V búrlivých časoch, aké prežívame, chce veľa ľudí pomáhať druhým ale nevedia ako na to
Solidarita je nevyhnutná a nemala by byť podmienená konkrétnou okolnosťou. Nemalo by sa ani merať, ako keby išlo o liek, ktorý sa má podávať po kvapkách vo veľmi kontrolovaných dávkach.
V skutočnosti to všetci potrebujeme niekedy v našom živote z akéhokoľvek dôvodu a navodiť atmosféru spoločnej pohody je vždy užitočné .
Jeden po druhom sme všetci smrteľní. Spolu sme večný.
-Apuleius-
Jednoduché akcie na pomoc druhým
1. Čeliť svojmu trápeniu
Jedným z najťažších aspektov, s ktorým sa treba v kríze vyrovnať, je neistota. Nedostatok istoty, aj keď sú dôsledky a dopad na nás predvídateľné, vyvoláva obavy a nepohodlie.
To všetko prispieva k vytvoreniu pozoruhodnej akumulácie úzkosť . Prevzatie tohto emocionálneho excesu je preto dôležité . To znamená zvýšiť našu schopnosť vysporiadať sa s chvíľami úzkosti, ktoré sa vyskytnú pri viacerých príležitostiach, a vzdať sa vybíjania úzkosti na druhých vo forme agresie, intolerancie alebo podráždenosti.
Ak sa zaviažeme, určite budeme schopní nájsť spôsoby relaxovať a zahnať negatívne myšlienky. Môžeme tiež požiadať o pomoc, aby sme boli vypočutí zrelým a priateľským spôsobom.
2. Vyhnite sa konfliktom
Jedným z účinkov zle zvládnutej úzkosti je impulz na spustenie konfliktu . Sme napätí a horúca diskusia pomáha uvoľniť časť trápenia, ktoré v sebe nosíme.
Liečba však môže byť horšia ako choroba, pretože tieto konflikty zanechávajú stopy a podnecujú negatívne pocity a postoje aj u ostatných.
Nemôžeme sa správať, ako keby sme boli nezraniteľní. Je jasné, že takmer každý z nás nejakým spôsobom žije a vnútorný konflikt v danom momente .
Dôležité je byť v strehu, aby sa z toho nestala pravidelná dynamika. Ďalším významným opatrením na pomoc druhým je preto vyhýbanie sa konfliktom najmä z triviálnych dôvodov, ktoré si nezaslúžia dôležitosť.
3. Postarajte sa o seba, aby ste pomohli druhým
Nepotrebujete využiť svoje prestoje na to, aby ste svojmu životu dali sex, ako si niekedy myslíte. Každý z nás sa musí cítiť príjemne s voľným časom, ktorý má k dispozícii. Niektorí ľudia uprednostňujú oddych najmä vtedy, ak ho už dlho nerobili alebo sa cítia ohrození situáciou.
Tráviť časť svojho času niečím, vďaka čomu sa cítime užitoční, nám však môže zlepšiť náladu. Nájdenie aktivít, pri ktorých sa cítime dobre a ktoré nás nútia pomáhať druhým, je najlepším protijedom bolesť zo života .
4. Zavolajte priateľom
Prečo nezavolať svojim priateľom, aby ste zistili, ako sa im darí a za čo robiť im spoločnosť ? V skutočnosti je to spôsob, ako prijímať nové podnety a prekonávať obmedzený priestor, ktorý predstavujú steny domu.
Pestovanie a obohacovanie priateľstva sú dve významné činnosti z ktorých sa cítime dobre nielen my, ale aj ostatní. Dávajú nám morálnu silu vedieť, že nie sme sami.
V tomto zmysle naša túžba pomáhať druhým musí smerovať predovšetkým k tým, ktorí trávia dni sami a pre ktorých má rozhovor s priateľom veľkú hodnotu.
5. Zdieľajte pokojné chvíle
Jedno z ponaučení, ktoré si môžeme vziať z kritických momentov, je, že niekedy sa musíme naučiť viac zdieľať radosti a podporovať atmosféru jednoty a vzájomnej pomoci . Tento postoj je veľkým prínosom pre každého.
Koniec koncov v mnohých prípadoch kolektívne blaho do značnej miery závisí od individuálnych činov. Preto je dobré v ťažkých chvíľach pripomenúť, že sme súčasťou rovnakého druhu a že sme na sebe závislí.
Už teraz je pomoc druhým dôležitým krokom, pretože si vyžaduje osvojenie si konštruktívneho postoja. Keď myslíme na druhých a hľadáme spôsoby, ako im pomôcť, vo väčšine prípadov sa cítime silnejší a optimistickejší.
