Niekedy sa mylne domnievame, že šťastie je vecou šťastia. Nie je to tak. V skutočnosti je to všeobecné blaho, ktoré nazývame šťastím, hlavne výsledkom práce. V skutočnosti je možné rozvíjať zručnosti pre šťastný život bez ohľadu na dobré alebo zlé udalosti, ktoré sa môžu stať.
Je zrejmé, že na životnej ceste každého z nás je zložka šťastia. Spočiatku nie sme pánmi okolností a nemôžeme ich ľubovoľne formovať. Keď však rozvíjame zručnosti pre šťastný život, nájdeme správnu cestu riešiť tieto situácie čo najkonštruktívnejším spôsobom.
Schopnosti žiť šťastný život nie sú talenty z iného sveta. Majú čo do činenia so schopnosťou vzdelávať našu myseľ, aby našla cesta k blahobytu autonómne. Pozrime sa na zručnosti potrebné na to nižšie.
Jedného dňa niekde všade sa vždy ocitnete a len to môže byť najšťastnejšia alebo najtrpkejšia hodina vášho života.
-Pablo Neruda-
Žiť šťastný život…
1. Aj šťastie je naprogramované
Všetci hovoríme o šťastí, ale nie všetci vieme, ako ho definovať. Okrem toho môžeme mať univerzálny koncept šťastia, a napriek tomu ho nedokážeme uviesť do praxe v konkrétnych situáciách.
Ako prvá zo zručností pre šťastný život je to rozvíjať náš osobný koncept blahobytu; nielen všeobecné, ale aj vzťahujúce sa na oblasti alebo situácie do ktorých sme zapojení.
2. Prístup k rastu je jednou zo zručností, ako žiť šťastný život
Výzva nás privádza bližšie k šťastiu. Konformita je znakom toho, že nás napáda strach alebo nedostatok motivácie.
Prijmite výzvy namiesto toho nám dáva nový život a dáva nádych chuti tomu, čo robíme. Keď chceme byť lepší a robíme pre to všetko, čo je v našich silách, cítime sa spokojnejší so svojím životom.
3. Naučte sa vidieť vo všetkom to pozitívne
Inštinktom ochrany máme tendenciu sústrediť sa skôr na negatívne aspekty situácií ako na tie pozitívne. Z tohto dôvodu nie je ľahké naučiť sa vidieť to najlepšie v každom človeku alebo v každej situácii.
Odporúčame, aby ste prestali prinášať tieto negatívne prístupy a čo najskôr im čeliť optimistické prístupy držať sa.
4. Byť schopný dôverovať si, že žijeme šťastný život
Jednou zo skvelých zručností pre šťastný život je sebadôvera. Aby sme to doladili, nie je nič lepšie, ako premeniť sa na našich najlepších priateľov.
Odložme neustálu sebakritiku a odpusťme si chyby, ktoré sme urobili, alebo to, že sa nám hneď nepodarilo to, čo sme chceli. Buďme k sebe zhovievaví a snažme sa pochopiť sami seba a nesúďme sa.
5. Rovnováha medzi rôznymi dimenziami života
Práca je dôležitou súčasťou života, ale nie je to život sám. Je v poriadku venovať časť nášho času práci, ale nemôžeme dovoliť, aby sa stala stredobodom vesmíru.
Najšťastnejší sme vtedy, keď nezažijeme jeden, ale mnoho aspektov nášho bytia. Nezastupiteľné miesto musí zaujať váš partner, priatelia, rodina, zdravie a vynaliezavosť.
6. Rozvíjajte odolnosť
Toto je jedna z najdôležitejších zručností pre šťastný život. Ide o schopnosť odraziť sa a rásť po zásahu.
Niekedy to chce čas a veľa energie, no v konečnom dôsledku je to zručnosť, ktorú môžeme všetci rozvíjať so silou vôle a odhodlaním.
Odolnosť zase zvyšuje sebavedomie a istotu. To znamená: dostaneme tri za cenu jedného.
7. Boj proti automatizmom
Všetci sme preniknutí mentálnymi, emocionálnymi a fyzickými automatizmami. Niekedy nám pomáhajú uľahčiť život, ale inokedy sú to mechanické úkony, ktoré nám spôsobujú len nepohodlie. Je dobré pozorovať sa, aby ste pochopili, či sa presne toto deje.
Ak áno dobrý nápad je začať upravovať fyzické automatizmy správania, ktoré chceme vykoreniť a potom pokračujte s tými mentálnymi a emocionálnymi.
8. Nájdite si účel
Väčšina z nás vie, že život je zaujímavý a príjemný, keď máte cieľ, o ktorý sa musíte snažiť. Problém je, že nie vždy nájdeme ten veľký existenčný účel.
Možno by bolo ideálne nechať sa viesť inštinktami, ktoré nás vedú k malým cieľom, ktoré sa dajú dosiahnuť okamžite. Pre istotu tieto nás privedú k objaveniu veľké ciele nášho života.
9. Buďte láskaví, aby ste žili šťastný život
Možno ste si všimli, že tí najmilší ľudia sú aj najšťastnejší. Na druhej strane tí, ktorí v sebe nesú horkosť, sú aj sebeckejší a niekedy aj krutejší.
Byť láskavý k druhým v nás prebúdza hlboký a trvalý pocit šťastia. O tom šťastí, ktoré má pozitívny vplyv na životy iných a ktoré je na nezaplatenie.
10. Budujte zdravé vzťahy
Pocit šťastia je plný len vtedy, keď je zdieľaný. Vzťahy s ostatnými sú základom osobného blaha. Najlepším spôsobom, ako ich vybudovať, je dať hodnotu každému človeku takému, aký je, tým, že ho budeme rešpektovať a prejavovať vďačnosť za to, čo nám ponúka.
Týchto 10 zručností pre šťastný život sa nevyvinie zo dňa na deň . Vyžadujú úsilie, dôslednosť a odhodlanie.
