Väčšina z nás aspoň raz zažila sklamanie z lásky alebo zradu zo strany priateľa alebo člena rodiny. Potom sme už len ťažko mohli dotyčnému opäť dôverovať. Dôvera sama v seba nie je ľahká úloha, ale ak sa k tomu pridá pysantrofóbia, zmení sa na skutočnú chiméru.
Dôvera nie je zadarmo a pomaly sa rozpadá, keď hľadáme prechodné body : dôveruješ alebo nedôveruješ. Je ovocím mesiacov a rokov vzťahov a spoločných zážitkov. Vieme, že musíme dlho čakať, kým ho získame, ale len veľmi málo, aby sme ho stratili. Ale tiež sa hovorí, že nádej umiera posledná a že čas vylieči (takmer) všetko.
Čo je to pisantrofóbia?
Osoba trpiaca pisantrofóbiou sa snaží a strach iracionálne nadviazať intímny a osobný vzťah s inou osobou . Traumatické alebo škodlivé skúsenosti, ktoré predtým zažila, ju ovplyvnili natoľko, že strach prekonal túžbu dôverovať iným ľuďom.
Tí, ktorí zažívajú túto fóbiu, začínajú tušiť, že skôr či neskôr ich každý sklame alebo zradí. Stáva sa z nej mimoriadne skľúčená osoba, ktorá sa obáva, že situácia, ktorá jej v minulosti spôsobila utrpenie, sa môže zopakovať; z tohto dôvodu nepripúšťa, aby existovala najmenšia možnosť prežiť ho.
Prečo sa mi to vždy stáva? Nikdy nebudem šťastný, zostanem navždy sám. Toto sú niektoré z fráz, ktoré si títo ľudia opakujú ako diagnózu situácie, ktorá v nich vyvoláva silnú impotenciu: chcieť, ale nemôcť. Spolu s nedôverou prežívajú aj dezilúziu, frustráciu, smútok, hnev, vinu či všeobecnú hanbu.
Správanie vyvinuté pisantrofóbom
Nikto nechce trpieť, ale ak stratíme dôveru, stratíme základ každého medziľudského vzťahu. Dôsledky pysantrofóbie sa neobmedzujú len na emocionálnu úroveň, ale prenášajú sa aj do ostatných oblastí života: práca, rodina, pár alebo sociálno-kultúrne.
Jeho autosugescie vedú človeka k implementácii antisociálneho a izolačného správania, ktoré je škodlivé pre všetky tieto kontexty. Niektoré z týchto správaní sú:
- Vyhnite sa vykonávaniu činností, ktoré zahŕňajú intímny medziľudský kontakt. Introverzia je výsledkom strachu z kritiky a extrémneho strachu z toho, že bude odsúdený za odmietnutý alebo zradený.
- Nenavštevujte akcie alebo stretnutia, kde sa musíte stretávať s cudzími ľuďmi a kde si nie ste istí, či vás ostatní budú mať radi.
- Neriskujte, čo by vás mohlo ohroziť nebezpečenstvo na emocionálnej úrovni. Zdá sa, že osoba sa veľmi zdráha romanticky zaviazať iných. Bojí sa otvoriť. Z tohto dôvodu je často považovaná za osamelú introvertnú, uzavretú a hermetickú osobu.
- Vyhnite sa udržiavaniu intímnych vzťahov kvôli strachu z opätovného sklamania. Nechcete si nájsť iného partnera zo strachu, že by ste opäť utrpeli.
Všetky tieto dopady naberajú na intenzite na základe miery zapojenia pisantrofóba k druhej osobe.
Nedostatok dôvery je tiež osobný
Často ťažkosti s dôverou v iných začínajú nedostatkom sebadôvery . Tento nedostatok dôvery priamo kompromituje zámer alebo šiesty zmysel, ktorý nám hovorí, či môžeme človeku dôverovať alebo nie.
Pisantropóbni ľudia nie sú bez takejto intuície, ale neveria svojmu úsudku. Na druhej strane, ľudia, ktorí túto fóbiu nemajú, dobre vedia, že intuícia je niekedy nesprávna, ale nevyvoláva to v nich extrémnu paniku, ktorá ich presviedča, že to nedokážu, preto dôverujú vlastným kritériám, keď neexistujú lepšie.
Tento nedostatok dôvery vo vlastnú intuíciu zvyčajne tiež znižuje dôveru v iné schopnosti, ako je obrana v prípade útoku. Mysliac si, že ste ešte bezbrannejší, budete stále viac a viac skľúčení. Takto sa kruh uzatvára a fóbia je čoraz viac obmedzujúca.
Budovanie citového puta v takomto kontexte sa stáva veľmi náročnou úlohou na rovnakej úrovni, ako chcieť vyliezť na veľmi vysokú horu a zároveň trpieť závratmi. Strach z pádu sa každým krokom zvyšuje, až kým veľkosťou a intenzitou neprekoná túžbu posunúť sa vpred. Z tohto dôvodu mnohí ľudia s pysantrophobiou náhle ukončia svoj vzťah: ich sila nestačí pokračovať v stúpaní, aby prehĺbili vzťah a závraty zmizli.
Terapia: najlepšia voľba
Dôvera sa nevracia zo dňa na deň ani k sebe, ani k iným. Na prekonanie pisantrofóbie je preto dôležité požiadať o pomoc . to psychológ môže nám pomôcť prekonať udalosť, ktorá nás emocionálne zranila. Útokom na príčinu je tiež veľká šanca vyriešiť problém.
- Prechádzať správnym procesom smútenia je životne dôležité, aby ste mohli opäť dôverovať. Aby ste to urobili, musíte prijať bolesť, ktorú cítite, a neutekať pred svojimi pocitmi. Nestojí ani za to, aby sme problém minimalizovali alebo sa obzerali iným smerom.
- Vyžaduje si to čas a oddych. Emócie sa musia stabilizovať, takže nie je dobrý nápad začať nový vzťah. Okrem toho, že ste unáhlení, s najväčšou pravdepodobnosťou ešte nie ste pripravení dôverovať a traumy z minulosti sa môžu znova objaviť.
- Vyrovnajte sa s každodennými situáciami, ktoré si vyžadujú dôveru v ostatných. Napríklad delegovanie niektorých prác na partnera, čo nám umožňuje postupne zvyšovať jeho sebadôveru, spoločné vykonávanie niektorých činností alebo naturalizáciu poruchy.
Znova dôverovať druhým, rovnako ako byť skutočnou výzvou, je životne dôležitá potreba. Dôvera, ktorú dávame blízkym, prináša viacero výhod. Medzi nimi sa zvyšuje šťastie a sebavedomie, podmienky, ktoré nám umožňujú lepšie sa vysporiadať s problémami a znížiť ich stres . Určite to stojí za vyskúšanie.
