Masky, ktoré nosíme: aké sú tvoje?

Masky, ktoré nosíme, sú nástrojmi, ktoré nás prispôsobujú okolnostiam. Je to jeden zo spôsobov, ako sa musíme znovu objaviť a pohnúť sa vpred. Vďaka nim sa cítime schopní všetkého a vyhýbajú sa tomu, o čom si myslíme, že by nám mohlo ublížiť.

Stručne povedané, maska ​​je nevedomý obranný mechanizmus, ktorý sa pokúša chrániť naše skutočné ja pred nebezpečenstvom. Je to výbava, ktorá nám umožňuje prežiť. Nosenie masky preto nie je nevyhnutne zlé.

V niektorých situáciách však nami zvolená maska ​​nemá adaptívnu funkciu, ale presne naopak. Masky, ktoré natrvalo priliehajú k našej skutočnej tvári, boli rozsiahle študované v psychopatológii. Hovorí sa im ego Gestalt psychológia a kultúrnych rezervácií v psychodráme.

Kedy musíme nosiť masku?

Nosiť masku sa učíme od útleho veku, keď si to za určitých okolností uvedomíme nemôžeme sa správať tak, ako by sme chceli, ak chceme byť prijatí.

Chápeme napríklad, že musíme ovládať frustrácia alebo hnev získať súhlas od našich rodičov. Alebo že musíme byť trpezliví a príjemní so spolužiakmi, aby nás prijali.

Maska sleduje hranice vzťahov a rolí, ktoré budeme musieť v živote prevziať. Umožňuje nám reflektovať naše impulzy a rozvíjať nadradené schopnosti, ako je empatia.

Na tieto masky či vnútorné postavy sa spoliehame aj v situáciách núdze. Napríklad je tu maska ​​silného človeka, užitočného v nešťastí alebo v ťažkých chvíľach, ktoré si konečne oddýchneme od únavy.

Masky, ktoré nás sprevádzajú životom

Učíme sa nosiť masky ako deti a využívame ich až do smrti. Niektoré sú našou spásou, iné zatratením. Pozrime sa na tie najbežnejšie:

Dobrý chlapec. Dieťa, ktoré sa naučilo správať sa vždy dobre, aby bolo prijaté, to má ťažké nastaviť limity alebo vyjadrite svoj názor zo strachu z neschválenia. Hľadajte náklonnosť láskavým a nápomocným správaním.

Bojovník. Táto maska, ktorá sa vytvorila v tých najťažších bitkách, nám umožnila vyjsť bez ujmy z veľkého nepriazne. Umožňuje nám zabudnúť na strach a nerozhodnosť a umožňuje nám prevziať kontrolu.

Ten ľahostajný.Postava, ktorá zostáva nehybná, nech sa deje čokoľvek. Pred vyhrážkami sa bráni skrývaním bolesti.

Spasiteľ. Zachraňovať všetkých je jeho poslaním: milovníkom zúfalých prípadov a zodpovedným za nešťastia iných.

Obeť. Naučil sa, že život je plný nešťastí a že obete Je to jediný spôsob, ako získať náklonnosť a pozornosť.

Ten tvrdý. Typická maska ​​najcitlivejších ľudí, ktorí sa obávajú, že budú zranení alebo budú vyzerať zraniteľne. Tvárou v tvár tomuto strachu sa naučili pôsobiť neemocionálne a dokonca agresívne.

Večne šťastný. Tí, ktorí majú problém akceptovať emócie, ako je smútok, hnev alebo pocit straty, s trpkým úsmevom predstierajú, že je všetko v poriadku. Spôsob, ako uniknúť emóciám.

Ten vtipný chlapík. Naučil sa vyhýbať emóciám humorom. Je to maska ​​podobná tej predchádzajúcej, no ten, kto ju nosí, je presvedčený aj o tom, že ostatní ho prestanú akceptovať, ak odloží vtipy a začne sa ukazovať taký, aký je.

Keď masky nosíme palicu

Všetky masky, ktoré nosíme, majú niečo spoločné: umožňujú nám chrániť naše skutočné ja pred potenciálnymi hrozbami. Niekedy nosíme ich tak dlho, že držia na koži . Potom sa začneme pýtať sami seba, či sme naozaj takí; ak je maska ​​súčasťou našej podstaty.

Keď si začneme klásť tieto otázky, znamená to, že naša vzácna maska ​​nám robila spoločnosť príliš dlho. A možno práve táto úloha zostáva zranené dieťa ktorý túži byť milovaný a považovaný.

Masky, ktoré nás kedysi chránili – ale teraz neslúžia žiadnemu účelu – sa stávajú prostriedkom na odpojenie nás od našich emócií, vzďaľujúc sa od našich skutočných túžob a ideálov. Strata podstaty a emocionálne spojenie nás môže priviesť do slepej uličky ; pokúsime sa použiť rovnakú masku znova a znova, aj keď kontext

Niektorých masiek, ktoré nosíme, sa snažíme zbaviť . Napríklad niekto, kto nosí masku tvrdého chlapa, si môže myslieť, že ho ostatní rešpektujú práve pre tento aspekt a že ho môžu opustiť, keď uvidia jeho zraniteľnosť. To je však klam mysle.

Keď skončí náš každodenný výklad, vrátime sa domov. Potom po odstránení všetkých masiek sa môžeme pozrieť do zrkadla a spojiť sa so svojím autentickým ja. Pozorujme, kým skutočne sme, naše oblasti tieňa a svetla; Naučme sa milovať samých seba predtým, ako budeme prosiť o lásku iných. Len tak môžeme svetu ukázať svoju nahú tvár.