Úplné šťastie nie je stav, ale skôr cesta; a práve túto cestu chceme v tomto článku rozobrať. Byť spokojný so svojím životom prirodzene zahŕňa chvíle radosti, ale týka sa to skôr dynamického aspektu ako statického keďže práve v pohybe si uvedomujeme samých seba.
Je to o tom, že sa každé ráno zobudíte s plánmi a improvizáciami a idete spať s uspokojením, že ste deň dobre využili, a nie s bežnejším zadosťučinením, že ste dokončili ďalší deň. To je ten druh šťastia kde pestujete v sebe pokojnú eufóriu a presvedčenie, že veci idú dopredu väčším či menším tempom, ale fungujú.
Nie vždy si uvedomujeme svoje vnútorný stav . Či ste spokojný so životom, ktorý vediete, zistíte tak, že si položíte pár otázok a úprimne si na ne odpoviete. Je to ako mať auto v servise. Tu a tam je to užitočné otestujte svoju emocionálnu chvíľu, aby sme sa prostredníctvom nej posilnili a upraviť plachty našej lode života, ak sme v určitom ohľade trochu unášaní.
Otázky na pochopenie toho, či ste so svojím životom spokojní (alebo nie)
Ako často sa sťažujem na svoj život?
Toto je jedna z najdôležitejších otázok, ktoré si môžeme klásť s určitou frekvenciou. Nie je to len o vyhýbaní sa sťažovať sa ide o pochopenie príčiny často sa opakujúcej sťažnosti . Ak sa táto situácia zopakuje, je pravdepodobné, že sme sa dostali do začarovaného kruhu.
Sťažnosti vznikajú z frustrácie, nepohodlia alebo utrpenej škody. Sťažovanie používame ako ventilačný nástroj, ale namiesto toho to musíme vedieť uvoľniť napätie sťažnosť nás núti zamerať sa na negatívnu stránku predmetnej skutočnosti.
Začarovaný kruh sťažností má dve riešenia: buď situáciu akceptujem, alebo urobím niečo, aby som sa z nej dostal . Niekedy nie je dostupné ani druhé riešenie. Ak je jedinou možnosťou prijať situáciu, analyzovať problém, poučiť sa z neho a čo najskôr sa zamerať na niečo iné.
Mám po svojom boku správnych ľudí?
Odvtedy je to ťažká otázka nie všetci ľudia okolo nás sme si vybrali my . Je zrejmé, že v pracovnom alebo rodinnom prostredí nie vždy nájdeme alebo nájdeme ľudí, ktorí nás môžu obohatiť a ktorých môžeme obohatiť my.
Naučiť sa vytvárať emocionálne filtre s toxickými ľuďmi je dôležitým krokom. Naučiť sa vidieť druhých na základe emocionálneho vplyvu, ktorý na nás majú, je veľmi zdravé cvičenie, ktoré nám pomáha nadviazať s nimi vzťah bez toho, aby nás negatívne ovplyvňovali. Musíme jednoducho akceptovať, že to nie sú pre nás tí správni ľudia .
Prilákajte tých správnych ľudí v živote človeka alebo držať sa tých, ktoré už existujú, je rovnako dôležité . Ľudia, vďaka ktorým sa cítime dobre, sú tí, s ktorými môžeme byť sami sebou bez toho, aby sme potrebovali masku. Sú to ľudia, ktorí nás podporujú v tom, čo robíme alebo sa rozhodujeme a s ktorými radi trávime čas.
Aké sú radosti v živote, ktoré si skutočne užívam?
Niekedy oddávame sa spomienke na šťastné chvíle minulosti . Alebo sa prepravíme do imaginárny svet budúcnosti . Namiesto toho je tu veľa vecí, ktoré nám naša súčasnosť ponúka, aby sme si naplno užili malé radosti, ktoré vytvárajú spomienky do budúcnosti.
Ponorte sa do čítania dobrej knihy, strávte celé popoludnie varením, choďte von na dlhú prechádzku a absorbujte všetky detaily alebo si sadnite a pozrite si film, ktorý sme mali na mysli. Pre každého z nás i chvíle potešenia sú odlišné a z tohto dôvodu je dôležité rozpoznať svoje vlastné, aby ste boli spokojní so svojím životom .
Cvičte niektoré z činností, pri ktorých sa cítime dobre vyhýbať sa uviaznutiu v problémoch alebo prekážkach, ktoré máme v iných aspektoch života je to dobrý svetový bod, v ktorom sa môžeme orientovať.
Vnútorný úsmev nemá veľa spoločného s optimizmom . Ľudia, ktorí sa bezdôvodne usmievajú, to robia preto, lebo majú vo vnútri šťastie. Je to radosť, ktorá vychádza vnútorný pokoj . Vedia, že nie sú dokonalé, že dávajú zo seba to najlepšie, neboja sa samoty, neporovnávajú sa s ostatnými a hlavne vedia byť sami sebou.
