Všetci hovoríme o psychickej traume, ale len málokto túto tému pozná do hĺbky . Nie všetky negatívne skúsenosti možno klasifikovať ako traumu a žiadna trauma nevzniká vedome. Veľká časť ľudí si v skutočnosti vôbec neuvedomuje, že nesú znaky napriek vplyvu, ktorý to má na ich správanie.
Rozsah psychickej traumy nezávisí výlučne od závažnosti udalostí, ktorým bola osoba vystavená. Rozhodujúci vplyv majú faktory ako vek, prostredie, psychický stav počas zážitku, následné udalosti a pod.
Psychická trauma má v niektorých prípadoch celoživotné následky . Hovoríme o skutočnostiach, ktorým je potrebné čeliť s profesionálom, keďže bez cieleného a adekvátneho zásahu ich človek bez ohľadu na vynaložené úsilie len veľmi ťažko dokáže prekonať. V živote každého z nás je nejaká trauma, no nie všetci sme prežili tú istú a nie všetci nesieme rovnaké znaky.
Úzkosť, nočné mory a nervové vyčerpanie. Existuje obmedzený počet tráum, ktoré môže človek prežiť, kým vyjde na ulicu a začne kričať.
-Cate Blanchett-
Definícia psychickej traumy
Vo všeobecnosti Psychologické traumy sú definované ako neočakávané zážitky, ktoré vytvárajú silné emocionálna bolesť . Pri traume vždy existuje skutočné potenciálne alebo imaginárne ohrozenie života alebo integrity osoby. Skúsenosti, ktorých sme svedkami, tiež spadajú do tejto definície, hoci sa nás priamo netýkajú.
Reakciou osoby, ktorá je v takejto situácii, je hrôza alebo stav strnulosti, v ktorom dochádza k hlbokému pocitu bezmocnosti. Vo všeobecnosti a najmä u detí je počiatočnou reakciou emocionálny chaos, nepokoj, dezorganizované správanie alebo paralýza.
Psychické traumy sú uložené abnormálne v pamäti. Zážitok je taký šokujúci, že myseľ nie je schopná spoľahlivo a usporiadane zaznamenať, čo sa stalo . Je to ako šok pre mozog. To je dôvod, prečo je normálne, že príslušné informácie sú takpovediac zapuzdrené a archivované. Inými slovami, pamätáme si len niektoré aspekty udalosti a na zvyšok vedome zabudneme. Toto je a obranný mechanizmus
Charakteristika psychickej traumy
Určujúcim faktorom pri traume je nepredvídateľnosť, nedostatočná príprava a absencia adekvátnych zdrojov na jej zvládnutie . Akosi ani telo, ani myseľ nie sú pripravené prežiť túto skúsenosť. Keď k nej dôjde náhle, organizmus a psychika musia zareagovať vo veľmi krátkom čase. Nervové vzrušenie dosahuje úrovne, ktoré bránia človeku spracovať zážitok a integrovať ho do svojho príbehu spôsobom, ktorý mu neublíži.
Na druhej strane, psychické traumy nie vždy pochádzajú zo skutočných udalostí. Niekedy ľudská myseľ nie je schopná oddeliť to, čo sa deje v skutočnosti, od čoho predstavte si alebo vyvolať. Mohli by sa teda vytvárať psychické traumy, ktoré nepochádzajú zo skutočného aktu ohrozenia, ale zo subjektívneho pocitu ohrozenia.
Sigmund Freud zistil, že mnohí z jeho pacientov mali skúsenosti, ktoré boli pre nich neznesiteľné aj keď v skutočnosti neohrozili jeho život alebo integritu v pravom slova zmysle. Známy je prípad ženy, ktorá trpela čuchovými halucináciami a cítila spálený koláč. Psychoanalytická terapia ju priviedla k tomu, aby si spomenula na čas, keď pracovala ako pomocníčka v rodine, keď dostala list od svojej matky, ktorý jej chlapci vytrhli. Niektoré koláče, ktoré sa varili v rúre, medzitým prihoreli.
Psychologické účinky traumy
Psychologické traumy majú rôzne stupne závažnosti. Najzávažnejšie nútia subjekt organizovať svoj život a vnímanie reality podľa traumatického zážitku . Napríklad jednotlivec, ktorý sa po náhlom opustení v ranom veku stane neschopným dôverovať iných.
Spravidla sa u tých, ktorí utrpeli psychickú traumu, zvyknú vyvinúť tzv posttraumatický stresový syndróm . To znamená, že naďalej nevedome prežíva traumu aj bez skutočného nebezpečenstva. Typickým prípadom sú vojnoví veteráni sužovaní násilnými spomienkami do takej miery, že už nie sú schopní normálneho života.
Medzi účinky psychickej traumy prirodzene patrí úzkosť a depresia; s prejavmi záchvatov paniky alebo dysfunkcií rôzneho typu. Je dôležité vedieť, že so správnou odbornou pomocou je možné minimalizovať následky takýchto traumatických udalostí . To zahŕňa prepracovanie toho, čo sa stalo, a prácu na emocionálnej pamäti.
