Sexuálna úzkosť, keď intimita desí

Vraj žijeme v časoch, keď bola dosiahnutá sexuálna sloboda a mnohé tabu zanikli. Hovoríme, že sa to predpokladá, pretože v skutočnosti to nie je vždy pravda. Existuje značný počet ľudí, ktorí si nedokážu užiť sexuálnu intimitu. Niektoré z nich kvôli tzv sexuálna úzkosť .

Keď hovoríme o sexuálna úzkosť

Erotika je jedným zo základov sebapoznania, ktorý je rovnako nevyhnutný ako poézia.

-Anaïs Nin-

Sex obohacuje život. Ponúka veľmi dôležité emocionálne a fyzické výhody. Tie siahajú od posilňovania obehového systému a imunitný systém v boji proti každodennému stresu a napätiu. Je definovaný ako prírodný prostriedok proti bolesti a má úžasný potenciál posilniť našu sebaúctu.

Napriek tomu osoba trpiaca sexuálnou úzkosťou len zriedka nachádza tieto výhody v sexe. Akonáhle sa teda vytvorí negatívna dynamika, každá situácia fyzickej intimity spôsobuje úzkosť a nervozitu. Nie je tam pôžitok, ale strach. Namiesto toho, aby bol sexuálny styk prospešný, vyvoláva pocit prázdnoty a nespokojnosti.

Keď sexuálna úzkosť pochádza zo zneužívania

Sexuálna úzkosť môže pochádzať z viacerých zdrojov. Niekedy môže vzniknúť z traumatického zážitku zneužívania. L' sexuálne zneužívanie je to častejšie, než si myslíme, pretože sa o tom často mlčí. Na druhej strane hovoríme o tabu, ktoré je historicky často skryté.

Navyše keď je skúsenosť zažitá v mladom veku, najbežnejšou vecou je, že obeť má málo emocionálnych zdrojov na zvládnutie situácie. Je teda možné, že incident zanechá hlbokú stopu a nežiaduce účinky, ktoré sa v budúcnosti ťažko eliminujú alebo zmierňujú.

Aké sú ďalšie príčiny sexuálnej úzkosti?

Niekedy nie je situácia taká extrémna. V skutočnosti sexuálna úzkosť vzniká aj z iných zdrojov. Takmer vždy je spoločným prvkom represia. Zodpovedá týmto prípadom:

Reštriktívna výchova, ktorá odsudzuje sex.Existuje mnoho ideologických orientácií, ktoré odsudzujú sexuálne praktiky. Označujú ich epitetami, ktoré ich zobrazujú ako niečo opovrhnutiahodné, obscénne alebo nemorálne. Tí, ktorí boli s týmito parametrami vzdelaní, musia na sebe veľa pracovať, aby objavili krásne a príjemné stránky sexuality.

Nedostatok informácií.Niekedy sexuálna inhibícia a úzkosť pochádzajú z nedostatku informácií o sexe. V tomto prípade ide o neznámy svet, do ktorého sa vstupuje s pocitom prevencie.

Strach z zlyhanie .Nedostatok skúseností a teda vedomostí vyvoláva strach z neadekvátneho výkonu. Každý z nás má však osobnú predstavu o primeranom výkone. To, čo môže byť pre jedného štandardné, je pre iného nemysliteľné. To vedie k sexuálnej úzkosti.

Môžeme sem zahrnúť aj ďalšie faktory, ako je depresia, nedostatok sebaúcty a ťažkosti s obhajobou prijať svoje vlastné telo. Navyše Je veľmi bežné, že úzkosť sa zvyšuje, keď existujú nevyriešené konflikty alebo je narušená dôvera.

Ako sa vysporiadať so sexuálnou úzkosťou?

V mnohých prípadoch sexuálna úzkosť končí sexuálnou dysfunkciou. Môžu sa vyskytnúť problémy s nedostatkom túžby predčasná ejakulácia alebo bolesť pri pohlavnom styku. To všetko zhoršuje vzťah páru, pokiaľ nie je vykonaný adekvátny zásah.

Hlavné protiopatrenia zaviesť do praxe keď existuje sexuálna úzkosť, sú nasledovné:

Uzatvorte emocionálny vzťah s partnerom.Nie je nič oslobodzujúcejšie, ako zvýšiť dôveru svojho partnera. Vytvorte podmienky, aby ste o téme hovorili úplne úprimne. Cieľom musí byť spoločné hľadanie riešení.

Získajte lepšie informácie.Je veľmi dôležité dobre poznať svoje telo. V tomto prípade anatómia našich pohlavných orgánov a ich fungovanie. Okrem toho musíme pochopiť, čo sa deje počas pohlavného styku z fyzického a psychologického hľadiska. Čítanie alebo učenie znižuje strach.

Obohaťte erotiku.Sexualita je oveľa viac ako len sexuálny akt. Z tohto dôvodu je potrebné prikladať správnu dôležitosť všetkému, čo podporuje erotizmus a fyzické zblíženie. To zahŕňa pohladenia, bozky, masáže a všetky gestá, ktorými prejavíte náklonnosť.

Zistite, čo vás uvoľňuje.Každý človek je svet. V sexualite pravidlá určujú len a výlučne dvaja partneri. V tomto zmysle je veľmi užitočné pokúsiť sa pochopiť, za akých okolností sa vďaka sexualite cítite pohodlne. Napríklad intenzita svetla, čas, miesto atď.

Pomoc od špecialistu

Existujú rôzne úrovne sexuálnej úzkosti. Niektoré vyžadujú odbornú pomoc, v iných prípadoch stačí na to, aby sa vzťah vrátil do normálu, len zmena niektorých okolností. Tak či onak, ak nenájdeme riešenie, ktoré funguje, najlepšie je kontaktovať špecialistu. Najprv musíme navštíviť lekára, aby sme vylúčili akékoľvek fyzické problémy alebo sa ubezpečili, že ťažkosti, ktoré zažívame, nie sú spôsobené liekom.

Keď boli obe hypotézy zahodené, treba požiadať o pomoc psychológ . Ak má dysfunkcia korene v úzkosti, odborník bude schopný navrhnúť intervenčný plán prispôsobený našim potrebám, ktorý nám pomôže problém odstrániť.