Mnohí dospelí nie sú schopní byť sami so sebou. Osamelosť spôsobuje, že sa cítia nepríjemne neustále vyhľadávať spoločnosť iných, aj keď nie je kvalitná. Musíme si uvedomiť, že my sme ľudia, s ktorými budeme zdieľať celý svoj život. Preto je dôležité to pochopiť, aby ste sa cítili dobre Najprv sa musíte naučiť byť sami so sebou.
Tráviť čas osamote nás znepokojuje, pretože na to nie sme zvyknutí. Žijeme ponorení do vonkajšieho hluku sústredeného na iných a odpojení od nášho bytia. Keď ostatní opustia ticho pôsobí otravne rovnako ako hlas nášho Ja, ktorý sme prestali počúvať na príliš veľa rokov.
Neschopnosť oceniť vlastnú spoločnosť nám bráni plne spoznať tú úžasnú ľudskú bytosť v nás. Okrem toho riskujete, že sa zapojíte do nebezpečných závislých vzťahov založené nie tak na láske, ale skôr na strachu byť sám.
Keď sa naučíš byť sám so sebou, si slobodný. Plnosť bytia môžeme nájsť len v osobe, ktorá nás nikdy neopustí: v nás. Vzťahy by mali byť voľbou, nie nevyhnutnosťou do. Obmedzenia zrodené z túžby vybrať si osobu, s ktorou sa o niečo podelíte kvalitný čas nie vynútené väzby, ktoré neprinášajú nič pozitívne.
Ako sa naučiť byť sám so sebou
Samozrejme, hľadanie sociálneho kontaktu a nadväzovanie vzťahov je zdravá a prirodzená prax. sme spoločenských bytostí a potrebujeme interakciu s ostatnými, aby sme boli fyzicky a emocionálne zdraví.
Najviac času však trávime sami so sebou. Prečo nám neprestať utekať a nezačať sa navzájom spoznávať? To, čo objavíte, vás môže prekvapiť.
Dajte si šancu
Ako už bolo spomenuté vyššie, ak sa necítite pohodlne sami, je to len otázka zvyku. Nedali ste si príležitosť vždy sa spoznať, keď ste obklopení inými ľuďmi. Je dôležité, aby ste sa vedome snažili tráviť čas sami so sebou. Pokúste sa ignorovať počiatočné nepohodlie a pomaly si zvykajte na svoju prítomnosť.
Môžete začať tým, že nebudete nútiť stretnutia s ostatnými vyhnúť sa osamelosti . Keď sa to prejaví prirodzene, neutekajte, prijmite to a začnite prijímať pocity, ktoré spôsobuje byť sám so sebou.
Sústreďte sa na seba
Často pripútanosť nás vedie k prílišnej závislosti od iných. Robíme všetko pre to, aby sme uspokojili ich potreby a očakávania, všetku energiu a čas venujeme ich blahu, pričom na ten svoj úplne zabúdame.
Začnite si brať späť všetok čas a duševnú energiu, ktorú bežne smerujete k iným, a sústreďte sa na seba. Opýtajte sa sami seba, ako robíte to, čo potrebujete, čo chcete, ako sa cítite. Urobte si zo seba prioritu a postarajte sa v prvom rade o seba.
Spočiatku sa môžete cítiť sebecky alebo neprirodzene, ale je to len dojem. Nemôžete milovať zdravým spôsobom, starať sa a rešpektovať druhého človeka, ak najprv nemilujete, nestaráte sa a nerešpektujete seba.
Pestujte si vzťah k sebe
Nakoniec si pamätajte, aké dôležité je pestovať si vzťah so sebou samým. Keď niekoho milujete, počúvajte ho, dajte mu slová lásky a podpory a venujte mu čas. Teraz je čas to urobiť aj s vami.
Nájdite si každý týždeň chvíle na stretnutie sami so sebou chvíle osamote, v ktorých sa cítiť dobre a pestovať sebalásku . Urobte si a relaxačný kúpeľ pozrite si svoj obľúbený film, ako varí nový recept... Cieľom je venovať tomu čas a užiť si to.
Naučiť sa byť sám so sebou bude potešením
Je pravdepodobné, že na začiatku objavíte v sebe aspekty, ktoré vás nijako zvlášť nevzrušujú. Možno zistíte, že ešte nejaké máte rany z minulosti alebo cítiť hnev a strach z minulosti. Môžete byť naštvaný, ale Už neutekaj, nevracaj sa tam, kde si začal . Maj odvahu zostať po svojom boku.
Pamätajte si, že roky ste skrývali svoje pocity prítomnosťou iných. Teraz ste ich konečne vytiahli na svetlo. Pozrite sa svojim tmavým oblastiam do tváre a pracujte na nich. Keď sa naučíte byť tu vždy sami pre seba, keď sa stanete svojimi najlepšími priateľmi a spojencami, život bude jednoduchší a už sa nebudete cítiť sami.
