Prekonať potrebujú schválenie úspešne môže byť jednou z najlepších láskavostí, ktoré pre seba môžeme urobiť. Táto potreba spôsobuje množstvo negatívnych účinkov. Jedným z nich je nedovoliť si v živote robiť to, čo naozaj chceme. Avšak, potrebujú schválenie je to potreba alebo túžba, ktorú sme všetci aspoň raz mali.
To neznamená, že pod určitou hranicou je jeho motivačný charakter škodlivý. Na druhej strane je potrebné oddeliť túžbu neuraziť a túžbu urobiť niečo príjemné. Je tiež potrebné oddeliť činy, ktoré tešia iných a nie nás, od tých, ktoré nám naopak prinášajú potešenie.
Spôsoby, ako prekonať potrebu schválenia
Potrebu schválenia nemôžete prekonať za jeden deň. Napriek tomu, ako povedal filozof Laozi Tiež A Niektoré z najúčinnejších riešení na prekonanie potreby schválenia sú:
- Identifikujte dôsledky tohto postoja.
- Postarajte sa o svoje sebavedomie.
- Vytvorte interné miesto kontroly.
Poďme analyzovať každý z týchto bodov.
1.
Najväčšou prekážkou, na ktorú narazíte v boji proti potrebe súhlasu, je uvedomiť si, že táto potreba slúži na motiváciu vášho správania. Štúdie potvrdzujú, že väčšina ľudí nie je si vedomý všetkého, pre čo robí prosím ostatných .
Urobte si sebaanalytické cvičenie, ktoré vám pomôže pochopiť, ako táto potreba ovplyvňuje váš život. Položte si nasledujúce otázky:
- Ak by ste boli posledným človekom na zemi, aké činnosti by ste si vybrali?
- Ak by ste si boli istí, že vás nikto nesúdi, zmenili by ste niečo vo svojom živote?
Tieto otázky vám pomôžu bojovať proti potrebe schválenia. Umožnia vám rozpoznať, čo ste urobili, len preto, že vás táto potreba pohla. Takto môžete pokračovať v zavádzaní určitých návykov, upravovať ich alebo odstraňovať.
Postarajte sa o svoje sebavedomie
Zlá analýza nás samých spolu s pocitmi, ktoré z nej vyplývajú, nás môže viesť k tomu, že hľadáme súhlas druhých. Keď máme pochybnosti o našej kvalite, zvyšuje sa potreba, aby nás ostatní povzbudzovali tým, že nám dajú svoj súhlas. Problém je v tom, že niekedy nás to privedie k tomu, že sa budeme správať spôsobom, ktorý sa nám v skutočnosti nepáči.
náš sebaúctu bude naďalej zlyhávať práve preto, že žijeme život, ktorý nie je náš. To môže vytvoriť začarovaný kruh, v ktorom sa budeme cítiť horšie a horšie. Napriek všetkému sa budeme naďalej usilovať o súhlas ostatných.
Ak pracujete na zvýšení svojho sebavedomia, všimnete si to Bez ohľadu na to, milovať sa viac by malo byť odteraz jednou z vašich priorít.
Naučte sa milovať sami seba, ako keby na tom závisel váš život. Pretože od toho závisí.
-Kamil Ravikant-
Vytvorte interné miesto kontroly
Jednou zo základných zložiek dobrého sebapoňatia je miesto kontroly . Tento trochu zvláštny názov odkazuje na presvedčenie, že máme veľkú moc nad tým, čo sa nám môže stať. Zamyslite sa: keď sa stane niečo, čo sa vám nepáči, obviňujete z toho nejaký vonkajší faktor? Alebo naopak, preberáte zodpovednosť a dbáte na to, aby ste situáciu zmenili?
Ak máte vonkajšie miesto kontroly, to znamená, ak veríte, že váš život závisí od faktorov, ktoré nemôžete ovplyvniť, budete s väčšou pravdepodobnosťou potrebovať súhlas ostatných, aby ste sa cítili dobre. V tomto smere zvýšenie vášho pocitu kontroly vám umožní nasmerovať vašu pozornosť viac do vášho vnútra, a nie smerom k ostatným. Myslite na to, že čokoľvek urobíte, vždy sa nájde niekto, kto vás nebude mať rád. Prečo? starosti veľa z toho, čo si o tebe myslia?
Keď si zdvihol opraty svojho života poraziť potrebu schválenia bude mimoriadne jednoduché. V konečnom dôsledku keď robíte to, čo naozaj chcete, na vonkajších názoroch nezáleží.
Tri riešenia na prekonanie Vyberte si, s ktorým chcete začať Čoskoro si uvedomíte, že to, čo si o vás myslia ostatní, už nebude takým dôležitým faktorom, keď sa musíte rozhodnúť.
Populárne Príspevky
