Všetci dobre vieme, že jedného dňa zomrieme. Pomyslenie na koniec nášho života však môže u mnohých ľudí vyvolať pocit skutočnej hrôzy . Často ľudia, ktorí sa ocitnú blízko niekoho, kto umiera, začnú pociťovať úzkosť a pociťovať hlbokú bolesť. Na druhej strane, smrť a strach, ktorý vzbudzuje, sú pre mnohých hlavným dôvodom, prečo náboženstvá prežili celú históriu.
Niekedy je to taká tvrdá realita, že sa od nej mnohí radšej dištancujú. Má to však niečo spoločné s pocitom, že aj náš koniec je blízko? Inými slovami so strachom, ktorý pociťujeme pri myšlienke, že ten deň príde aj pre nás, alebo keď uvidíme odraz našej smrti v niekom, kto umiera? Faktom je, že smrť nám pripomína, že sme zraniteľní a koneční odhaľujú naše .
Niektorí ľudia však tento pocit preháňajú až do bodu, keď si vypestujú skutočnú fóbiu zo smrti a stanú sa úplne netolerantnými voči všetkému
Jedným zo zdrojov zmätku je fakt, že strach zo smrti nás akosi udržiava neustále v strehu a bráni nám vystavovať sa nebezpečným situáciám. Keď však toto strach ak sa to stane extrémnym a zmení sa na fóbiu, môže to byť skutočne invalidizujúce. Preto hovoríme o paradoxe, v skutočnosti nám strach zo smrti zároveň bráni žiť .
Strach zo smrti môže vyvolávať ďalšie obavy ako strach z bolesti temnoty neznámych vecí, utrpenia ničoty... Pocity, ktoré predstavivosť, tradície a legendy prešli z otca na syna a ktoré nás nakoniec mučia, bránia nám žiť svoj život naplno.Na druhej strane smrť milovanej osoby, okrem toho, že nám pripomína, že sme krehké bytosti, je sprevádzaná pocitmi straty, ktoré podkopávajú našu kognitívnu obranu a robia nás zraniteľnejšími voči negatívne myšlienky obsedantný .
Pokiaľ ide o pôvod tohto strachu, mnohí odborníci sa domnievajú, že závisí od toho, že sme boli naučení ho mať. Ako? Jeden zo spôsobov, ako sa učíme, súvisí s napodobňovaním Vo všeobecnosti, ak vidíme, že sa niekto niečoho bojí a nemáme o tom veľa informácií, automaticky si myslíme, že sa máme čoho báť .
Keď sa strach ešte nestal fóbiou a je jednoducho formou neznepokojujúcej reakcie, ktorá nás nijako neovplyvňuje, niektoré stratégie, ako ho udržať pod kontrolou, sú:
– Prijmite myšlienku . Smrť existuje a to sa nedá zmeniť. Zmeňte to, čo ste doteraz robili.
– Verte pevne v niečom . Bez ohľadu na to, či je to pravda alebo nie, viera má často veľkú moc pri zmene pocitov.
– Zamerajte svoju pozornosť na niečo iné . Nedovoľte svojmu vedomiu, aby sa venovalo tomuto strachu alebo tejto myšlienke. Môžete to urobiť duševne, napríklad plánovaním toho, čo budete robiť na ďalší deň, alebo čo sa týka správania, napríklad zavolaním manželovi alebo manželke, aby ste sa ho spýtali, ako prebieha ich deň.
Ak vo vás táto myšlienka začne vyvolávať veľké nepohodlie, myšlienky sa stále viac a viac opakujú a strach ovplyvňuje váš život, potom je čas poradiť sa s odborníkom. . V tomto zmysle The Researchers Mercedes Borda je M.A Angeles Pérez San Gregory a M.Ta luckery hádaj navarro z vesmíru vesmíru v Seville publikovali štúdiu na tému.
