V roku 1938 Harvardská univerzita v Spojených štátoch Hlavným cieľom výskumníkov bolo zistiť, čo nás skutočne robí šťastnými. Štúdia pokračuje dodnes a je v podstate jednou z najkomplexnejších, aké na túto tému existujú.
Na jej vytvorenie bola potrebná spolupráca 700 mladých mužov. Niektorí z nich žili v pohodlných podmienkach, zatiaľ čo iní patrili k najchudobnejším sociálnym vrstvám v Bostone. Vedci sledovali týchto ľudí počas celého ich života
Radosť zo života spočíva v tom, že máme stále čo robiť, koho milovať a na čo sa tešiť.
-Thomas Chalmers-
V dnešnej dobe štúdia zahŕňa vzorku viac ako 1000 mužov a žien niektoré z nich sú deti prvej generácie dobrovoľníkov. Súčasným riaditeľom výskumu je psychiater Robert Waldinger, ktorý je tiež a Majster Zen .
Profesor Waldinger na základe výsledkov získaných počas týchto prvých 76 rokov štúdia načrtol malý náčrt toho, čo by sa dalo definovať ako dobrý život. Výskum umožnil zistiť, čo skutočne robí ľudí (alebo aspoň väčšinu z nich) šťastnými . Nižšie vám povieme, aké sú niektoré z týchto objavov.
To, čo nás robí najšťastnejšími: kvalita našich vzťahov
Jedným z najdôležitejších záverov štúdie o vývoji dospelých je, že ľudia sa cítia veľmi šťastní, keď môžem stlačiť vzťahy kvalitných ľudí. Zistili sme, že mozgy a telá ľudí, ktorí sú spokojnejší so svojimi vzťahmi a nadväzujú pevnejšie spojenie s ostatnými, zostávajú v a
Ak sa pýtate, čo znamená kvalitný vzťah, učenec to naznačil je to vzťah, v ktorom sa cítime pohodlne a môžeme byť sami sebou . Teda také, v ktorých sa necítime súdení a sme presvedčení, že na toho druhého sa môžeme spoľahnúť v každej situácii. Tento typ puta môže vzniknúť s partnerom, rodinou alebo priateľmi a kolegami zo školy či práce.
Peniaze a sláva sú dymovou clonou
Štúdia viac ako raz navrhla účastníkom dotazníky o ich poňatí šťastia, dokonca ich rozšírila aj na ľudí, ktorí neboli súčasťou štúdie. Pýtali sa ich, čo by ich potešilo. 80 % ľudí uviedlo, že by boli šťastnejší, keby mali viac peňazí a 50 % si uistilo, že sláva by im dala šťastie . Pri opätovnom analyzovaní výsledkov po zlepšení ekonomického stavu alebo sociálneho úspechu týchto ľudí sa však zistilo, že predstava, ktorú mali a priori, v skutočnosti nezodpovedala ich pocitu po zlepšení.
Všetko by nasvedčovalo tomu, že peniaze a sláva v našich mysliach fungujú ako akási dymová clona. Dalo by sa to povedať tí, ktorí takto uvažujú, si nechcú priznať, že to, čo v skutočnosti hľadajú, nie je nič iné ako súhlas, rešpekt a spoločnosť. Bez toho, aby si to títo ľudia uvedomovali, o tom sami seba presviedčajú peniaze a slávu budú prostriedkom na získanie lepších a početnejších citových väzieb.
To znamená, že aj keď si to nie vždy uvedomujú, hlboko vo vnútri veria, že keby boli bohatší alebo slávnejší, mali by väčšiu hodnotu v očiach ostatných, čo je falošné. Je pravda, že sláva a peniaze zvyšujú popularitu, ale tieto nové vzťahy často nie sú autentické nie sú založené na skutočnom odhade. Mnoho ľudí oslovuje tých, ktorí sú bohatí a slávni, len pre výhody, ktoré môžu získať, ale nie preto, že by k nim cítili úprimnú náklonnosť.
Ak už existuje odpoveď, prečo nie sme všetci šťastnejší?
Štúdia Harvardskej univerzity našla odpoveď na večnú otázku, ako môžeme byť šťastnejší. A je to pomerne jednoduchá a presná odpoveď. To však vyvoláva novú otázku: prečo je stále toľko nešťastných ľudí? Nestačilo by, keby do svojich vzťahov investovali viac času a energie na zlepšenie kvality života? Toto je presne jadro problému.
Vytváranie kvalitných vzťahov nie je také jednoduché. A nie je to preto, že by si to najprv vyžadovalo rozvoj súboru hodnôt a cností, ktoré nie je také jednoduché získať, v skutočnosti nám nie sú podávané kedykoľvek chceme. Aby sme vybudovali kvalitné putá, musíme byť štedrí, dobrí pacienti a empatický .
V živote nie je problém nájsť špeciálnych ľudí, s ktorými by ste si vytvorili úžasné putá. Skutočnou otázkou je, aby sme v našich vzťahoch mohli byť našimi úžasnými ja . Práve na tom sú položené základy kvalitnej väzby.
Základný záver 76-ročného štúdia výskumníkov z Harvardu je veľmi jednoduchý: V hĺbke duše všetci chceme byť milovaní . Toto je to, čo nás robí najšťastnejšími. Avšak veľmi často nie sme schopní vybudovať vzťahy úprimnej lásky, pretože sme prví, ktorí si nevyvinuli tú hlbokú schopnosť dávať lásku.
