Adrenalín v nás vyvoláva eufóriu, keď športujeme, chveje sa, keď sa nám niekto páči, a posúva nás v prípade nebezpečenstva. Okrem podpory výkonu a našej aktivizácie má adrenalín aj tienistú stránku, pretože nadmerné uvoľňovanie tohto hormónu má dosť vážne sekundárne účinky.
Ide o viacúčelovú látku ako dopamín alebo oxytocín. Väčší vplyv na naše správanie má adrenalín, ktorý funguje aj ako neurotransmiter. Napríklad aktivuje naše najinštinktívnejšie mechanizmy na prežitie a núti nás osvojiť si správanie závislosť alebo uľahčuje stavy chronickej úzkosti alebo stresu, ktorými často trpíme.
Každý deň viac a viac ľudí potrebuje svoju dávku adrenalínu, aby prelomili monotónnosť a žili
Je zaujímavé vedieť, že mnohí odborníci na kontrolu záchvatov pomáhajú svojim pacientom alebo klientom správne zvládať adrenalín. V tomto zmysle ich podrobujú sérii dynamiky a simulácií s vysokým fyzickým a emocionálnym stresom, v ktorom sú nútení regulovať svoje reakcie. Cieľ je jednoduchý: vycvičiť ich, aby nestratili kontrolu a zabezpečiť, aby adrenalín nebol spojencom, nie nepriateľom .
Dnes navrhujeme, aby sme spoločne objavili všetko, čo je adrenalín schopný urobiť s naším telom a naším správaním. Čítajte ďalej a dozviete sa viac!
Adrenalín: čo to je a aké sú jeho funkcie
V roku 1982 bola Angela Cavallo de Lawrenceville Georgia vyhlásená tlačou za matku roka po zverejnení príbehu, ktorému by bolo ťažké uveriť, keby to nebolo pre niektorých očitých svedkov. Angelin syn Tony bol v garáži a opravoval svoj starý Chevrolet, keď zrazu zdvihák, ktorý držal auto, povolil a stalo sa najhoršie: auto spadlo na zem a mladého muža uväznilo .
Angela Cavallo mala vtedy 51 rokov a vážila len niečo vyše 65 kg. Nechodila do posilňovne, nemala silnú postavu a za celý svoj život nikdy necvičila zdvíhanie činiek. Po tom, čo videl synove nohy trčať spod auta, začal kričať a volať o pomoc. Keď videl, že nikto nebeží, ani chvíľu nezaváhal, rozbehol sa smerom k 1500 kg stroju a zdvihol ho, akoby sa nič nestalo. . Podarilo sa mu ho udržať zdvihnutý na pár sekúnd dostatočne dlho na to, aby prišli susedia a chlapca vytiahli.
Takýto počin v skutočnosti skrýva dve tajné ingrediencie: materinskú lásku a adrenalín, veľa adrenalínu čo je potrebné na dosiahnutie titánskych výkonov, a tak zaručiť vlastné prežitie alebo prežitie iných.
Hormón, ktorý nás aktivuje
Adrenalín patrí do skupiny katecholamíny (ako norepinefrín a dopamín) a je vylučovaný nadobličkami tesne nad obličkami. Existuje aj syntetická verzia epinefrín je látka vytvorená v laboratóriu, ktorá je chemicky identická s tou biologickou čo je veľmi užitočné v prípade lekárskej pohotovosti na reaktiváciu pľúc.
Aby sme pochopili mechanizmus jeho účinku, odkazujeme na to, čo sa stalo pani Angele Cavallo a jej synovi Tonym:
- V situácii ohrozenia alebo ohrozenia (napríklad dieťa rozdrvené autom) aktivuje hypotalamus čiastočne zodpovedný za naše emocionálne reakcie sympatikus tak, že na tento podnet vyšle presnú odpoveď.
- Hypotalamus je zasa priamo spojený s dreňou nadobličiek a to s nadobličkami, ktoré sú pripravené rýchlo uvoľniť poriadnu dávku adrenalínu, aby nás aktivizoval a zmeral naše správanie a typ reakcie.
Adrenalín využíva presné mechanizmy účinku
Na druhej strane s uvoľňovaním adrenalínu sa aktivujú rôzne biologické mechanizmy, ktoré uľahčujú naše reakcie:
- Strácame situačné povedomie, inými slovami, mozog nás núti sústrediť sa na jednu vec. Na všetkom ostatnom prestáva záležať.
- Naše zreničky sa rozšíria takmer okamžite, aby prepustili viac svetla a videli jasnejšie.
Niekedy stačí malý, náhly, ale intenzívny adrenalín, aby sa červené krvinky bohaté na kyslík dostali do našich nôh a rúk. Takže sa cítime silnejší ako kedykoľvek predtým.
Okrem toho a toto je tiež zaujímavé mozog hovorí imunitnému systému, aby vylučoval vysokú hladinu dopamínu a analgetických endorfínov . Týmto spôsobom necítime bolesť, ak sme zranení. Preto pani Angela Cavallo pri zdvíhaní 1500 kg stroja ani nemihla.
Pozitívne a negatívne aspekty adrenalínu
Adrenalín má veľa výhod. Môže nás to stimulovať k dokončeniu výzvy, môže to byť príjemné a dokonca návykové. Predovšetkým nám pomáha prispôsobiť sa akejkoľvek stresovej situácii. Aktivizuje nás pri rizikových športoch. Umožňuje nám vydať zo seba to najlepšie počas skúšok alebo romantického stretnutia.
Chvenie rúk, uzol v žalúdku, rozšírené zreničky pri pohľade na osobu, ktorá nás priťahuje, to všetko sú priame účinky adrenalínu. Vyvoláva v nás eufóriu, keď tancujeme, keď sa bavíme v spoločnosti iných ľudí, dodáva nám príval energie, keď jazdíme na horskej dráhe v zábavnom parku alebo keď jazdíme rýchlo.
Ako vidíte, mnohé z týchto situácií majú rizikovú zložku. Keď sa vrátime na zem po tom, čo z nich vyviazli bez ujmy skúsenosti ktorí zaznamenali maximálny vrchol eufórie cítime pocit nesmierneho uvoľnenia a uspokojenia . To všetko môže vytvoriť návykovú temnú stránku, ktorú treba ďalej skúmať.
Adrenalínová závislosť
Sú ľudia, ktorí siahajú po rizikovejších športoch na nebezpečnejšiu stránku. Sú ľudia, ktorí si osvoja extrémne správanie a vystavujú svoje životy riziku. Za postojmi takého druhu, aké sme všetci aspoň raz v živote videli alebo zažili, sa skrýva niečo, čo presahuje jednoduché hľadanie rozkoše a dobrodružstva. Intenzívny nárast adrenalínu slúži na vyplnenie prázdnoty, nájdenie významu a maskovanie emócií .
Keď si predstavíme človeka, ktorý má závislosť, okamžite nám napadnú drogy a to, že ich neberie pre potešenie, ale pre odstránenie vnútorného nepohodlia. Avšak adrenalín a neustále honba za rizikom sú tiež formou závislosti .
Ak človek potrebuje každý deň zažívať adrenalín, čím ohrozuje svoj život, potom ide o návykové správanie.
Na druhej strane, ako sa to stáva pri iných návykových látkach, je potrebné stále viac zvyšovať dávku, aby sa dosiahlo rovnaké účinky ako vždy. Organizmus sa postupne rozvíja a tolerancie preto človek vyhľadáva čoraz riskantnejšie skúsenosti a osvojuje si čoraz extrémnejšie správanie, aby zažil rovnaké pocity .
Ďalej je potrebné rozlišovať medzi športovcom, ktorý absolvuje riskantnú činnosť zodpovedne a profesionálne, a človekom, ktorý to isté robí neschopný myslieť a reflektovať dôsledky svojho konania.
V tomto zmysle závislý človek nereflektuje, chce len uspokojiť biologickú potrebu.
Adrenalín a chronický stres
Videli sme, že adrenalín môže byť návykový. Teraz je zaujímavé si to zapamätať Ďalším negatívnym aspektom tejto látky je, že postupne podporuje chronický stres .
Stav chronického stresu je priamym dôsledkom neustálych tlakov a napätí, ktoré včas nezastavíme alebo ktoré správne nezvládame. Je to dôsledok akumulácie dvoch hormónov v krvi, adrenalínu a kortizolu.
Keď prechádzame situáciami, ktoré spôsobujú nepohodlie, ktoré nám spôsobujú nepríjemné pocity a podkopávajú našu fyzickú a emocionálnu rovnováhu, mozog ich interpretuje ako nebezpečenstvo, ako je oheň, na ktorý treba reagovať. A práve v týchto chvíľach nastupuje adrenalín a my, cítiac možnú hrozbu, by sme mali byť schopní konať efektívne .
Nie vždy sa nám to však darí a adrenalín sa v tele hromadí (hypertenzia, tachykardia, zlé trávenie a pod.). Ohrozujeme svoje zdravie a ohrozujeme svoje životy. Netreba podceniť odklad na zajtra či budúci týždeň...
Na záver by sme mohli povedať, že adrenalín plní svoju magickú funkciu, ak sa uvoľňuje presne a konkrétne. Inými slovami keď pôsobí ako životne dôležitý impulz, ktorý nám má pomôcť reagovať zachrániť sa, aby sme sa lepšie prispôsobili určitým situáciám . Ak však denne vyhľadávame účinok adrenalínu alebo nechávame v sebe miešať napätie a strach, táto látka bude pôsobiť tým najhorším možným spôsobom: kradne nám zdravie.
Bibliografické odkazy
R. Kandel (2003) Princípy neurovedy
Hart A (1995) Adrenalín a stres Redakcia Thomasa Nelsona.
Bennett M (1999) Sto rokov adrenalínu: objavenie autoreceptorov Vydavateľská skupina Thieme.
Populárne Príspevky
