Niekedy nás život bolí... a niekedyhitytaké silné, že vstávanie sa zdá ťažké. A je to tak keď žijeme a skúsenosti bolestivé, že sa cítime nejakým spôsobom hnaní k intenzívnym emocionálnym procesom . Procesy, v ktorých sme sa zotrvačnosťou situácie ocitli, ale ktoré si vyžadujú veľa síl, aby sme sa z nich dostali. V opačnom prípade vás pohltí horkosť a bolesť.
Zostaňzablokovanév skutočnosti je to pri bolestiach osobná voľba. A takto zaseknutý v utrpení sa vyhýbame vnútornej ceste, ktorá vrcholí prijatie s pokojom porozumenia a osobného rozvoja .
Bolesť nás nemá prinútiť trpieť. Bolesť slúži na to, aby sme si uvedomili. A keď ste pri vedomí, smola zmizne
-Osho-
Bolesť je nevyhnutná, utrpenie nie...
Bolesť aj utrpenie sú súčasťou života . Treba poznamenať, že mnohokrát tieto dva pojmy používame synonymne. Na ich správne riadenie je však dôležité pochopiť rozdiel.
Bolesť vo svojom psychologickom rozmere je emócia, ktorá môže vzniknúť v prítomnosti určitých situácií alebo problémov. Má následky na fyzickej, emocionálnej a mentálnej úrovni a trvá dovtedy, kým sa osoba, ktorá ňou trpí, nedokáže zotaviť. V tomto zmysle bolesť znamená prijatie a kontakt s tým, čo cítime . Treba tiež povedať, že trvanie bolesti je úmerné dôležitosti udalosti, ktorá nám ju spôsobila.
Akonáhle to zmizne, máme tendenciu zabudnúť na bolesť. V každom prípade vedecký pokrok vďaka anestetikám a analgetikám spôsobil, že sme si na bolesť menej zvykli ako naši predkovia. To ospravedlňuje skutočnosť, že sa toho bojíme čoraz viac.
Utrpenie zo svojej strany ide o niečo ďalej. Keď nie sme schopní prijať realitu a normálne pokračovať v živote, objaví sa tu utrpenie . Tento stav nás opakovane privedie k myšlienkam a emóciám, ktoré nás uvedú do nerovnováhy a môžu z nás ochorieť. Utrpenie sa preto stáva zbytočným dôsledkom bolesti.
Uprostred zimy som sa konečne dozvedel, že mám v sebe nepremožiteľné leto
-Albert Camus-
Treba povedať, že utrpenie nadobúda oveľa väčšiu intenzitu a trvá oveľa dlhšie ako emocionálna bolesť, pretože môže pokračovať donekonečna . Smútok je napríklad nevyhnutný, keď stratíte milovaného človeka. Ak sa táto rana nezahojí a neuzavrie, nastúpi utrpenie, ktoré bráni prijatiu a rastu.
Rast cez bolesť
Posttraumatický rast nastáva, keď človek prijme to, čo sa stalo, a zrekonštruuje svoje presvedčenie . Ide o proces podobný prestavbe domu po zemetrasení. Po bolestnej udalosti máme príležitosť premýšľať o tom, ako chceme prebudovať svoj život.
Na druhej strane tieto nové presvedčenia, ktoré pridávame do našich mentálnych vzorcov, podporujú ich rozvoj odolnosť . Podobne počas tohto procesu prestavby vo všeobecnosti objavujeme naše silné stránky a aspekty seba samých, ktoré sme predtým nepoznali.
Hľadajte v sebe miesto, kde je radosť a táto radosť vymaže bolesť
-Joseph Campbell-
Pravda je taká jediná vec, ktorá má moc nás urobiť nešťastné je to náš postoj . Podľa psychoterapeutky Joan Garriga sa každá strata môže premeniť na príležitosť rásť ako ľudia, odľahčiť sa a oslobodiť sa od náklonností a identifikácií.
Veľké riziko, ktoré človek podstupuje počas bolestivých procesov, je v tom, že ich neprekoná a stabilizuje sa v existenčných pozíciách, ktoré podnecujú utrpenie: sťažnosť obete pomsta, strnulosť, pýcha... V tomto zmysle treba poznamenať, že bolesť je proces vlastný existencii a je dôležité rásť, aby sme pochopili, čo zažívame, aby sme z toho mohli čerpať väčšie obohatenie.
Mal som v živote šťastie, nič pre mňa nebolo ľahké
-Sigmund Freud-
A cestou sa učíš...
Učíme sa najmä z toho, čo je bolestivé a môže v konečnom dôsledku spôsobiť utrpenie. Keď sa ocitneme v kontakte s najväčšou bolesťou srdcervúci uvedomme si svoju krehkosť no zároveň sa ocitáme v pozícii, ktorá nám viac ako ktorákoľvek iná umožňuje spoznať našu veľkosť. Naša hodnota.
A práve počas cesty sa dozviete, že všetko sa mení a že slnko vždy znova zasvieti, keď sa obloha zatiahne krásou a silou nových úsvitov. Práve teraz objavujeme silu, ktorú v sebe máme, keď prekonávame bolestivú cestu a zotrvačnosť, ktorá nás viedla po nej.
Na ceste bolesti sa tiež pozoruje, že z chaosu vždy vzniká nový poriadok . Nový poriadok, ktorý má v sebe učenie a skúsenosť pokračovať v napredovaní s väčšou ľahkosťou, s väčšou múdrosťou, s väčším pokojom a uvedomením si skutočnosti, že bolestivé obdobia majú v sebe potenciál byť obdobiami veľkej transformácie... a prečo nie veľkých príležitostí.
Najmilší ľudia, ktorých som stretol, sú tí, ktorí sa tam stretliporaziťutrpenie, boj, straty a našli svoj vlastný spôsob, ako vstať z priepasti
-Elisabeth Kübler Ross-
