Brnenie, ktoré nosíme, je dvojsečný meč

Často je ťažké čeliť tomu, čo sa nám v živote deje, pretože nás premáha strach, pretože nevieme, ako konať, alebo sa chceme vyhnúť utrpeniu. A to je dôvod, prečo máme tendenciu nosiť rôzne brnenia, aby sme sa emocionálne chránili.

Tým maskujeme našu podstatu tým, že ukazujeme vzhľad, ktorý nemá nič spoločné s tým, kým skutočne sme. Tiež riskujeme, že sa príliš pripútame k falošným obrazom, ktoré svetu ponúkame, čím sa sťažíme oslobodiť sa od nich.

Niekedy sa tak bojíme ukázať, kto sme, že nakoniec nosíme hrubé brnenie, aby sme sa ochránili a vyhli sa utrpeniu.

Keď nosíme tieto brnenia prestávame mať autentické zážitky . Akoby sme pred seba postavili bariéru, ktorá okrem toho, že nás obmedzuje, bráni ostatným v tom, aby nás skutočne poznali. Týmto spôsobom brnenie, ktoré nosíme s úmyslom chrániť nás nakoniec bránia možnosti otvoriť sa vesmíru.

Čím je brnenie hrubšie, tým viac sa vzďaľujeme od ostatných, od okolia a od seba.

Pancier ako ochranný mechanizmus

Používame tieto brnenia, aby sme čelili realite a predchádzali utrpeniu . Vyhneme sa tak zlému pocitu a ochránime sa pred tým, čo považujeme za vážne hrozby. Ako napríklad:

Vzťahy s ostatnými. Bojíme sa, že nás ostatní budú súdiť alebo si o nás budú myslieť zle alebo že neocenia náš spôsob bytia. Takže skrývame našu podstatu tým, že im ponúkame to, o čom veríme, že očakávajú.

Budúcnosť.Predvídame, čo sa môže stať a vymýšľame tisíc možných scenárov zo strachu stratiť kontrolu . Týmto spôsobom si myslíme, že sme ozbrojení a chránení, pretože veríme, že sme predvídali, čo sa môže stať. Problém je, že bez ohľadu na to, ako veľmi tomu veríme, kontrola je len ilúzia.

nás samých. Bojíme sa našich reakcií, myšlienok a dokonca aj emócií. To je dôvod, prečo nosíme brnenie.

Chránime sa pred možnými hrozbami aj prostredníctvom prestrojení rôzne spôsoby konania, ktoré sú bežne známe ako obranné mechanizmy .

Brnenie, ktoré nosíme najčastejšie

Izolácia.Toto brnenie nás k tomu tlačí izolovať sa z našich myšlienok a pocitov. Núti nás odpojiť sa, aby sme sa chránili, aby sme vydržali to, čo sa deje, bez utrpenia. Problém je, že bráni akémukoľvek kontaktu s naším najintímnejším ja.

Represia. Táto metóda spočíva v odstránení bolestivých aspektov tým, že sa dostanú do bezvedomia. Ak ich odstránime, už nám nebudú môcť ublížiť. Stáva sa však, že aj keď nie sú pri vedomí, dokážu sa prejaviť na iných úrovniach.

Projekcia. Je to jeden z najpoužívanejších brnení, o ktorom vieme najmenej. Stáva sa to, keď pripisujeme svoje myšlienky a pocity k iným.

Popretie. Používame popieranie, aby sme nejako zablokovali to, čo si myslíme a cítime, pretože je pre nás príliš ťažké niečomu čeliť.

Preklad(Prenos). Stáva sa to vtedy, keď svoje myšlienky a pocity presmerujeme na iných ľudí, situácie alebo veci.

Regresia. Niekedy, keď je pre nás ťažké zvládnuť problém, máme tendenciu opakovať správanie typické pre vek odlišný od toho nášho. Je to nezrelý spôsob, ako sa vyrovnať s tým, čo sa nám deje.

Ako sa toho zbaviť?

Prvým krokom, ako sa oslobodiť od brnenia, je spojiť sa so sebou samým, aby ste sa spoznali . Keď máme jasno v tom, kto sme a prirodzene sa prijmeme, ukážeme sa ostatným v našej autentickosti. Je to len o bytí úprimný so sebou samým a potom s ostatnými.

Keď sa vytvorí hlboké spojenie so sebou samým, ďalším krokom je začať si uvedomovať momenty, v ktorých sa brnenie nosí. V akých situáciách ich používame? Používame ich so všetkými? Kedy a s kým sa prejavujeme ako autentickí? Všetky tieto otázky uľahčia proces.

A nejaké dobré návyky vziať do úvahy:

Milujte sa navzájom.Keď to urobíte, strach byť sám sebou zmizne, pretože začnete dať si väčšiu hodnotu .

Hľadajte podporu tých, ktorí vás milujú. Strach nie je možné úplne odstrániť, takže keď na vás zaútočí a nemôžete ho ovládať, podeľte sa o svoje pocity s svojich blízkych . Budú veľkou oporou.

Zabudnite na tých, ktorí vás neprijímajú takého, aký ste.Nestojí za to trvať na tom, aby vás ostatní prijali. Nie každý by sa s nami mal alebo môže cítiť dobre. Dôležité je pestovať vzťahy s ľuďmi, s ktorými sa cítite dobre.

Odstráňte predsudky. Ak sa vyhnete predsudkom, bude ľahšie akceptovať druhých a úprimne ich spoznať. To sa odrazí na tom, ako vyzeráte.

Neber nič ako samozrejmosť.Predpoklady nie sú fakty, ale hypotézy. Pokúšať sa odhadnúť, čo sa stane alebo ako budú konať ostatní, je len strata času.

Keď si uvedomíte tieto aspekty, bude to pre vás jednoduchšie odhoďte toto brnenie a postupne objavujte, že si vážite samú seba a začínate skutočne žiť.

Vnútorná sila osvetlí vašu cestu, oslobodíte sa od toho, čím nie ste.