Dovŕšili ste 50 rokov? Ak áno, prajem všetko najlepšie! To znamená, že vo väčšine prípadov máte veľa skúseností a jednu ste aj dosiahli zrelosť závideniahodný. Päťdesiatka však so sebou môže priniesť aj problémy, starosti a úvahy. Hovoríme o takzvanej kríze stredného veku.
Asi 82 %. muži Po päťdesiatke trpí andropauzou a ženy pociťujú významné zmeny na všetkých úrovniach.
Kríza stredného veku nie ide len o to ktorí si kúpia športové auto alebo a horský bicykel . Väčšina žien je nútená čeliť výrazným hormonálnym zmenám. Navyše, keď sa kríza stredného veku spojí s krízou v puberte doma, problémy sa znásobia!
Kríza stredného veku a byť ženou
Jill Shaw Ruddock vo svojej knihe The Second Half of your Life píše, že v päťdesiatke The hormóny ktoré vždy všetko zregulovali, začínajú zlyhávať spôsobiť vážne zmeny. To sa prejavuje úzkosťou, zmenami nálad, nespavosťou, búšením srdca, dezilúziou a túžbou po túžbe plakať .
Otočiť 50 môže byť ako jazda na horskej dráhe. Počas druhej polovice r života ženy dosiahnu koniec fertilného štádia (menopauza). V tomto zmysle treba poznamenať, že slovo menopauza pochádza z gréckeho mens alebo mesačné a pausi, čo znamená zastavenie.
Ale časy sa zmenili. V minulosti, keď žena dosiahla 50, jej deti už boli zvyčajne emancipované. Teraz tam reality v niektorých rodinách to môže byť veľmi odlišné. Mať deti v domácnosti môže spôsobiť, že zmeny po päťdesiatke prinesú ďalšie výzvy. Drahá kamarátka, ktorá má 52 rokov, mi povedala, že jedného dňa vstala z postele a pozrela sa na seba do zrkadla. Nespoznal sa. Keďže jej hladina estrogénu klesla jeho pokožka stratila pružnosť a pevnosť. Jeho vlasy sa stali jemnejšími a krehkejšími.Nie je však všetko stratené. Navyše, súčasných 50 rokov nie je v mnohých ohľadoch ako v minulosti. Spomeňme si napríklad na Monicu Bellucci, ktorú možno definovať ako novú Bond girl.
Akonáhle dosiahnete stredný vek, hlasy pochybností utíchnu.
Kríza stredného veku a andropauza
8 z 10 mužov trpí andropauzou, mužskou menopauzou. Andropauza sa tiež zhoduje s krízou stredného veku u mužov. Niektoré rozpoznateľné znaky sú:
- Znížená sexuálna túžba a erektilná funkcia.
- Suché vlasy a pokožka.
- Zvýšený tuk a potenie.
- Svalová slabosť a nespavosť.
- Zvýšená podráždenosť a úzkosť.
- Nižšia hustota kostí.
Vo veku päťdesiatich rokov muž p môže stratiť záujem o projekty, ktoré ho predtým nadchli. Môže sa tiež cítiť neschopný generovať nové nápady a je menej pravdepodobné, že bude súťažiť s inými mužmi. Okrem toho nie je nezvyčajné, že pocítite pokles sebaúcty, húževnatosti, dynamiky atď. To môže spôsobiť pocit nestability, nervozity alebo podráždenosti.
Muži majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku depresívnych stavov, keď dosiahnu stredný vek: ľahko ich premôže smútok a apatia. Treba si však uvedomiť, že hovoríme o pravdepodobnosti a to nemusí nutne znamenať, že je to tak vždy.
Keď dosiahneme 50, stratíme svoju mladosť?
Zdá sa, že je to jasné strata mladosti zvyšuje pravdepodobnosť životnej krízy plnej úzkosti a neistoty. To môže vyvolať depresívne stavy. Človek nevie odpovedať na sériu existenčných otázok, ktoré si predtým nepoložil alebo na ktoré ho odpoveď nezaujímala.
Môže nastať aj identifikácia s rodičmi. To znamená, že ako rodičia starnú, sú čoraz viac závislí od svojich detí (ktoré majú teraz 50 a viac rokov). Bude pre nich ľahké predstaviť si alebo si myslieť, že to, čo teraz prežívajú ich rodičia, budú môcť zažiť aj oni onedlho. Táto projekcia do budúcnosti môže vyvolať intenzívny smútok a prehĺbiť krízu v prípade degeneratívnych alebo chronických ochorení.
Počas krízy stredného veku sa objavujú niektoré opakujúce sa myšlienky, ktoré nie sú užitočné. Môžu byť: Cítim sa starý, nikto už nepozná hudbu, ktorú mám rád
Tieto myšlienky sú čoraz častejšie a spôsobujú pocity prázdneho smútku až strachu.
Mnohí si budú myslieť, že 50 je dobrý vek, pretože majú
