Musíme si užiť prítomný okamih je často používaná fráza, ktorú však používame menej, ako by sme mali. Žiť tu a teraz na osobnej a profesionálnej úrovni, čo v skutočnosti robí len veľmi málo ľudí. V tomto článku vás pozývame na zjednodušenie súčasnosti vďaka trom otázkam .
Kvôli nedostatku času alebo každodennému stresu zabúdame na introspekciu a pauzu, aby sme si užili prítomný okamih. Zabúdame, aké dôležité je pýtať sa sami seba, ako sa máme a ako si môžeme viac užívať život. Odpovede na tieto otázky nám to umožňujú zjednodušiť súčasnosť vyvíjať a efektívnejšie riešiť náš osobný rast.
Anthony Robbins jeden z najuznávanejších koučov na svete tvrdí, že kvalita života závisí od kvality otázok, ktoré si kladieme. Vtedy nám pomôže reflexia toho, čo prežívame a čo chceme robiť v budúcnosti
Užívať si vnútornú pohodu znamená zjednodušiť našu životnú cestu tým, že si uvedomíme, že ideme po tej správnej:
Narodili sme sa preto, aby sme žili, z tohto dôvodu je najdôležitejším kapitálom, ktorý máme, čas, naša cesta na tejto planéte je taká krátka, že je strašná predstava neužívať si každý krok a každý okamih s potešením mysle, ktorá nemá hraníc a srdca, ktoré dokáže milovať oveľa viac, ako si myslíme.
-Facundo Cabral-
Zjednodušte súčasnosť
Aký je môj cieľ?
Nie všetci ľudia sa snažia dosiahnuť cieľ alebo sa jednoducho cítiť lepšie. Naopak, nechávajú plynúť čas a nevedome sa sťažujú, pretože nenapredujú. Ak sa tak cítite, pokúste sa identifikovať, do čoho sa nútite každý deň tým, že budete mať jasné nápady ciele ktoré chcete dosiahnuť.
Oba aspekty sú dôležité na to, aby sme si zjednodušili súčasnosť a užili si ju. Nemá zmysel mať cieľ, ku ktorému nepracujete alebo nevyvíjate úsilie bez toho, aby ste jasne pochopili, prečo to robíte. Avšak väčšina ľudí neberie tieto dve premenné do úvahy. Se stres pravdepodobne ste už počuli odpoveď, že to museli urobiť.
Keď sa sami seba pýtame, prečo sa snažíme, môžeme si tiež uvedomiť, že sa stresujeme tým, čo nemáme zabúdame na to, čo sme dosiahli. Odpoveď na túto otázku vyvolá presvedčenie, že sa nikdy nebudete cítiť dobre šťastný kým nebudete mať všetko, čo si myslíte, že potrebujete. Naopak, keď sa začnete snažiť dosiahnuť svoj cieľ, všimnete si, že vaša pohoda sa zvýši takmer okamžite.
Zjednodušenie súčasnosti si vyžaduje uvedomenie si nášho úsilia tu a teraz a kam smerujeme.
Čo ma drží pripútaného a čoho sa môžem pustiť?
Držanie sa niečoho alebo niekoho, hoci nám to škodí, je zvyk, ktorý ľudia majú vrodený. Každý deň sa vidíme ponorení do množstva činností a zlých návykov, ktoré nedokážeme odložiť alebo zabudnúť.
Všetci si uvedomujeme silu, ktorú má napr toxických ľudí majú na našej sebaúcte, našich presvedčeniach a pocitoch. Tieto zlé spoločnosti nám spôsobujú škodu, ale ironicky ich nedokážeme nechať ísť.
Ak chcete začať zjednodušovať súčasnosť, opýtajte sa sami seba, k čomu ste práve teraz pripútaní a pustite to. Keď sa vám to podarí Zistíte, že veľmi často sa problémom dá úplne vyhnúť.
Zjednodušiť prítomnosť znamená zbaviť sa všetkého, čo odvádza pozornosť od tu a teraz
S kým chcem tráviť viac času?
Jedna z najznámejších fráz vo svete osobného rozvoja je táto: sme priemerom piatich ľudí, s ktorými trávime najviac času. Väčšina z nás si však vedome nevybrala, s kým chce stráviť život. Práve naopak musíme sa začať pýtať, akými ľuďmi sa chceme obklopiť užiť si tu a teraz ešte viac.
Na tento účel pozývame vás k vnútornej vizualizácii ľudí ktoré robia váš život lepším. Ako môžete uprednostniť ich spoločnosť? Aj keď to môže byť niekedy ťažké, jednoducho obmedzte iné aktivity, ktoré vám veľa neprinášajú. Postarajte sa o týchto ľudí a vídajte sa každý týždeň.
Pamätajte, že nemáte investovať čas do niekoho, kto ho nechce tráviť s vami a zjednodušte si svoju existenciu výberom ľudí, ktorí sú pre vás skutočne dôležití. Pošlite ostatných preč s láskavosťou a vždy im poďakujte za ich prechod do vášho života.
Aby si bol šťastný, mal by si žiť. Ale život je najvzácnejšia vec na svete. Väčšina ľudí existuje a nič viac.
-Oscar Wilde-
