Šťastie nie je absencia problémov tolerovanie možnej neistoty spôsobenej strachom. Dobre prijať toto všetko nemusí byť ľahké. Ako povedal Albert Camus, ľudia sú posadnutí hľadaním šťastia ako tí, ktorí hľadajú Svätý grál. Pohoda však nie je cieľom ani cieľom, je to skôr každodenné cvičenie, ktoré si vyžaduje nové prístupy a adekvátne stratégie.
Prešlo niekoľko desaťročí, odkedy psychológ Martin Seligman z Pennsylvánskej univerzity podčiarkol potrebu nezameriavať sa na patologické stavy, aby sa posilnili optimálne nálady a podporila sa tak vitálna dynamika. Od zrodu pozitívnej psychológie v roku 1990 neustále rastie explózia teórií a dobre mienených rád.
Každý rok vychádzajú tisíce kníh o šťastí. Univerzity ponúkajú stovky kurzov na túto tému a dnes sú osobnosti ako Tal Ben-Shahar autentickými gurumi v tejto oblasti. Objavili sa aj nové oblasti ako afektívna neuroveda ktorých odborníci nám vysvetľujú, čo sa deje v našom mozgu, keď sme šťastní a čo by sme mali robiť, aby sme tento stav posilnili.
Všetky tieto trendy, prístupy a perspektívy sú rovnako zaujímavé ako stimulujúce. Sú to však nuansy rovnakého základu: koncept šťastia sme pretransformovali na marketingový produkt. Ešte viac vzdelávame obyvateľov v tom, ako byť šťastní, no zároveň ich robíme netolerantnými voči nepohodliu, smútku, úzkosti a neistote.
Naša bezprostredná realita určite nie je jednoduchá. Často, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme byť šťastní, kontext nám nepomôže. Ak je teda pravda, že šťastie nie je absencia problémov toto je možno prípad prehodnotiť samotný pojem šťastia . Pozrime sa ako.
Šťastie nie je absencia problémov, je to konanie napriek strachu
Šťastie nie je absencia problémov. Ak by to tak bolo, išlo by o udalosť rovnako výnimočnú ako nezvyčajnú. Okolité prostredie nie je aseptické, dochádza k zmenám, neočakávaným udalostiam, takmer každý deň sa stretávame s ostatnými a môžu vzniknúť trenice, rozdiely a nedorozumenia. Bez ohľadu na naše sociálne postavenie vek alebo kde žijeme i problémy vždy vzniknú a nikto nie je imúnny voči tomu, čo sa deje okolo nich a v ich vnútri.
V tejto súvislosti treba poznamenať, že v posledných rokoch sa objavili nové hlasy z akademického sveta s veľmi jasným cieľom: ponúknuť nám ďalšiu víziu šťastia. Psychológovia ako Jerome Wakefield (New York University) a Allan Horwitz (Rutgers) napísali zaujímavé knihy ako napr. Strata smútku. Ako psychiatria premenila smútok na depresiu . V tejto práci je nám povedané, že zakazujeme reality, ako sú napríklad z nášho emocionálneho repertoáru smútok a frustrácia
Tým, že ich neuznávame a nezahŕňame ich do nášho diskurzu, v dôsledku toho, že kladieme väčší význam pozitívnym emóciám, ľudia sú negramotní, pokiaľ ide o emócie. V dnešnej dobe nie každý vie, čo robiť proti stresu a úzkosti. Nie každý vie, čo spôsobuje tú váhu na bruchu, ten strach, ktorý ich paralyzuje a niekedy im bráni vyjsť z domu . Vedieť, ako zvládať nepriazeň osudu a zložité emocionálne stavy, tiež sprostredkúva našu možnosť byť šťastný.
Šťastie je odvaha konať napriek strachu a neistote
V tomto bode by sme chceli nájsť vhodnú a stimulujúcu definíciu šťastia. Zbiehajú sa v ňom neurovedci, psychológovia, psychiatri, ekonómovia a dokonca aj budhistickí mnísi. Ide o dať zmysel životu mať ciele a správať sa aktívne. Je to ochota rásť a prijímať protivenstvá a každodenné výzvy. Toto by bol v podstate správny prístup.
Vo svojej dobe Eduard Punset Povedal, že šťastie je absencia strachu. Táto nesprávne interpretovaná myšlienka je trochu zvrátená: ľudské bytosti sa nemôžu zbaviť strachu táto emócia je nám vlastná a ako taká plní svoju funkciu. Vlastne iné.
Uvedomte si, že môžu nastať problémy, no stále sa cítite schopní sa s nimi vysporiadať
Šťastie nie je absencia problémov. V skutočnosti sa začína presadzovať, keď sa povznesieme nad výzvy. Sonja Lyubomirsky profesor psychológie na univerzite blaho nespočíva v dosahovaní objektívnych výsledkov, tým menej v vlastnení vecí.
Ľudské bytosti dosahujú pocit rovnováhy a spokojnosti, keď sa cítia dobre. Keď sa považujete za schopného vysporiadať sa s tým, čo sa môže stať, keď je vaša sebaúcta silná a zvládate strach, stres, obavy atď., všetko plynie a ide dobre.
A preto pochopte, že život nie je jednoduchý, že vždy zanecháva stopy a jazvy, že je to nemenná realita, ktorú treba prijať. Je to pravidlo hry, ktoré nemôžeme zmeniť . Nikto nie je imúnny voči problémom a nečakaným zvratom. Musíme sa preto naučiť akceptovať tieto udalosti a pracovať na svojom osobný rast ako aj na psychologické prednosti, ktoré nám umožňujú investovať do nášho blaha.
