Prečo sa brániť zmenám, ak sa z nich skladá život? Zmena je jediná konštanta, jediná bezpečnosť, ktorá vo vesmíre existuje. Dnes nie sme tým istým človekom, akým sme boli včera a nebudeme rovnakí ani zajtra, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme.
Existuje mnoho okolností, ktoré určujú zmeny, ktoré zažívame, aj keď si to neuvedomujeme. Preto je nevyhnutné poraziť strach zo zmeny. Existujú zdravšie spôsoby, ako žiť život ako oponovať zmenám . Prečo sa potom často presviedčame, že minulosť je vždy lepšia?
Idealizácia minulosti je jedným z našich zvykov ovocie tendencie zabúdať na negatívne veci a vyberať si len pozitívne spomienky. To je dôvod, prečo si zvyčajne ľahšie zapamätáme šťastné zážitky 'detstvo . Navyše, ak prežívame obdobie starostí alebo zúfalstva, je ľahké to prirovnať k šťastným chvíľam, v ktorých sa nám zdalo ľahšie žiť.
Pamäť nie je dôveryhodná, pretože sa neustále mení. Spomienky sa v skutočnosti vyznačujú citlivým obdobím, v ktorom sa môžu modifikovať vo vzťahu k novým udalostiam. Takže máme tendenciu zjemňovať všetko, čo sme zažili, a nechať to znova vyplávať na povrch zakaždým, keď sa nám stane niečo zlé.
S týmto vedomím nie je ťažké to pochopiť náš mozog je náchylný na strach zo zmien, či už dobrých alebo zlých. Hlavným cieľom nášho mozgu je cítiť sa bezpečne a zostať vo svojej komfortnej zóne, na rozdiel od toho, čo sa deje pri zmenách. Ako by sa mohol nebáť neočakávaného?
Na druhej strane, prebytok adrenalínu, ktorý vytvárame, aby sme sa vyrovnali so zmenami, si mozog často mýli s pocitmi podobnými nedostatku dôvery alebo nebezpečenstvu. V skutočnosti sa adrenalín uvoľňuje, aby bolo možné lepšie riešiť nové situácie.
Nikdy nevstúpime dvakrát do tej istej rieky, pretože rieka stále tečie a aj my sa stále meníme.
- Herakleitos z Efezu-
Poďme zistiť, prečo aj tie najočakávanejšie zmeny prinášajú so sebou určitú melanchóliu.
Keď sa objaví možnosť zmeny, urobte to
Spisovateľ, básnik a filozof Henry David Thoreau povedal veľmi správne: veci sa nemenia, my sa meníme. Tok života nás ovplyvňuje a premieňa tak či onak . Čím skôr to prijmeme, tým skôr sa naučíme zvládať zmeny. Je to jediný spôsob, ako nezostať pripútaný k minulosti alebo ilúziám budúcnosti, ale vedome žiť prítomnosť.
Pretože nie sme rovnakí ľudia ako minulý rok, rovnako ako nie sú ľudia, ktorých milujeme. Výnimočné však je, že zmena neznamená prestať milovať druhých alebo seba.
Každé ráno som sa pozrel do zrkadla a spýtal som sa sám seba - Keby bol dnes posledný deň môjho života, chcel by som urobiť to, čo sa dnes chystám? Kedy
-Steve Jobs-
O vyrovnať sa so zmenami odhaľuje naše slabosti
The duševné zdravie závisí od schopnosti človeka vyvíjať sa a prispôsobovať sa životným okolnostiam. Zostať pevne ukotvený k prvotným modelom alebo vzorom poslúži len na hromadenie trápenia. Nesmieme sa preto stavať proti skúsenosti, ktorá nás učí a mení.
Odolávanie veciam ich len posilňuje. Tam slobody ducha neznáša odpor diktovaný strachom.
Vyhýbanie sa zmenám odhaľuje intímnu túžbu zostať na jednom mieste dlhšie pohodlné kde niet strachu čeliť. Zmena znamená čeliť neistote a vedieť, že to povedie k neistote a úzkosti.
Na druhej strane vzdorovanie zmenám môže znamenať, že osoba nepreberá zodpovednosť alebo hľadať príčiny vonku obviňovaním druhých z jeho chýb. Rozhodne jednoduchšia trasa, aj keď bez skutočného uspokojenia.
Keď sa zmenia fakty, moje názory sa zmenia.
-John Maynard Keynes-
