Nežite, aby ste pracovali, pracujte, aby ste žili

Existuje rozšírený mýtus, že tvrdšia každodenná práca vám pomáha formovať lepšiu profesionálnu budúcnosť. Je to skutočne mýtus, pretože aj keď určite Práca .

Tvrdú prácu mnohí považujú za cestu k úspechu. Čiastočne je to pravda, pretože nie je veľa šancí na víťazstvo, s výnimkou neustáleho úsilia. Mýlime sa však, keď si myslíme, že tvrdá práca nevyhnutne znamená prezamestnanosť. V skutočnosti sa ukázalo, že prílišná práca vedie k horším výsledkom .

Jeden stroj zvládne prácu 50 normálnych mužov. Neexistuje však stroj, ktorý by dokázal urobiť prácu výnimočného muža.

-Elbert Hubbard-

Najhoršie je, že mnohí túto veľkú pravdu objavia, keď už je neskoro. Keď sú teraz chorí stres je to v K tomuto objavu dochádza aj vtedy, keď si ľudia uvedomia, že kvôli úrovni ich potreby zmeškali chvíle, ktoré už nikdy nebudú môcť obnoviť. a ktorých by sa racionálne nikdy nevzdali.

Čelia rozvodom kvôli citovému odstupu ich partnera alebo si uvedomujú, že ich deti sú už dospelé a nikdy sa s nimi nehrali. Jedného dňa sa zobudia a len čo otvoria oči, zaplaví ich hlboký smútok, bolesť, peniaze alebo spoločenský význam sa nehojí ľahko.

Dôsledky príliš veľa hodín práce

Takmer každý si myslí, že keď je mladý, musí pracovať tak tvrdo, ako len môže, aby si zabezpečil dobrý dôchodok. Napriek tomu si to čoskoro uvedomia po ôsmich hodinách denne venovaných rovnakej činnosti začne myseľ blúdiť a strácať sa . Je veľmi ťažké sústrediť sa na to, čo robíte a niekedy dokonca mať dobrý pokojný spánok.

Postupom času sa tieto príznaky zmenia na všeobecnú skľúčenosť . Vždy to počujeme smutný plný trápenia, pretože sa o to vždy snažíme

Vtedy . Všetko alebo takmer všetko je sklamaním. Táto zlá nálada sa ospravedlňuje tým, že sa hovorí a hovorí sa

Existuje pocit, že bude čas na osobný život. Máme príležitosť to urobiť tu a teraz a nemôžeme si ju nechať ujsť. Je zrejmé, že musíte urobiť nejaké obete, ale vaše ciele stoja za to. Bez toho, aby sme si to uvedomovali, sa stávame . Peniaze, ktoré plánujeme použiť, keď už na to nebudeme dosť mladí.

Nežite len preto, aby ste pracovali

Tvrdí to štúdia Bannaia a Tmakoshiho Príliš veľa práce je koreňom takmer všetkých problémov so spánkom a ischemickej choroby srdca . A syndróm vyhorenia .

Bez ohľadu na to, z ktorej strany sa pozeráte, príliš veľa práce neprináša nič dobré, okrem pár eur navyše na konci mesiaca, čo nám v žiadnom prípade nepomôže vrátiť to, čo robíme, na naše fyzické a emocionálne zdravie.

Jediná možná cesta z tohto bludného kruhu je tá najzrejmejšia: práce Menej. Limit osem hodín denne a päť dní v týždni je správny aj vtedy, ak existujú práce, na ktoré by ste mali pracovať o deň menej. Ak je fyzická, psychická alebo emocionálna únava príliš vysoká, oplatí sa zvážiť 6-hodinový pracovný deň ako maximálnu hranicu.

Samozrejme vieme, že to nie je ľahké a že na ceste k zmene môžu nastať dve veľké prekážky. Na jednej strane to, že mnohí šéfovia nechcú, aby zamestnanci pracovali menej a na druhej vedieť, ako sa presvedčiť, že pracovať menej, nie je prejavom slabosti, ale inteligencie.

Čo sa týka prvého problému, môžete vyjednávať tak, že si prácu zorganizujete tak, aby ste pracovný deň dokončili tak, že navrhovaný počet hodín venujete náročnejším úlohám a zvyšné hodiny si necháte na ľahšie úlohy. Čo sa týka druhej prekážky, je to úplne na vás.

Tri kľúčové rady, ako sa neprepracovať

Aby sa práca nestala nekonečnou činnosťou, ktorá pohltí najlepšie chvíle vášho života a ničí vaše zdravie, tu sú tri nápady, ktoré by sa vám mohli hodiť:

Je lepšie šetriť viac a pracovať menej. Vo väčšine prípadov platí, že čím viac zarobíte, tým viac miniete. Z tohto dôvodu nie je peňazí nikdy dosť. Ak sa namiesto toho rozhodnete pre trvalé a konzistentné šetrenie, dosiahnuté výsledky vás prekvapia. Možno sa musíte naučiť odložiť potešenie z míňania a lepšie spravovať svoje financie.

Počúvajte svoje telo. Žiadna choroba sa neobjaví náhle, ale postupne sa rozvíja a vysiela veľa signálov, kým sa prejaví. Nebuďte necitliví k tomu, čo hovorí vaše telo. Musíte rozpoznať príznaky únavy a venovať sa im

Uvedomte si a akceptujte svoje limity. Zrelosť začína vtedy, keď dokážete rozpoznať hranice reality počnúc od svojich vlastných hraníc. Možno chcete triumfovať viac ako všetci ostatní, ale nemôžete to urobiť výmenou za svoje zdravie a pohodu. Ak sa svojej práci budete venovať s radosťou a stanovíte si tak ďaleko do svojho pracovného dňa, budete mať väčšiu šancu dosiahnuť dokonalosť v tom, čo robíte. Peniaze aj keď sa zamestnáme