Párová terapia a integračný prístup

Podľa Riva (2012) integratívna párová terapia je súčasťou terapií tretej generácie . Tento prístup kladie dôraz na súkromné ​​skúsenosti (emócie a myšlienky), prijatie a všímavosť.

Osobitnú pozornosť venuje aj funkčnej analýze správania ako meradlom na hodnotenie problémov, pričom berie do úvahy kontext, v ktorom vznikajú precedensy a dôsledky anomálneho správania, ako aj osobnú históriu zainteresovaných ľudí.

Ako uvádza Cordova (2002), toto párová terapia je definovaná ako integračná, pretože integruje akceptačné techniky a behaviorálnu párovú terapiu.

Od tradičnej párovej terapie po integratívnu terapiu

Integratívna párová terapia reaguje na vývoj tradičnej behaviorálnej terapie

Štúdie zdôrazňujú, že ide o odlišnú terapiu od tradičnej behaviorálnej terapie a že mechanizmy zmeny aby bol vhodnejší na liečbu problémy z páru.

Prijatie toho, čo sa stalo, je prvým krokom k prekonaniu následkov každého nešťastia.

-William James-

Integratívna párová terapia ako terapia tretej generácie

Prijatie

The akceptačné techniky používajú sa na pomoc párom prispôsobiť sa ich rozdielom, aby sa nestali zdrojom chronických konfliktov . Hlavné stratégie, ktoré sa majú použiť podľa Dimidjana Martella a Christense (2008), sú tieto:

Empatické spojenie.Cieľom je obmedziť negatívne správanie páru a na dosiahnutie tohto cieľa sú pacienti požiadaní, aby vyjadrili bolesť spôsobenú týmto správaním bez obviňovania alebo obviňovania, ale jednoducho vyjadrili svoje pocity manželovi alebo partnerovi. emócie že jeho správanie vyvolalo.

Jednotné oddelenie.Cieľom je viesť pár k identifikácii interakcií, z ktorých pramení obe frustrácie. Partneri sú vedení k tomu, aby pozorovali problémy z inej perspektívy tým, že robia hĺbkovú analýzu aspektov, ktoré podporujú správanie, ktoré rozbíja pár, a trvajú na tom, aby o nich hovorili ako diváci.

Tolerancia.Používa sa, keď predchádzajúce techniky nefungujú. Terapeut pomáha dvojici rozširovať hranice tolerancie voči sebe navzájom. Nejde o návrat do idealizačnej fázy prvých fáz zamilovanosti, ale o vypracovanie objektívnej analýzy a znovuzískanie pozitívnych stránok partnera.

Nikdy nad tebou, nikdy pod tebou, vždy po tvojom boku.

-Walter Winchell-

Všímavosť

The všímavosť je to moderná technika, ktorá je založená na veľmi starých prístupoch, ktoré majú svoje korene v rôznych východných a západných náboženstvách a filozofiách, hoci hlavný vplyv na túto techniku ​​má budhizmus. V skutočnosti odkazuje na pozornosť a plné uvedomenie si tu a teraz bez toho, aby sme zachádzali do podstaty hodnotení a úsudkov.

Podľa O'Kellyho a Collarda (2012) musí vzťah v priebehu života čeliť rôznym skúškam. S touto technikou lepšia schopnosť zvládať tieto situácie sa dosiahne zmiernením účinkov, ktoré vyvolávajú vo vzťahu páru ; tiež umožňuje človeku uvedomiť si spôsob, akým sa správa k druhým na základe konkrétnych emocionálnych stavov. Nakoniec pomáha zlepšiť sebakontrolu.

V nadväznosti na tento model spontánne silné stránky sa využívajú

Štúdie o integratívnej párovej terapii

Jacobson Christensen Princ Cordova a Eldridge (2000) porovnávajú behaviorálna terapia pár s integratívnou terapiou. Údaje získané z tejto štúdie to naznačujú účastníci podstupujúci integratívnu terapiu preukázali väčšiu spokojnosť ako páry podstupujúce behaviorálnu terapiu.

Podobné údaje sa získali aj z následnej štúdie, ktorú vykonali Perissutti a Barraca. Počnúc analýzou dvanástich štúdií zistili mierne zlepšenie u pacientov podstupujúcich integratívnu liečbu na konci liečby aj po určitom počte rokov. Tí istí autori však zistili, že päť rokov po ukončení integračnej terapie a behaviorálnej terapie boli získané výsledky veľmi podobné.

Láska nie je vlastníctvo, ale sloboda.

-Rabindranath Tagore-

Na záver…

Tento prístup kombinuje techniky kognitívnej terapie a nové stratégie na stimuláciu prijatia ktoré vám pomôžu hlbšie spoznať svoje vlastné emócie a partnerov.

Táto terapia berie do úvahy subjekt je emocionálne reaktívna bytosť na rôzne správanie partnera; preto sa zameriava na zlepšenie dôvery, intimity a spoluúčasti v páre.

Musíme si myslieť, že keď čelíme väčšej akceptácii, máme väčšiu tendenciu implementovať zmeny, aby sme sa zlepšili, prispôsobili sa ostatným, jasnejšie komunikovali a riešili konflikty.