Dobby efekt: vždy pocit viny

Ak poznáme svet Harryho Pottera, Dobbyho meno nám bude povedomé. Dobby je domáci škriatok, ktorý sa potrestá, keď nesplní očakávania svojich pánov (alebo si myslí, že ich nespĺňa). Aj keď to má byť komická scéna, necháva ľudí okolo neho v šoku. Pretože kto by si chcel ublížiť? Toto je však realita, ktorú zažíva veľa ľudí, a preto tento postoj bol premenovaný na Dobbyho efekt .

Dobby Effect odkazuje na spôsob, akým sa roztomilý škriatok správa k sebe. Pocit viny za to, že robíte niečo, čo je v rozpore s našimi hodnotami alebo čo označíme za nesprávne, je v určitých medziach normálne. Problém nastáva, keď sa neustále trestáme, pretože cítime sa vinní

Nadmerná vina

V spoločnosti, v ktorej žijeme, existujú rôzne dôvody, prečo sa môžeme cítiť vinní bez toho, aby na to bol nejaký dôvod skutočný . V mnohých prípadoch vzniká pocit viny, pretože neuspokojujeme potreby očakávania iných alebo nezapadáme do toho, čo od nás spoločnosť očakáva. Pozrime sa na niekoľko príkladov, ktoré nám umožnia lepšie porozumieť:

Byť zlou matkou: Mnoho žien trpí takzvanou popôrodnou depresiou. To v nich vyvoláva pocit viny, pretože byť matkou by teoreticky malo prinášať absolútne šťastie. V (mnohých) prípadoch, v ktorých sa toto očakávanie nenaplní, môže vzniknúť pocit viny.

Zaslúžené partnerské násilie: Týraní ľudia často ospravedlňujú svoje činy násilie svojho partnera s činmi alebo správaním, ktoré sami mali. V dôsledku toho ho nedokážu opustiť, pretože cítia, že sú na vine.

Existuje mnoho ďalších situácií, v ktorých sa človek môže spoznať v Dobbyho efekte. Žena, ktorá trpí popôrodná depresia podnecuje to pocitom viny. Človek, s ktorým sa zle zaobchádza, robí to isté tým, že ospravedlňuje bolesť, ktorá je mu spôsobená. Je to fakt . Nie je to človek sám, kto spôsobuje bolesť, ale umožňuje niekomu inému, aby to urobil za neho.

Vždy som mal pri propagácii svojho umenia komplexy viny až do tej miery, že pred každou výstavou som mal vždy nejakú chorobu. Tak som sa rozhodol, že najlepšie bude nechať to tak.

-Louise Bourgeois-

Zodpovednosť v Dobbyho efekte

Vina nie je nevyhnutne škodlivá . Stane sa tak však vtedy, keď sa stane hnacou silou trestu, ktorý nemá iný účel ako trpieť. Vina sa stáva zvrátenou, keď ruší našu asertivitu dovoliť iným, aby nám ubližovali . Presne toto sa stalo Dobbymu.

Niekedy má táto zodpovednosť, ktorú nosíme na svojich pleciach, pôvod v našom detstve . Možno si naši rodičia vybili všetku svoju frustráciu na nás. Asi nám viackrát povedali, že to či ono si nezaslúžime. Toto všetko zostalo v nás a ako vyrastáme, učíme sa predvídať, že je to vaša chyba alebo ste urobili chybu. Obviňujeme sa.

Napriek všetkému je možné tomuto Dobbyho efektu uniknúť. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je tvrdo pracujte, aby ste zvýšili svoje sebavedomie . Keď môžeme zlepšiť predstavu, ktorú o sebe máme môžeme začať byť zhovievavejší k svojim chybám. Predovšetkým však prestaneme rozširovať našu zodpovednosť nad rozumné hranice.

Ak sa cítite uväznení v akejsi jaskyni a pocit viny je ozvenou, ak sa spoznáte v Dobbyho efekte neváhajte kontaktovať profesionála .

Zlepší sa váš vnútorný dialóg a spôsob, akým sa k sebe správate tiež: môžete sa tak chrániť pred nebezpečnými javmi, ako je emocionálna závislosť na ľuďoch, ktorí sú ochotní uspokojiť svoje záujmy s našou najzraniteľnejšou stránkou.