Najkrajšie chvíle, aj keď sú prchavé, nie sú . Sú lásky, ktorých spomienka nás stále teší vďaka tým vášnivým bozkom, tým pohladeniam plným túžby a veľavravných pohľadov. Sú to spomienky, na ktoré sa treba v tajnosti obrátiť, a aj keby bola láska pominuteľná, ak nás robila šťastnými, nemalo by to byť považované za chybu.
Sú takí, ktorí hovoria, že pamäť niekedy pôsobí ako trochu nemotorné šteňa. Hodíme mu loptu a on prinesie späť všetko, čo cestou nájde. Mozog funguje pomocou asociácií, teda pokladnice pamäť nikdy nie je presná a má tendenciu zavrhovať mnohé detaily, aby sa zachovala podstata . Je však pekné vedieť, že pamäť miluje šťastné chvíle.
Sú spomienky, ktoré vyvolávajú vzdychy, sú básne prepísané v pohľadoch, ktoré sa už stali nostalgiou, sú prchavé lásky, sú ako éterické parfumy, ktorých vôňu je stále cítiť. Pretože na najkrajšie chvíle sa nikdy nezabudne a nebudú sa považovať ani za chyby.
Je dôležité vziať do úvahy jeden zásadný fakt
Či už tomu veríme alebo nie, nie je to vždy jednoduché, najmä pokiaľ ide o citové vzťahy. To, čo bolo krátke, so sebou niekedy prináša aj dlhé obdobia slzy . Ako si zachovať pozitívnu časť týchto momentov?
Pekné chvíle si zaslúžia, aby sme si ich vážili
Sonja Lyubomirsky je slávna psychologička na Kalifornskej univerzite, ktorá sa špecializuje na štúdium šťastia. Prostredníctvom kníh ako Mýty šťastia nám ukazuje inú perspektívu, než je v oblasti pozitívnej psychológie obvyklé.
Podľa autora Aby sme dosiahli blahobyt a svoj maximálny osobný potenciál, musíme odložiť minulosť, pretože je pre súčasnosť irelevantná pre tu a teraz. Tento pohľad je ľahko pochopiteľný, ale veľmi ťažko realizovateľný.
Ľudí tvoria spomienky na chuť prvého bozku a vôňu pečiva spomienky namiesto toho, aby ste hľadali magickú pilulku, pomocou ktorej by ste ich odstránili.
Dobré chvíle si zaslúžia byť ocenené, zatiaľ čo tie zlé by sa mali vnímať zmierlivejším a harmonickejším pohľadom. Ak bola láska krátka a sklamala vás, vezmite do úvahy skúsenosti, ktoré ste s touto osobou zažili. Ak vás niekto zradil, dostanete lekciu. Ak sa mýlite, nekŕmte sa neúspechom. Zhlboka sa nadýchnite a odovzdajte sa chyby
Dôležitosť pozitívnych spomienok
Naučili sme sa, že pamäť je selektívna, že nie je presná a že si rada interpretuje veci po svojom. Ako sme povedali na začiatku článku, náš mozog oceňuje príjemné zážitky a snahu interpretovať každú udalosť ako pozitívnu a obohacujúcu.
Napríklad je zvláštne, že tá istá skúsenosť je úplne odlišná, keď sa na ňu pozeráme z dvoch odlišných pohľadov. Predstavte si, že idete na dovolenku s partnerom; akonáhle dorazíte do cieľa, zlé počasie zasiahne váš dovolenkový rezort každý jeden deň.
Po nejakom čase sa pristihnete, že o tom hovoríte a váš partner si na dovolenku spomína ako na skutočnú katastrofu, poriadne vyhodené peniaze. Vy to však vidíte inak, uchovali ste si to v pamäti ako zážitok dážď vonku ste trávili veľmi intímne chvíle v hotelovej izbe.
Ako môžete usúdiť, pre vašu pohodu by bolo úžasné mať talent vidieť veci s niekoľkými
Vo svojej knihe The Construction of Happiness to vysvetľuje jedným z najlepších cvičení na podporu pozitívnych spomienok je snažiť sa byť vďačný na každý deň. Možno sa vám to zdá smiešne alebo príliš duchovné, ale v skutočnosti je to veľmi funkčné cvičenie.
Byť vďačný znamená
Možno to šteniatko, ktoré má na starosti pamäť, o ktorom sme hovorili predtým, nie je také nemotorné. Aj keď nám nevráti loptu, ktorú sme mu hodili, je pravdepodobné, že nám prinesie niečo, čo sme chceli obnoviť: významnú pripomienku našej pamäti, ktorú teraz považujeme za pozitívnu.
Pretože tí, ktorí si dokážu spomenúť na minulosť bez bolesti, majú možnosť užiť si prítomnosť s vášňou.
