Druhy pozornosti a ich charakteristiky

Pochopenie toho, že existujú rôzne druhy pozornosti, je rovnako dôležité ako ich všetky posilniť . Pozornosť zvyčajne definujeme ako schopnosť sústrediť sa a tento pojem vo všeobecnosti používame na rozdiel od jeho antonyma, ktorým je rozptýlenie.

Keď hovoríme o niekom, kto je roztržitý alebo nás jednoducho nepočúva, hovoríme, že nevenuje pozornosť. Otázka znie: dokážete žiť bez toho, aby ste tomu venovali pozornosť?

V súčasnosti sa zdá, že poruchy pozornosti sú čoraz rozšírenejšie. Nemalo by nás to prekvapiť: žijeme v spoločnosti, ktorá si vyžaduje neustále spracovávanie nekonečného množstva podnetov . Reklamné simultánne akcie e technologické zariadenia sú príkladom prvkov, ktoré neustále priťahujú našu pozornosť.

Okrem toho, pozornosť je základným kognitívnym procesom, a preto sa človek nie je schopný sústrediť preto, že je roztržitý, ale skôr preto, že sa sústreďuje na niečo iné.

Pozor: výkonná funkcia

Pozornosť je jedna zložitejšie funkcie mozgu jeden z tých, pre ktorý dodnes neexistuje jasná definícia, ktorú by mohli zdieľať všetci. Ide o funkciu, ktorá umožňuje nám filtrovať podnety, spracovávať informácie a sústrediť sa na cieľ. Na to všetko musí čelný lalok integrovať informácie zo zvyšku nervového systému.

Tento proces prebieha na rôznych úrovniach, ktoré závisia od interakcie s prostredím. Charakteristiky akcie a to, čo obsahuje, určia typ pozornosti, ktorú do hry vnesieme.

5 druhov pozornosti

Ako už bolo spomenuté, pozornosť sa vytvára na rôznych úrovniach s veľmi odlišnými vlastnosťami. Z tohto dôvodu je základný pojem orientácie alebo uvedomenia si seba samého vo vzťahu k okolitému prostrediu.

Typ implementovanej pozornosti bude preto závisieť od úrovne vedomia a aktivácie potrebnej na vyvolanie reakcie.

Sústredená pozornosť

Tento typ pozornosti je založený na schopnosť reagovať na určitý podnet. To si vyžaduje, aby subjekt ignoroval ostatné podnety okolo seba. Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebná vysoká úroveň bdelosti a aktivácie.

Keď je človek veľmi unavený, pretože je dlhý čas v stave bdelosti, nemôže už ignorovať ostatné podnety s rovnakou účinnosťou a je náchylnejší na rozptyľovanie.

Trvalá pozornosť

Trvalá pozornosť sa využíva pri úlohách, ktoré vyžadovať predĺžená koncentrácia . Je to schopnosť zotrvať v kognitívnej činnosti.

Napríklad, ak je úlohou učiť sa na skúšku, budeme musieť čítať knihu a spracovávať informácie niekoľko hodín. V mnohých prípadoch nie je odmena okamžitá, a preto má tento typ pozornosti niekoľko prekážok:

• Motivácia.
• Únava.
• Noia.
• Výstižnosť úlohy.

Rozdelená pozornosť

Náš mozog je taký výnimočný, že nám umožňuje vykonávať dve úlohy súčasne. Teraz, hoci tieto úlohy nemusia vyžadovať nadmerné úsilie, je potrebné rozdeliť zdroje pozornosti aby sme v oboch urobili maximum.

Táto kapacita je obmedzená, pretože ako dva zdroje simultánnych informácií zvyšujú požiadavky, odozva sa zhoršuje. Napríklad, keď potrebujeme písať a počúvať súčasne s pozeraním a interakciou s profesorom, používame rozdelenú pozornosť.

Striedavá pozornosť

Teda vzhľad duševná elasticita čo najviac upúta pri chápaní toho druhého ako schopnosti posunúť ohnisko pozornosti a pohybovať sa na veľmi odlišných úrovniach.

Veľmi jasným príkladom je, keď pripravujeme pomerne zložité jedlo, ktoré si vyžaduje prácu na každej ingrediencii v samostatnom čase. Aby sme to dosiahli, musíme prejsť úlohou

Dôležitosť kontroly nad piatimi typmi pozornosti

Pozornosť nie je jedinečný a selektívny proces; Väčšina úloh si vyžaduje spoločné pôsobenie rôznych druhov pozornosti.

Kontrola pozornosti alebo schopnosť striedať a efektívne využívať rôzne druhy pozornosti bude závisieť od iných výkonných funkcií z ktorých najdôležitejšie sú:

pamäť:mnohé úlohy vyžadujú získanie materiálu v pamäť dlhodobé alebo krátkodobé, pre ktoré je potrebná dobrá úroveň pozornosti.

Plánovanie.Niekedy je potrebná spoločná a plánovaná činnosť mnohých úloh, ktoré treba dať do poriadku a vykonávať efektívne.

Inhibícia.To znamená schopnosť inhibovať, filtrovať a kontrolovať zmyslové podnety, ktoré nezodpovedajú činnosti, ktorú sa človek pokúša vykonať.

Ktoré časti nervového systému sa podieľajú na procesoch pozornosti?

Hlavné zahrnuté štruktúry sú:

Vzostupný retikulárny systém.Pozornosť si vyžaduje schopnosť prijímať podnety. Okrem toho sa periférne informácie spracúvajú, keď prechádzajú mozgovým kmeňom.

Parietálny lalok. Dôležité pri priestorovom spracovaní podnetov a pri alokácii zdrojov do konkrétnej oblasti.

Predný lalok.Hovorme o dirigentovi mozgu. Časť zodpovedná za výber hlavných reakcií a programov na realizáciu plánu, ktorý umožňuje vyvinúť akciu.

Závery o typoch pozornosti: nepostrádateľný nástroj

Pozornosť je komplexná funkcia mozgu, ktorá zohrala osobitnú úlohu v našom vývoji a vývoji ako druhu. Okrem toho je to zručnosť, ktorú je potrebné trénovať a chrániť, pretože akékoľvek poškodenie uvedených oblastí môže spôsobiť nevýslovné prekážky.

Napokon, päť druhov pozornosti je rovnako dôležitých a používa sa každý deň