Posunúť sa vpred bez pohľadu späť nie je jednoduché . Ako to môžeme urobiť, keď smútok ťaží príliš veľa, keď v sebe ťaháme bolesť z mnohých bitiek a rán? Niekedy sa potrebujeme na chvíľu zastaviť a vyliečiť sa, dať sa dokopy a aj zmeniť. Až keď vytvoríme novú a vylepšenú verziu seba, budeme na to pripravení napredovať .
Život by sme mohli prirovnať k látke olemovanej od začiatku do konca. Dve strany tej istej mince plné protichodných emócií, ktoré nie vždy vieme zvládnuť. Ostré obavy a obavy, ktoré brzdia nové príležitosti. Robiť to najlepším spôsobom nepochybne určuje integritu a kvalitu všetkého, čo môže nasledovať.
Aké je tajomstvo napredovania?
Odborníci ako Denise Beike z University of Arkansas upozorňujú, že náš životný cyklus je poznačený udalosťami väčšej či menšej závažnosti, ktoré nás môžu ovplyvniť. Najväčší dopad však určuje spôsob alebo postoj, akým im čelíme. Z tohto dôvodu je dôležité mať jasnú a objektívnu víziu určitých aspektov.
Po prekonaní zlého obdobia je normálne počuť, že musíte ísť ďalej. Ale ako to môžeme urobiť, keď je v nás bremeno a úzkosť? Vieme, že to musíme urobiť, ale nie vždy je ľahké dosiahnuť tento pokrok, čo je skutočný krok vpred.
The bolesť má hlboké korene a nemôžeme sa vykoreniť, akoby sa nič nestalo, len aby sme sa pohli niekam inam. Nemôžeme len tak hodiť uterák do ringu a očakávať, že začneme od nuly. Musíme byť schopní opraviť a transformovať. Vytvoriť niečo nové počnúc súčasnosťou z toho, čo sme zažili a naučili sa. Tento proces môže chvíľu trvať čas ale vďaka nej si dáme príležitosť začať odznova tým najlepším možným spôsobom.
Niekedy sa dobré veci rozpadnú, aby sa mohli stať lepšie veci.
-Marilyn Monroe-
Pohyb vpred s príliš veľkou batožinou nie je dobrou voľbou
Pohľad môžeme nasmerovať k horizontu, dať jednu nohu pred druhú a pokračovať, akoby sa nič nestalo. Môžete tiež dať času všetku zodpovednosť za emocionálnu starostlivosť. Veriť, že odstránením stránok z kalendára zmizne aj bolesť a spomienky. Príde však deň, keď si uvedomíme, že žiadna z týchto stratégií nefungovala.
Albert Ellis známy kognitívny psychoterapeut nám pripomína, že často ľudia sa nechajú unášať určitými presvedčeniami bez toho, aby premýšľali o iných alternatívach. Tie sú definované ako iracionálne predstavy, ktoré nás vedú k prežívaniu nezdravých až problematických situácií.
Takže zakaždým, keď sme nútení iniciovať zmenu alebo musíme čeliť momentu veľkých ťažkostí, musíme sa zamyslieť nad nasledujúcimi aspektmi.
Napredujte emocionálne
Pohyb vpred nie je to isté ako pohyb vpred. Je bežné obrátiť sa so žiadosťou o pomoc na psychológa. Mnohí sa pokúšali posunúť vpred po tom, čo utrpeli odlúčenie alebo stratu milovanej osoby, pričom zabudli na veľmi dôležitý aspekt: spracovanie straty.
Je nevyhnutné integrovať do nášho osobného registra základný koncept: napredovanie. Nižšie uvádzame, čo toto slovo znamená:
- Nenechajte sa uväzniť na rovnakom mieste.
- Pochopte, že musíme použiť novú životnú stratégiu.
- Vytvorte určitý druh evolúcie, ktorá musí začať od nás samých z nášho vnútra bez úniku.
- Povedať si, že musíme prijať, že nás to mrzí, pochopiť to, zvládnuť to, liečiť to a dať si novú príležitosť. Týmto spôsobom urobíme pokrok emocionálne a psychologicky.
- Uvedomte si jeden detail: smútok či bolesť, ktoré pochádzajú zo straty, nezmiznú. Takéto pocity nikto nedokáže vymazať. Musíme si v sebe vytvoriť priestor a naučiť sa s ním žiť.
Zmeny si vyžadujú čas
Ako odhaľuje výskum doktora Marka A. Thorntona z Cornell University, každá zmena so sebou prináša sériu emócií, ktoré je potrebné zvládnuť. Vložte Srdce a hlava v týchto emocionálnych stavoch pokračovať, akoby sa nič nestalo, často znamená riskovať, že sa u nich rozvinie taká psychická porucha depresie .
Musíme byť schopní plakať od smútku a usmerňovať hnev a frustráciu. Zostať pokojný tvárou v tvár sklamaniam, aby ste sa asimilovali a poučili sa z nich.
Začať odznova so silnejšou verziou nás samých
Ľudia sa nemenia, napredujú. Ľudská bytosť sa premieňa vždy, keď to považuje za potrebné, nie z rozmaru a nie pre potešenie. Robí to preto, aby čelil nepriazni osudu a bol odolnejší, zručnejší a pripravený.
Vieme, že nemôžeme zostať prilepení vpred, je to jediná možnosť, ktorú máme. Avšak Urobme to najlepším spôsobom: bez utiecť od nás samých a z tohto vnútorného prostredia emócií, ktoré ako chaotický a tmavý dom potrebuje našu pozornosť kvôli kyslíku a zmene.
Tu je tajomstvo napredovania! Začnime našu životnú cestu znova so silnou a nádejnou aktualizovanou verziou. Ako povedal Charlotte Brontëová Aká je potreba evokovať minulosť, keď je prítomnosť bezpečnejšia a budúcnosť krajšia?
