Takmer každý z nás dovoľuje niekomu prevziať svoje srdce pod jednou podmienkou: že ho nezlomí. Robíme potrebné opatrenia, aby sme sa ochránili, no aj tak sa to stane a zastihne nás nepripravených. Stáva sa to napríklad vtedy, keď partner odíde bez vysvetlenia, keď zo dňa na deň vrhne magický prach a bez slova zmizne ako bytosti z posmrtného života, musíme sa porozprávať neskôr Zavolám ti alebo prepáč, že je koniec. V týchto prípadoch ako prekonať koniec vzťahu ?
Vraj všetci zranení majú za sebou nevyriešené príbehy . Väčšina z nás nosí voľné konce, ktoré oscilujú v našej mysli a vyvolávajú nepríjemné záblesky minulosti, ktorá stále horí. No niekedy je situácia komplikovanejšia. Pretože viac ako mať za sebou nedoriešené kapitoly sú príbehy bez konca, tiene ľudí, ktorí nás zo dňa na deň opustili bez udania dôvodu. A v týchto prípadoch prekonať koniec vzťahu Je to ťažšie ako kedykoľvek predtým.
Vyhlásený opustený táborový požiar
-Anonymný-
Téma nie je nová. V Spojených štátoch, zvyknutí označovať každé gesto, správanie alebo dynamiku, tomu hovoria ghosting . Akt zmiznutia zo života niekoho – s kým vás nedávno spájalo citové puto – sa viac než opakuje, a to natoľko, že v priemere každý zažije jedno či dve fantómové zmiznutia. Alebo ešte horšie, v skutočnosti by sme to mohli byť my, ktorí sa takto správajú.
Aj keď sa často hovorí, že nechať niekoho bez vysvetlenia je mužské umenie, treba zvážiť niektoré aspekty. Opustiť niekoho bez neho dôvod nie je to umenie, ale nedostatok ohľaduplnosti a znak nezrelosti. Tento čin zároveň nie je mužskou výsadou. Ženy a muži to robia a ešte viac v tomto veku nových technológií, kde je možné prerušiť vzťah kliknutím a/alebo jednoduchým blokovať .
Koniec bez vysvetlení a zbytočného hľadania prečo
Neexistuje žiadny písaný zákon, ktorý hovorí, že predtým, ako niekoho opustíme, musíme povedať prečo . Nikto nás nenúti viesť tento posledný rozhovor, aby sme jeden po druhom vymenovali dôvody nášho rozhodnutia zmeniť sa. A ešte sme ani nepodpísali zmluvu, ktorá by nás zaväzovala vysvetliť, prečo srdce už nebije rovnako alebo prečo ilúzia zlomilo sa to.
Nikto nevytvára pravidlá, čo by sa malo alebo nemalo robiť v citovom vzťahu. Existuje však etický zmysel, existuje morálny a emocionálny rešpekt, zrelosť a odvaha . Preto a vzhľadom na to, že tieto princípy nie sú prefabrikované, ale sú synonymom dobrého vzdelania, existuje veľa ľudí, ktorí musia koniec vzťahu prekonať bez vysvetlení a následkov z toho plynúcich.
Aj keď nie je dostatok klinickej literatúry o psychologických procesoch, ktoré opustená osoba zvyčajne zažíva, treba povedať, že takmer vždy prispieva rovnaká dynamika:
- Osoba nie je schopná akceptovať koniec vzťahu. Keďže nedostal jasné vysvetlenie, upadá do zbytočnej dynamiky obnovenia kontaktu a pokusov o stretnutie. To všetko sa mení na ďalšiu úzkosť, zúfalstvo a nemožnosť zavrieť natrvalo.
- Nie je to isté prijať koniec vzťahu s vedomím príčiny, ktorá ho spôsobila, a byť zo dňa na deň bezdôvodne opustený. Pochybnosti a pokus o racionalizáciu iracionálneho v mnohých prípadoch vedú človeka k pocitu viny. opustenie .
- Fáza bolesti môže trvať mesiace a dokonca ani nekončí. Otvorená rana a trvalé pochybnosti vytvárajú prázdnotu, v ktorej sa zakorení odpor, frustrácia a nedôvera. To všetko veľmi komplikuje nadväzovanie nových alebo hodnotných vzťahov.
Ako prekonať koniec vzťahu bez vysvetľovania?
Neexistuje nič také ako opustenie bezdôvodne . Koniec bez vysvetlení sa stáva častejšie, ako si myslíme a je potrebné vedieť ho zvládnuť, reagovať naň a hlavne prežiť. Pozrime sa na niekoľko tipov, ktoré môžu byť v týchto prípadoch užitočné.
Prijmite dôkazy
Zmeškané hovory neprečítané správy. Sociálne profily sú zablokované. Dni, ktoré sa stanú týždňami bez komunikácie, bez kontaktu, oveľa menej prítomnosti. Kontaktujte priateľov a rodinu tejto osoby, ktorí sa vyhýbajú a hľadajú výhovorky, aby sa s nami nestretli...
Mohli by sme zvážiť iné cesty, ale dôkazy, ktoré potvrdzujú myšlienku opustenia alebo konca, sú jasné . Vyhýbajme sa predlžovaniu nevyhnutného a prijmime to, čo sa stalo: rozlúčku, ktorú musíme vysloviť namiesto toho druhého napriek jeho mlčaniu.
Vážte si seba
Povedia vám, aby ste išli ďalej, prijali to, zabudli na toho človeka. No toto všetko príde o niečo neskôr. Prvým a najpotrebnejším krokom je dať hodnotu sebe a svojim pocitom. Je čas rozpoznať ranu, plakať, prejaviť bolesť a priblížiť sa k našej roztrieštenej bytosti .
Musíme nechať bolesť prejaviť sa a odísť .
Prevezmite zodpovednosť
Akokoľvek sa snažíme, nie vždy sa nám podarí dohodnúť si s danou osobou stretnutie, aby sme vám vysvetlili prečo. A toto je niečo, čo musíme akceptovať: budeme nútení dať tvar bolesti bez posledného rozhovoru . Musíme sa pokúsiť vyriešiť túto kapitolu a na to musíme spojiť odvahu a zodpovednosť.
Zodpovednosť v prvom rade voči sebe. Pretože ak nás opustili, posledná vec, ktorú musíme urobiť, je opustiť nás. Musíme vziať späť opraty a pochopiť, že za naše zotavenie sme 100% zodpovední my sami. Neexistujú žiadne ďalšie myšlienky, žiadne ďalšie pokusy kontaktovať druhú osobu, prosiť o nové stretnutie alebo plánovať stretnutie s osobou, ktorá nás opustila.
Čas a úsilie: zvládanie bolesti a hnevu
Po nevysvetliteľnom konci zostáva bolesť a hnev . Musíme pochopiť, že tieto dve dimenzie samy od seba s postupom času nezmiznú. Sú odolné, kryštalizujú a dokážu úplne ovplyvniť náš život.
Naučme sa ich teda riadiť. Na tento účel odporúča sa vykonávať nové aktivity s pomocou priateľov a rodiny začať projekty, ktoré nás vzrušujú a umožňujú nám nasmerovať tie veľmi zložité emócie, ktoré ohrozujú našu identitu a bránia nám byť opäť šťastní.
Zamerajte sa na súčasnosť, aby ste sa vyliečili
Každý, kto sa snaží prekonať koniec vzťahu, ktorý nastal bez vysvetlenia, žije ukotvený v minulosti a podmienenom čase. Čo by sa stalo, keby som namiesto toho konal inak? Čo keby
Tieto úvahy sú zdrojom utrpenia. Aby sme sa vyhli tejto opakovanej bolesti a prekonali ju, musíme urobiť priestor pre prítomnosť. Čeliť aktuálnemu momentu s otvorenosťou, odolnosťou a dôstojnosťou nám umožní pretrhnúť niť, ktorá nás spája s minulosťou.
Nakoniec máme ďalšiu úlohu. daj
