Rosenbergova škála sebaúcty: Koľko sebaúcty mám?

Rosenbergova škála sebaúcty patrí medzi najznámejšie a najpoužívanejšie. Aj keď sa stretávame s psychometrickým nástrojom vytvoreným pred vyše päťdesiatimi rokmi, aj dnes sa pýši určitou jednoduchosťou (pozostáva len z 10 hodnotiacich výrokov). Zaujímavá je najmä jeho spoľahlivosť a platnosť.

Keď hovoríme o sebaúcte, každý vie viac-menej, ako ju definovať. Je to o predstave, ktorú o sebe máme a o spôsobe, akým sa hodnotíme. Na tomto mieste je dôležité povedať, že tento rozmer má niekoľko výraznejších nuáns ťahov štetcom, ktoré načrtávajú psychologické plátno bohaté na jednotlivé odtiene, tvary a perspektívy.

Sebaúcta je súbor myšlienok, ktoré o sebe každý deň formulujeme, ale aj vnímanie toho, ako nás vidia ostatní. Ďalej nemôžeme nebrať do úvahy váhu detstva pri formovaní interakcie s rodičmi, priateľmi, partnermi... Táto veľkosť je a úplne prevalený ktorý zahŕňa pojmy ako identita, sebauvedomenie, sebaúčinnosť atď.

Aby sme sa hlbšie ponorili do tohto konceptu, je zaujímavé pozrieť si početné práce Morrisa Rosenberga, profesora sociológie na University of Maryland a priekopníka štúdií v tomto sektore. Presne vydanie jednej z jeho kníh Spoločnosť a sebaobraz dospievania v roku 1965 to bola príležitosť prezrieť si jeho škálu sebaúcty. psychometrické nástroje najpoužívanejšie. Pozrime sa prečo.

Nikto sa nemôže cítiť pohodlne bez vlastného súhlasu.

-Mark Twain-

Rosenbergova stupnica sebaúcty

Sebaúcta je subjektívny psychologický konštrukt. Vieme, že jeho zložky sú formované každou skúsenosťou a hodnotením, ktoré o ňom urobíme, vrátane toho, čo o sebe hovoríme ako sa k sebe správame ako veľmi si vážime samých seba a ako si vážime samých seba takmer v akomkoľvek aspekte nášho života.

Je dôležité zdôrazniť jeden aspekt: ​​sebaúcta je emocionálny rozmer. Nemôžeme zabúdať, že táto kompetencia môže v určitom bode kolísať, najmä počnúc tým, ako interpretujeme a narábame s určitými udalosťami počas nášho života. To znamená, že nikto neprichádza na svet so silnou sebaúctou a zachováva si ju až do konca svojich dní.

Sebaúcta je ako sval: ak ho netrénujeme, niekedy ochabne. Trénovaním každý deň všetko plynie, všetko váži o niečo menej a cítime sa dostatočne silní čeliť čomukoľvek . Dobrým východiskovým bodom, aby ste vedeli, v akom stave je psychologický sval, je použitie Rosenbergovej škály sebaúcty, ktorá je v súčasnosti najspoľahlivejším nástrojom.

Aká je história tohto testu?

Morris Rosenberg vyvinul túto škálu na základe údajov získaných od 5 024 dospievajúcich študentov narodených v Spojených štátoch. Jeho myšlienkou bolo pochopiť, ako sociálny kontext pôvodu súvisí s konceptom sebaúcty. Vedel, že aspekty ako vzdelanie, prostredie a rodina môžu prispieť alebo ovplyvniť tento psychologický konštrukt.

Jeho myšlienkou bolo vyvinúť test sebaúcty na vyhodnotenie psychický stav adolescentov svojej krajiny. Táto štúdia bola vyvinutá v roku 1960 a okamžite vzbudila záujem vedeckej komunity . Predovšetkým preto, že váha preukázala vysokú spoľahlivosť a pretože je aj naďalej platným nástrojom v priebehu rokov a medzi rôznymi populáciami na celom svete.

Aplikácia Rosenbergovej škály sebaúcty

Jednou z charakteristík tohto psychologického testu, ktorá si najviac zaslúži pozornosť, je jednoduchosť aplikácie. Test pozostáva z 10 výrokov so štyrmi možnosťami odpovede, každý v Likertovom štýle, od absolútneho súhlasu po absolútne nesúhlasím. Ak sme si teraz položili otázku, ako je možné potvrdiť platnosť tohto nástroja zloženého len z desiatich otázok, je zaujímavé zdôrazniť jeden detail.

V roku 2001 Dr. Richar W. Robbins uviedol, že na posúdenie sebaúcty by v skutočnosti stačilo položiť len jednu otázku a ako mám mať dobré sebavedomie? Vyvinul jednopoložkové sebavedomie

Z čoho pozostáva Rosenbergova stupnica a ako sa hodnotí?

Vyjadrenia, ktoré tvoria Rosenbergovu škálu sebaúcty, sú nasledovné:

Cítim, že som človek hodný ocenenia minimálne tak ako ostatní.
1. Som presvedčený, že mám dobré vlastnosti.
Môžem robiť veci tak dobre, ako ich robí väčšina ľudí.
2. Mám k sebe pozitívny vzťah .
3. Celkovo som so sebou spokojný.
4. Mám pocit, že nemám byť na čo hrdý.
Vo všeobecnosti si myslím, že som neúspešný.
5. Chcel by som mať k sebe väčší rešpekt.
6. Niekedy sa cítim naozaj zbytočný.
7. Niekedy si myslím, že nie som dobrý človek.

Každá otázka musí byť ohodnotená na základe nasledujúcich typov odpovedí:

• A. Veľmi súhlasím
• B. Súhlasil
• C. Nesúhlasím
• D. Rozhodne nesúhlasím

Výklad psychologického testu sebaúcty

Keď príde čas na vyhodnotenie každej odpovede, spoliehame sa na nasledujúce pokyny:

• Otázky 1 až 5, odpovede od A po D sa vypočítajú podľa skóre v rozmedzí od 4 do 1.
• Otázky od 6 do 10, odpovede od A po D dávajú skóre od 1 do 4.

S konečným skóre v rozmedzí od 30 do 40 bodov budeme mať dobrú úroveň sebaúcty. Ak sa výsledné skóre pohybuje medzi 26 a 29 bodmi, naša úroveň sebaúcty bude priemerná, preto je vhodné na tom popracovať. Nakoniec, ak získame skóre 25 alebo menej, naše sebavedomie bude nízke.

Na záver, Rosenbergova škála sebaúcty je užitočný a jednoduchý, veľmi praktický nástroj na hodnotenie pacientov v klinickom kontexte a všeobecnej populácie. Stojí za to mať na pamäti tento psychologický zdroj.