Sila emócií často predchádza samotnému mysleniu . Nesmieme predsa zabúdať, že sme emocionálne entity, ktoré sa naučili myslieť len pred viac ako 100 000 rokmi. Na druhej strane emócie boli vždy akýmsi primárnym koreňom v našom mozgu; súbor základných mechanizmov, ktoré nám zaručili prežitie.
Prijať túto myšlienku nie je vždy ľahké. Nie je to primárne preto, že väčšina z nás si rada myslí, že máme plnú kontrolu nad všetkým, čo robíme a rozhodujeme sa. Ignorujeme však, že veľká časť nášho správania je riadená silným, ale zahaleným emocionálnym vesmírom, ktorého si nie sme vždy vedomí.
Keď sa ráno zobudíme, robíme to s určitým emocionálnym stavom; niekedy viac motivovaní, niekedy s trochu menej vyhranenou vôľou. Naša nálada plne ovplyvňuje náš deň.
Primárny impulz za každým krokom, ktorý urobíme, či už veľký alebo malý, je filtrovaný emóciami. Je pravda, že v mnohých prípadoch sa snažíme premýšľať o každom rozhodnutí, ktoré urobíme, no práve tieto nám dajú prvotný impulz a zanechajú stopu. Nemôžeme poprieť ani to, že mnohé naše nákupy sú sprostredkované emóciami, ale aj sociálnymi a citovými vzťahmi.
Emócie s ich dôležitosťou, ich vplyvom a obrovskou komplexnosťou formujú všetko, čo robíme a ako reagujeme na životné prostredie . Sila emócií je teda nepopierateľné.
Nechcem byť vydaný na milosť a nemilosť svojim emóciám. Chcem ich využívať, užívať si ich a dominovať im.
– Oscar Wilde Obraz Doriana Graya –
Sila emócií je vo všetkom, čo robíme
Koncept, ktorý sa často opakuje v knihách o svojpomocnom alebo emočnom manažmente, je naučiť sa ovládať svoje emócie . V týchto príručkách (ako aj v ľudovom jazyku) nikdy nie je núdza o pojmy ako riadiť, dominovať a kontrolovať. Mnohí, ktorí čítajú tieto slová, by si mohli myslieť, že emócie sú takmer ako auto alebo bankový účet, ktorý musíte vedieť spravovať.
No nikto nemôže nič kontrolovať ani riadiť, ak nerozumie tomu, čo má v rukách alebo skôr v neurónových hlbinách svojho mozgu. Takto hovorí neurológ Antonio Damasio nás uvádza do tohto vesmíru. V knihách ako Pri hľadaní Spinozu. Emócie pocity a mozog na Zvláštny poriadok vecí. Život, pocity a tvorba kultúry nám ponúka veľmi zaujímavé poznatky.
Naše emócie chcú, aby sme prežili a boli v poriadku
Emócia je chemická a neurónová reakcia. Táto reakcia je generovaná našimi vlastnými mozog keď spracuje podnet, ktorý si vyžaduje určité správanie z našej strany (vidím hada, viem, že to môže byť nebezpečenstvo. Je preto normálne, že sa vzdialim bez toho, aby som na to myslel). Vnútorná chemická reakcia zároveň generuje veľké množstvo zmien v organizme s jediným cieľom; umožňujú nám prijať behaviorálnu reakciu.
Účelom našich emócií je pomôcť nám reagovať na to, čo sa okolo nás deje. Umožňujú nám prežiť a nájsť homeostázy teda rovnováhu a pohodu. V priemere máme všetci základný problém: nevieme, čo nám chcú povedať.
Strach smútok hnev frustrácia… Mnohé z týchto emocionálnych stavov, ktoré definujeme ako negatívne, zohrávajú špecifickú úlohu : upozornite nás, že niečo nie je v poriadku a že musíme reagovať. Je to však častejšie
Sila emócií, pocitov a myšlienok
Emócie vždy predchádzajú citom a často aj samotnej myšlienke . Knihy ako AHľadanie Spinozu. Emócie pocity a mozog od Damasia odhaľujú dôležitosť pochopenia rozdielu medzi emóciami a pocitmi. Emócie sa týkajú tela a pocity mysle.
V prvom rade prežívame emócie. Pred každou udalosťou, ktorá sa nám stane, pred každou situáciou sa objaví emócia. No duševná skúsenosť, ktorú si osvojíme, keď čelíme zmenám, ktoré sa vyskytujú v organizme, formuje pocity. A pocity zase dávajú impulz mysli, motivujú nás alebo naopak blokujú.
Toto sa stalo v poslednom kroku našej evolúcie, keď sme sa naučili lepšie chápať a ovládať svoje emócie. S rozvojom čelné laloky a prefrontáloch sme si uvedomili pocity a emócie dáva tvar rafinovanejšiemu, kreatívnejšiemu, racionálnejšiemu a silnejšiemu správaniu.
Nesmieme však zabúdať, že emócie a myšlienky nikdy necestujú oddelene; spolu nám dávajú väčší impulz. Emócia kontrolovaná a hraná v náš prospech prostredníctvom myslenia zvyčajne dáva tvar inovatívnejšiemu a pozitívnejšiemu správaniu.
Emócie sa musia stať našimi spojencami, nie nepriateľmi
Sila emócií je nepopierateľná; Práve tie totiž do veľkej miery ovplyvňujú naše správanie . Zároveň nás tým napĺňajú pocity nadšenie ktorý ich akoby revitalizuje, keď sa spoja s myšlienkami, ktoré zvyčajne riadime. Preto je nevyhnutné nielen pochopiť, čo sú emócie, ale aj naučiť sa ich riadiť, usmerňovať a využívať ich v náš prospech.
Dosiahnuť to nie je vôbec jednoduché. To sebauvedomenie, prostredníctvom ktorého sa môžeme spojiť s tým, čo sa deje v nás, a podľa toho reagovať, si vyžaduje čas. Ako podotýka Daniel Goleman máme dve mysle, jednu, ktorá myslí a druhú, ktorá cíti. Šťastie a autentická pohoda spočíva v tom, že budú pôsobiť jedným smerom. Zamyslite sa nad tým.
