornému svetu. V skutočnosti sme jediní, ktorí sú schopní vyrušovať sami seba.
Len my máme moc ublížiť si. Aj keď u nás to ide divoko myseľ táto iluzórna osobná vojna nám spôsobuje sériu emocionálnych záťaží, akými sú vina, odpor, nenávisť, trest a túžba po pomste. Všetky tieto emócie nás vedú k tomu, aby sme sa obrátili na psychológa, niekedy maskované ako konflikty s ostatnými.
Tieto emócie sú výsledkom nadmernej a vonkajšej interpretácie niektorých faktov a emócií, ktoré sa vyskytli v minulosti. Problém nastáva, keď tieto minulé fakty podmieňujú našu sieť súčasných vzťahov a bránia nám napredovať. Na to treba myslieť len keď prijmeš minulosť, budeš môcť žiť prítomnosť .
