Honba za šťastím sa v poslednej dobe stala skvelým spôsobom, ako zarobiť peniaze. Knihy, stretnutia, kurzy a tak ďalej sa snažia predať definitívny recept na to, ako byť šťastný. Vo väčšine prípadov sa však zdieľa chybný koncept: Šťastie je stav mysle a napriek tomu sa často prezentuje ako dimenzia, ktorá sa nachádza na vrchole hory dosiahnuteľné iba po strmých a kľukatých nebezpečných cestách.
Má zmysel myslieť si, že šťastie je platné pre každého? Skrátka definícia platná pre nás, našich susedov a ľudí na druhej strane planéty.
Práve naopak šťastie je citlivé na okolnosti a teda na individualitu . Je len jeden a je v nás. Všetko ostatné, klebetenie a komplikované premýšľanie slúžia len na vytváranie fatamorgánu, ktorý po vyparení ustúpi skľučujúcemu pocitu prázdnoty. Šťastie je stav mysle a teda subjektívne.
Šťastie je stav mysle, hľadať ho vonku je chyba
Všetko okolo nás nás núti hľadať šťastie vonku . Ak si kúpime to nové auto, budeme šťastní. Ak máme a partnera a my sa vezmeme budeme ešte viac. Reklama recituje túto mantru, ako keby tento ušľachtilý pocit mal cenu, farbu a tvar, ktoré si môže každý prispôsobiť a užiť si ho rovnakým spôsobom.
Šťastie je duševný stav, pozitívna emócia, niečo, čo ak zostane, nezmizne ako bubliny šampanského . Ozvena, ktorá prežije aj iné emócie a ktorá nech sa deje čokoľvek, zahreje a rozveselí. Možno je to tá schopnosť harmonicky kombinovať rôzne vlastné prvky života pri učení sa cítiť dobre.
Keďže nedokážeme nájsť šťastie v sebe, zúfalo ho hľadáme v predmetoch, zážitkoch, spôsoboch myslenia alebo správaní sa čoraz divnejšími spôsobmi. Skrátka: od šťastia sa vzďaľujeme tým, že ho hľadáme tam, kde nie je.
-Matthieu Ricard-
Sila myšlienok
Ak je šťastie stavom mysle, potom sú hlavnými hráčmi naše myšlienky . Herecké obsadenie, ktoré je motivované emóciami alebo udalosťami, nie vždy interpretuje scenár priaznivý pre naše záujmy. Pozitívom však je, že môžeme zasahovať do scenára. Stačí si dať tú námahu a pozorovať ich. Preto môže byť dôležité praktizovať meditáciu.
Identifikujte veľké množstvo automatických myšlienok, ktoré máte za deň a ktoré sú negatívne (sťažnosti, súdy, výčitky, sebakritika...). Keď si to uvedomíte, prezradí o vás veľa vecí. Objavíte alebo znovu objavíte časť seba, na ktorú ste zabudli, že ju máte a možno ste sa o ňu nikdy nestarali.
Ak každú prekážku vnímate ako príležitosť, ak sa prepúšťanie stane podnetom na zmenu zamestnania (niečo, čo ste vždy chceli robiť), urobíte veľký krok k tomuto stavu šťastia. Priazeň i pozitívne myšlienky proti negatívnym je v tomto zmysle zásadná .
Cítiť sa dobre neznamená vyhýbať sa negatívnym myšlienkam alebo ich zabúdať, ale urobiť z mysle pre nich nehostinné prostredie. Ako zdôraznil Matthieu Ricard najšťastnejší muž na svete, aby ste pochopili, ako funguje šťastie, musíte myslieť na more. Hoci jeho povrch mení vietor či silná vlna, v jeho hĺbkach vládne pokoj.
Pod pojmom šťastie myslím hlboký pocit rozkvetu, ktorý pochádza z mimoriadne zdravej mysle. Nie je to len príjemný pocit, prchavá emócia alebo stav mysle; ale optimálny stav bytia. Šťastie je tiež spôsob, ako interpretovať svet, pretože aj keď môže byť ťažké ho zmeniť, vždy je možné zmeniť spôsob, akým ho vidíme.
-Matthieu Ricard-
Veľa ľudí chápe šťastie ako pohodu, iní ako rovnováhu. Nikdy to nie je dočasné, ale skôr predĺžené . Aby to však bolo možné, musíme nájsť vlastnú definíciu šťastia, inteligentne ho obliecť do vreciek, v ktorých môžu mať naše túžby dostatok miesta.
Vzdialiť sa od stereotypu šťastia budovaného a posilňovaného reklama čo vás tlačí obklopiť sa predmetmi a tovarmi, ktoré sú často nadbytočné a zbytočné za účelom byť šťastný a nie šťastný. Viac ako o kúpe alebo nadobudnutí ide o likvidáciu a rozumný výber.
