Menštruácia môže bolieť napr . Je to príšerná rozšírená a dráždivá omračujúca invazívna bodavá intenzívna bolesť. Toto rozhodne nie je zriedkavá alebo nezvyčajná epizóda, v skutočnosti ide o veľkú väčšinu prípadov ženy trpel nimi v určitom období svojho života a niektorí aj každý mesiac.
Televízia nám predstavuje realitu menštruácie ako mikrosvet plný smiechu, oblakov, nádherných vôní a radosti. Napriek tomu sa to vôbec nepodobá realite žiadnej ženy a ešte menej tých 50%, ktoré trpia touto kombináciou bolesti, mrzutosti a nepohodlia.
Reklama a spoločnosť vo všeobecnosti sa snažia umlčať bolesť spojenú s týmto mesačným obdobím a nepríjemnosti, ktoré my ženy v týchto dňoch trpíme. . Napriek tomu sa náš trest neobmedzuje len na to, že nám ukážeme nereálnosť menštruácie ako ružovej ríše divov, ale musíme čeliť aj všetkým tým, ktorí hovoria, že v tieto dni majú ženy zlú náladu. Dve strany tej istej mince.
Nemáme zlú náladu, je nás požehnane: bojujeme s predsudkami
Postupom času sa rozšírila predstava, že menštruácia spôsobuje, že ženy sú neovládateľné a majú zlú náladu, takmer ako keby menštruácia bola chorobou. Napriek tomu, ako podotýka Christiane Northrupová nie je správne zrušiť asociáciu medzi cyklom a tým, čo nám ho umožňuje, teda našou požehnanou a prirodzenou schopnosťou počať život.
To však neznamená, že by sme mali popierať realitu, t.j
Všetci sme museli trpieť sarkazmom tých, ktorí ho nechápu ako jedinú odpoveď na bolesť a nepohodlie vyvolané menštruáciou. Napriek tomu by nikoho nepochybne nenapadlo robiť si srandu z niekoho bolesti, ak by bola spôsobená kolikou alebo infarktom.
Skutočnosť, že ide o ženskú bolesť vo vedeckom svete, ktorý v priebehu histórie tvorili prevažne muži a so šovinistickým pohľadom, sťažovala pochopenie potreby skúmania tohto aspektu ženského tela.
Napriek tomuAj keď sme stále na začiatku, vďaka vede je možné vrhnúť svetlona bolesti, ktoré sprevádzajú začiatok menštruácie a ktoré v tomto období pokračujú aj keď s čoraz menšou intenzitou.
Táto bolesť a súbor symptómov, ktoré sprevádzajú menštruáciu, sú spojené s ovulačným cyklom a reagujú na vzájomný vzťah medzi fyziologickými a psychosociálnymi faktormi. V prípade, že neexistuje žiadne fyzické poškodenie, ktoré to vysvetľuje (ako je endometrióza) tento súbor príznakov sa nazýva .
Príznaky, aj keď sú rôzne a odlišné, môžu byť nasledovné:
- Bolesť brucha.
- Bolesť chrbta najmä v bedrovej oblasti.
- Kŕče v brušnej a bedrovej oblasti.
- Najmä bolesť nôh
- Ohromujúca a nepretržitá všeobecná nevoľnosť.
- Každý jeden a slabosť.
- Nevoľnosť, vracanie a nedostatok chuti do jedla.
- Abdominálny edém.
- Hnačka alebo zápcha.
- Bolesť na hrudníku.
- Dysforické pocity.
- Škvrny na tvári a akné.
Keďže negatívne symptómy spojené s menštruáciou sú také odlišné, je ťažké definovať všeobecným a jasným spôsobom, čo znamenajú, bez toho, aby sa dostali do protirečení. Napriek tomu je potrebné objasniť, že tieto príznaky sú skutočné a že niektoré ženy sú v dnešnej dobe naozaj choré.
Dysforické symptómy: smútok a podráždenosť pred a počas menštruácie
Počas dní pred menštruáciou, ako aj počas prvých dní cyklu ženy trpia veľkými výkyvmi
Z tohto dôvodu je z hľadiska stavu mysle možné vyskúšať:
- Výkyvy nálad: Je normálne cítiť smútok alebo plač a byť citlivejší na odmietnutie.
- Podráždenosť intenzívny a nahnevaný: to prispieva k vzniku konfliktov.
- Pocity skľúčenosti a predstavy sebapohŕdania.
- Úzkosť, napätie alebo intenzívny pocit, že máte nervy na uzde.
- Záujem o veci, ktoré upútajú našu pozornosť inokedy, klesá.
- Ťažkosti so sústredením.
- Dlhý spánok, únava či nedostatok energie.
- Potreba veľa spať alebo neschopnosť spať.
- Intenzívny pocit únavy a nemať nič pod kontrolou.
Toto je všetko demonštrácií pretože z vás urobia monštrum; porozprávajme sa, keď ti skončí menštruácia atď.
Ktorá žena ešte nikdy nedostala takýto komentár? Nielen od mužov, ale aj od iných žien, ktoré tomu nerozumejú alebo majú málo taktu. Je dôležité venovať tomu pozornosť, pretože to živí stereotypy o menštruácii a nepohodlie a zároveň nepomáha nájsť
Keď zistíme, že čelíme týmto príznakom, je dôležité to vedieť najlepší spôsob, ako s nimi bojovať, je relaxovať, pretože vám to pomáha nemyslieť príliš na bolesť a s menším utrpením znášať problémy, ktoré toto obdobie mesiaca sprevádzajú.
Pamätajme preto, že tieto problémy môžu nastať a že ich poznanie a zdieľanie nám pomáha normalizovať zmeny a Pochopenie tohto všetkého nie je samo
