Povedali vám niekedy, že ste pesimista? Ak je odpoveď áno, ale nesúhlasíte a chcete vedieť, či sú argumenty, ktoré uviedli, platné, tento článok je pre vás. Mnohokrát existuje zmätok medzi bytím realistom a pesimistom
V prvom rade Je dôležité vedieť, že tendencia vidieť negatívnu stránku situácií je normálna a má za sebou evolučný a adaptačný dôvod: chrániť nás pred tým, čo nám môže potenciálne ublížiť. Inými slovami pre našich ochranu
Zároveň treba zdôrazniť, že Medzi pesimizmom a optimizmom je stredný bod (vidieť všetko ruže a kvety) tento stred je realizmus.
Ak chcete vedieť, aký ste človek, musíte sa pohrabať vo svojom vnútri a pozorovať sa.
Aký je pesimistický človek?
Keď je človek pesimistický, má kognitívne skreslenie (chybu), ktoré psychológ Aaron Beck
Na druhej strane ak sa vo vašom prípade stotožňujete s pesimizmom a veríte, že sa často dopúšťate tejto kognitívnej chyby, nebuďte smutní! Táto chyba sa dá vyriešiť. Existujú psychologické techniky, ktorých vedecká platnosť bola preukázaná, ako je kognitívna reštrukturalizácia alebo kognitívna fúzia, ktoré pomáhajú ľuďom odpútať sa od myšlienok a uvedomiť si chybu a potom modifikovať tieto psychologické automatizmy a negatívne myšlienky.
Pesimista sa sťažuje na vietor. Optimista čaká, že sa to zmení. Realista upravuje plachty.
-William George Ward-
Ak chcete zistiť, či ste pesimista alebo realista, musíte to vziať do úvahy Pesimistickí ľudia, ktorí čelia ťažkostiam, predpokladajú najhorší výsledok bez toho, aby to bolo nevyhnutne najpravdepodobnejšie. Inými slovami, nastavili svoje očakávania negatívne
V tomto zmysle je pesimizmus (čiastočne) spôsobený tým, že a osobnosť ktorý je v podstate úzkostný. Hovoríme o ľuďoch s vysokou mierou úzkosti, ktorí preto vidia život negatívne. Kedy pesimistický človek má nevedome tendenciu klásť si limity, myslieť si to najhoršie a byť citlivejší, keď čelí neistote; čo má za následok
Okrem toho existuje kľúčový aspekt, ktorý treba vziať do úvahy, ak chcete vedieť, aký typ človeka ste: ak ste pesimisti, automaticky máte tendenciu vidieť negatívne aspekty aj v pozitívnych udalostiach a situáciách vo vašom živote. Inými slovami, pesimistickí ľudia sa zaoberajú tým, čo nefungovalo dokonale alebo išlo zle, aj keď sa príliš nesnažili alebo sa príliš nevenovali tomu, aby dosiahli cieľ alebo vykonali projekt, no napriek tomu ho dokázali dosiahnuť pomocou úspech .
Skutočný realizmus spočíva v odhaľovaní prekvapivých vecí, ktoré zvyk skrýva a bráni nám vidieť.
-Jean Cocteau-
Takže... aký je realistický človek?
Po prvé najvýraznejšou vlastnosťou realistických ľudí je, že zvyčajne nepredvídajú rozsudky z hodnotu . realisti si zachovávajú neutrálnejší postoj v momentoch predchádzajúcich vývoju udalostí a sú schopní mať od svojich udalostí súvislejšie očakávania.
V rovnakom čase realistický človek sa nielen mentálne pripravuje na to, čo by sa mohlo pokaziť (berúc do úvahy objektívne fakty), ale tiež sa teší z toho, čo by sa mohlo pokaziť. Inými slovami, sú pripravení takmer na akýkoľvek výsledok, vedia sa tešiť zo svojich úspechov a sú pripravení aj na neúspechy: to im nebráni v snahe dosiahnuť svoje ciele, ani ich to neodvádza od ich cesty.
V tomto bode pozitívne a tie negatívne
Nakoniec Ak ste si uvedomili, že ste pesimisti, je dôležité si uvedomiť, že psychológ vám môže pomôcť zmeniť sa
