Možno práve teraz prechádzate jednou z tých fáz, kedy okolo vás vládne chaos. Váš život, vaše medziľudské vzťahy, vaša práca... Zdá sa, že nič nejde správne a vy nechápete prečo. Je to veľmi častá situácia, ktorá sa komplikuje, pretože ju mnohokrát nevieme definovať alebo obmedziť.
Niektorí ľudia si vyberú písanie formovať svoje pocity a uvoľňovať emócie. Hovorí sa, že takto vypustia paru a cítia sa oveľa lepšie. Iní sa rozhodnú porozprávať so svojimi blízkymi. Takto nachádzajú bezpodmienečnú podporu a malú pomoc, ktorá ich zorientuje uprostred toľkého zmätku.
Kresba je úprimnosť maskovaná ako twist.
-Claude Serre-
Ale dnes sa s vami tiež nechceme rozprávať Dnes sa zameriame na kreslenie, činnosť, ktorá by mohla byť našim spojencom v najtemnejších chvíľach.
Kreslenie vám umožňuje objaviť samých seba
Za najnepriaznivejších okolností je jedným z našich hlavných problémov neschopnosť riešiť situácie správnym spôsobom. Ako nielenže ich nedokážeme včas vyriešiť, ale mnohokrát ich ešte zhoršíme.
Preto je také dôležité zastaviť sa a znovu objaviť kto sme . Pretože aj keď si myslíme, že o sebe vieme všetko, nevieme. Stále je tu veľa nových situácií, ktoré treba zažiť. Veľa zážitkov, ktoré ste ešte nezažili a na ktoré neviete, ako by ste reagovali.
Kreslenie vám umožní objaviť všetko, čo o sebe neviete ako aj vyjadrenie toho, čo cítite, a vloženie nejakého poriadku do tej krajiny, ktorá sa teraz zdá len zložitá a chaotická. Chaos ako všetko má svoje dni zrátané.
Umenie má jedinečnú zásluhu na tom, že odhaľuje aktívnu časť a účinnosť toho, čo sa deje v ľudských bytostiach.
-Emilia Pérez La Rotta-
Možno si hovoríte, že nie ste veľký dizajnér, a preto vám táto technika nevyhovuje. Ale je to len výhovorka, pretože nezáleží na tom, či vám napadne len pár čiar alebo kresieb, o ktorých si myslíte, že nedávajú zmysel. Nejde o to kresliť dobré, ale oslobodiť myseľ a formovať to, čo cítime na papieri.
Keď stojíte pred čistým hárkom papiera a zoberiete do ruky ceruzku alebo pero, aby ste na ňom nechali všetko, čo vás frustruje, nemyslíte na výsledok, nemyslíte na nič. Jednoducho nechajte sa unášať a dovoľte svojej ruke plynúť bez tlaku a smeru. Výsledok vás prekvapí.
Kreslenie na terapeutické účely
Všetko, čo sme vám doteraz povedali, vám umožní pochopiť, že kreslenie môže mať veľké terapeutické výhody a môže vám pomôcť vyliečiť to, čo je vo vás, aby ste boli o niečo viac. šťastný a samozrejme, aby sme sa lepšie spoznali.
Ale ak ste začiatočník a naozaj chcete z kreslenia vyťažiť maximum musíte zaviesť do praxe rôzne techniky v závislosti od problému, ktorému čelíte. Týmto spôsobom budete môcť získať rôzne výsledky v závislosti od situácie.
- Nakreslite čiary a potom kruhy: Táto technika je skvelá, ak vás to, čo sa okolo vás deje, hnevá. Musíte uvoľniť túto agresiu prostredníctvom línií, ktoré ukazujú strnulosť a tvrdosť vášho stavu, a potom to uzavrieť jemnými a relaxačnými kruhmi.
- Kreslenie figúr: ak máte obavy, jedným zo spôsobov, ako sa oslobodiť od všetkých týchto myšlienok, ktoré vám bránia spať, je kresliť geometrické útvary, ako sú kruhy alebo trojuholníky. Môžete tiež kresliť ľudí, zvieratá alebo krajinu v závislosti od toho, ako sa cítite vo svojich starostiach.
- Kreslenie mandál: i mandala používajú sa v náboženstvách ako hinduizmus alebo budhizmus s cieľom dosiahnuť vnútorný pokoj. Je to skvelá technika, ak chcete lepšie pochopiť sami seba, pochopiť chaos okolo vás alebo prekonať sklamanie.
- Nakreslite cesty: sú chvíle, keď sa nás zmocní zúfalstvo a nevieme nájsť východisko z našich problémov. V týchto prípadoch môže byť kreslenie ciest jednou z našich najlepších možností. Medzi jednou cestou a druhou si uvedomíte, že možno môžete otvoriť viac dverí, ako ste si mysleli.
- Nakreslite dúhy, kvety a zelené krajiny: zelená je farba nádeje a farby nás napĺňajú radosťou. Kreslenie vám pomôže prekonať obdobie smútku alebo dokonca depresie . S temnotou sa bojuje svetlom, takže dodajte svojim kresbám viac farieb.
- Nakreslite špirály: problém niekedy nie je v tom, že nevieme nájsť cestu von, ale v tom, že si myslíme, že môžeme ísť len dopredu alebo dozadu. Kreslenie špirál vám umožní zvýšiť povedomie o tom, že existujú aj jemné hranice vpravo vľavo hore a dole... Všetko nemusí byť vždy rovné. Je to dobrý spôsob, ako sa odviazať a začať napredovať.
Ľudia musia menej rozprávať a viac kresliť. Osobne by som sa chcel úplne vzdať slova a toho, ako organická príroda komunikuje všetko, čo chcem povedať, vizuálnym spôsobom.
-Johann Wolfgang von Goethe-
Toto sú len niektoré z myšlienok, ktoré môžete uviesť do praxe, ak sa cítite utrápení, smutní, zaseknutí alebo nahnevaní. Môžete si však navrhnúť aj vlastnú metódu v závislosti od toho, čo vám najlepšie vyhovuje a ponúka vám najviac výhod. Možno zistíte, že kreslenie bodiek je pre vás jednoduchšie alebo že radi robíte kópie obrazov.
Dôležité je len to, že kým kreslíte, nepremýšľate. Nepodporujte starosti a problémy. Jednoducho nechajte sa unášať, kým nedosiahnete vytúžené vyslobodenie, ktoré eliminuje chaos, ktorý okolo vás vládne.
