Ikigai: umenie nájsť svoj dôvod pre život

Ikigai je to japonské slovo, ktoré sa prekladá ako dôvod na život alebo raison d'être inými slovami dôvod, prečo sa ráno zobudíš . Japonci veria, že každý z nás má v sebe to svoje ikigai a je nevyhnutné ho objaviť a urobiť si ho naším. Len tak môžeme urobiť to najlepšie a čeliť akýmkoľvek ťažkostiam, ktoré môžu nastať.

Len málo psychologických a existenciálnych princípov je v našom živote tak jednoduchých a podstatných ako tento koncept. Hľadanie zmyslu svojej existencie a zámery v živote sú nevyhnutné na zahnanie zúfalstva a je to predovšetkým účinná forma terapie v boji proti jednej z najrozšírenejších chorôb súčasnosti: la depresie .

Väčšinu našich psychických problémov by sme mohli riešiť vlastnými ikigai niekedy skryté, potlačené a umlčané, aby znovu získali silu, energiu a motiváciu. Napríklad to vieme Väčšina našich emočných porúch sa zlepší, keď na sebe začneme tvrdo pracovať jednoducho robiť to, čo máme radi, čo nás identifikuje.

Všetky tieto pozitívne myšlienky fungujú ako skutočné tlmiče nárazov proti samovražedným myšlienkam, obmedzujúcim presvedčeniam a dokonca aj strachu. My to však dobre poznáme nie je vôbec ľahké zaviazať sa k našim ikigai pre naše životne dôležité účely . Japonci nám pripomínajú, že musíme byť ako lojálni a energickí bojovníci s veľmi špecifickým cieľom: zachovať si integritu a spriaznenosť so sebou samými.

Náš ikigai chce len jedno: otriasť pasivitou

Sebastian Marshall je slávny spisovateľ, ktorý pred niekoľkými rokmi vydal knihu s veľmi jednoduchým názvom: Ikigai . Zo všetkých publikácií na túto tému je Marshallov prínos nepochybne tou, ktorá mala najväčší vplyv a ktorá sa možno najviac vzďaľuje od zjednodušujúcich princípov spojených s osobným rastom.

Najprv nám autor vysvetľuje, že náš svet je plný ťažkostí. Už od útleho veku nás spoločnosť pozýva byť šťastnými, no ako dospievame, stretávame sa s jednou prekážkou za druhou.

Prvá lekcia, ktorú sa musíme naučiť, nie je usilovať sa o trúfalosť šťastie iných. Väčšinou to nie je skutočné . Ak by sme boli posadnutí myšlienkou mať a robiť to, čo ostatní majú a robia, stali by sme sa ako 99% populácie. Ak sa naopak odvážime a budeme konať na základe svojich snov, túžob a životných zámerov, potom budeme jedineční, budeme tým 1%, ktoré túži po autentickej spokojnosti.

Také niečo sa dá dosiahnuť len tým, že vyjdete z tunela pasivity a nájdete si svoje ikigai. Keď bude tento dôvod života objasnený a definovaný, stane sa niekoľko vecí. V prvom rade budeme nonkonformní a to je dobre . Po druhé

Ako zistiť dôvod svojho života?

Možno sa mnohým z vás bude zdať táto otázka ironická. Kto nepozná dôvody svojho života? Hoci sa to môže zdať zvláštne, nie každý ich má úplne jasné, v skutočnosti majú ľudia častejšie ideálne ciele a ciele, ktoré sú trochu skreslené alebo presiaknuté hodnotami, ktoré im nepatria. Hmotnosť vzdelanie Rodina a sociálne prostredie nás ovplyvňujú spôsobmi, ktoré si nie vždy uvedomujeme .

L' ikigai je vždy prítomná, aj keď sa niekedy dostatočne nesnažíme ju dosiahnuť, radšej ju umlčíme a ignorujeme, pretože sme presvedčení, že nemáme pochopenie okolia, ale iba kritiku.

Musíme prestať odkladať predsavzatia, ktoré upokojujú našu dušu, naše potreby, radosti a vášne ktoré nás identifikujú a ktoré by v konečnom dôsledku mohli definovať náš životný štýl. Nie je to ľahké, ale musíte to skúsiť. Vysvetľujeme ako.

7 tipov, ako si vyformovať svoj vlastný ikigai

L' ikigai je dané priesečníkom štyroch základných dimenzií: vášeň, povolanie, povolanie a napokon životné poslanie. Na objasnenie každého z týchto aspektov je užitočné dodržiavať tieto stratégie:

• Vypnite autopilota: každý deň sa opýtajte sami seba, či vás to, čo robíte, robí šťastnými.
• Neporovnávajte sa s ostatnými, nesnažte sa mať to, čo majú oni. Ste váš referenčný bod.
• Všetci máme talent, všetci máme nejakú osobnú schopnosť, ktorá nás odlišuje od ostatných a ktorú musíme využiť a osvojiť si ju.
L „ikigai“. nie je to len dôvod na život alebo ašpirácia, je to životný štýl, ktorý treba vidieť, vnímať a cítiť tu a teraz.
• Je to dimenzia, ktorá nám každé ráno dodáva energiu a ktorá sa premieta do série aktivít, ktoré robíme každý deň a do ktorých investujeme čas na zlepšenie.
• Niekedy žiť podľa svojho ikigai znamená to odložiť takmer všetko okolo nás. Preto vám musí byť jasné, že sa od vás vyžaduje poriadna dávka odvahy.
L' ikigai je opakom pasivity o konformizmus . Vyžaduje si to každú vašu časť, aby ste sa cítili živí, slobodní a plní energie bez ohľadu na vek alebo fyzickú kondíciu, pretože ide v prvom rade o psychický stav.

Na záver, ak ste stále nenašli tú svoju ikigai neboj, nic sa nedeje . Niekedy počas našej každodennej cesty je toto prebudenie také intenzívne, že už niet cesty späť. V tom momente nebudeme mať inú možnosť, ako ho nasledovať a urobiť to naším.