Ten stav rozkoše, ktorý nás v určitých situáciách obklopuje, je šťastie. Každý ho chce získať, vedieť, aké je tajomstvo jeho dosiahnutia a žiť ho čo najdlhšie. Keby sme mohli, my ľudské bytosti by sme sa snažili byť vždy šťastní, ale toto je len idealizácia bez základov a na základe fantázie. Šťastie nie je konkrétny emocionálny stav, je to spôsob života.
Sú ľudia, ktorí sa v živote stretli s mnohými prekážkami a stále sú šťastní. Iní však boli vždy privilegovaní, vždy mali takmer všetko a aj tak hovoria, že nie sú šťastní.
Je zrejmé, že nie situácia, kontext alebo to, čomu musíme čeliť, nerozhoduje o tom, či budeme viac alebo menej šťastní ľudia. Šťastie nepochádza z úspechu partnera od dieťaťa alebo z domu na pláži . Byť šťastný závisí od toho, že máte dobre vytvorený hodnotový systém, zameriavate sa na prítomný okamih, milujete sa bezpodmienečne a viete si vážiť to, čo máte.
Všetky tieto veci prichádzajú v jednom balení. Ak sa teda pokúsime zmeniť svoju životnú filozofiu, ktorá pre väčšinu z nás spočíva v príliš častom sťažovaní a ak si osvojíme veselú víziu života, uvedomíme si, že je možné nájsť šťastie presne tam, kde ho chceme mať.
Šťastie sa nenachádza, buduje sa
Šťastie by sa nemalo hľadať, pretože neexistuje nikde, kde by sa malo hľadať . Nie je to tam vonku, ako nás často robia veriť .
Ak by to tak bolo, existovali by dva typy ľudí: tí, ktorí majú život čo závidieť a ktorí sú šťastní, a tí, ktorí nemajú nič a sú nešťastní. V skutočnosti to tak však vôbec nie je a skutočne často sú najšťastnejší ľudia, ktorí majú najmenej.
Neradi zovšeobecňujeme, ale často ľudia, ktorí sú zvyknutí žiť s menej, sú tiež tí, ktorí majú v konečnom dôsledku menej potrieb. Ich pozornosť sa preto sústreďuje na drobné radosti skôr než na tie škodlivé uspokojenia.
Dávajú veciam oveľa väčšiu hodnotu a to im dáva väčšie potešenie ako tým, ktorí nie sú schopní prisúdiť toľko hodnoty tomu, čo majú.
To je dôvod, prečo sa v nás rodí psychologická plnosť. Nie je to o viere, že budeme šťastní, keď dostaneme to, čo si myslíme, že potrebujeme. Ak nie ste spokojní s tým, čo máte, ťažko budete šťastní, keď budete mať to, čo chcete.
ako mám ja
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste boli šťastnejší, je prestať hľadať to šťastie. Keď si vnucujeme myšlienku, že musíme byť šťastní, ale nemôžeme, sme frustrovaní a frustrácia nie je práve synonymom šťastia. To, že sme posadnutí myšlienkou byť šťastní, nás tiež napĺňa úzkosť a zúfalstvo a skončí sa to bojom.
Nikdy nebudeme šťastní, ak to budeme vyžadovať a ak budeme na seba vyvíjať tlak. Šťastie je stav duševnej plynulosti prijatia života v danom okamihu.
Byť šťastný odložiť absolutistické potreby . V skutočnosti potrebujeme veľmi málo, aby sme sa cítili dobre: trochu jedlo (nie príliš, inak sa z potešenia stane nepriateľstvo) trochu vody na uhasenie smädu strecha, pod ktorou sa môžeme ukryť trocha fyzickej aktivity, aby sme sa vyhli chorobe, mať nejaké ciele, ktoré nás nútia ráno vstať (ale bez zamerania sa na výsledok), spánok, dýchanie a trochu viac.
Všetko, čo nezapadá do týchto kategórií a čo si myslíme, že potrebujeme, nás robí nešťastnejšími . To neznamená, že nemôžeme nájsť potešenie v týchto iných veciach, ale musia to byť jednoduché potreby, nie potreby.
Myšlienka, že musíme za každú cenu vlastniť určité veci, v nás vyvoláva úzkosť a ak ich potom získame, ale nakoniec ich stratíme, pretože všetko v tomto živote je pominuteľné, dostaneme sa do depresie.
Na druhej strane, aby ste boli šťastnejší, je dôležité zamerať sa na prítomnosť. Nič okrem toho neexistuje a nič nie je skutočné
Zmeňte svoju stupnicu dei hodnoty . Nesústreďte sa príliš na svoju prácu na hľadanie partnera, peňazí či úspechu. Keď budete na prahu smrti, určite si toto všetko nebudete pamätať. Namiesto toho si budete pamätať zážitky, ktoré ste zažili s priateľmi a chvíle strávené s rodinou kávu, ktorú ste pili každé popoludnie pri sledovaní mora alebo zvuk dýchania vášho psa pri čítaní knihy.
Vašou prioritou by mala byť láska : láska k sebe, k životu a k druhým. Ak dokážete milovať to, čo je jednoduché, čo je ľudské a malé detaily, budete šťastní. Čo keby sme to skúsili?
