Medzi mnohými dimenziami, ktoré je v súčasnosti potrebné riešiť, je strach zo straty zamestnania v dôsledku COVID-19. Určite to nie je iracionálna myšlienka a nie je to o tom, že je to katastrofické alebo príliš negatívne. Tsunami, ktorá pohltí celý svet, je možná. Čo môžeme urobiť tvárou v tvár tejto situácii?
Oznámila to pred pár dňami Medzinárodná organizácia práce (ILO). súčasná kríza by mohla spôsobiť nezamestnanosť 25 miliónov ľudí na celom svete.
Tvárou v tvár núdzovej situácii takéhoto rozsahu existuje len jedna reakcia, ktorá by mohla zmierniť škody: rozhodné a okamžité koordinované opatrenia všetkých štátov. V súčasnosti všetky krajiny aktivujú opatrenia zamerané na poskytovanie sociálnej ochrany. Zrejme to však nemusí stačiť.
V článku uverejnenom na New York Times obávame sa, že ak budeme pokračovať v súčasných stratégiách, naša ekonomika zomrie na koronavírus . Naliehavo preto vyzývame na spoločné a rýchle kroky, aby sa vytvoril všeobecný základný príjem (ktorý by mohla uplatniť aj vláda Donalda Trumpa). Druhým krokom je sformulovať plán, ako dodať ekonomike kyslík a zastaviť krvácanie z prepúšťania.
Ako však zdôraznili Paul Romer, nositeľ Nobelovej ceny za ekonómiu za rok 2018 a Alan M. Garber, medicínsky ekonóm a rektor Harvardskej univerzity, toto všetko prechádza predovšetkým cez našu schopnosť spomaliť postup koronavírusu .
Ako? Prostredníctvom známeho vzorca: obmedzenie ochranných prostriedkov pre zdravotníckych pracovníkov a štúdium vakcíny, ktorá sa má uvoľniť čo najskôr.
Strach zo straty zamestnania v dôsledku pandémie. čo robiť?
Mnohí prežívajú toto karanténne obdobie v strachu, že v dôsledku pandémie prídu o prácu . Určite to nie je dobrý spolubývajúci. Strach a obavy môžu nadobudnúť obrovské rozmery a stať sa epicentrom našich dní.
Či už k strachu z ochorenia alebo k obavám už proti tomu bojovať choroba Ak k tomu pridáme pracovnú úzkosť, psychologický dopad sa ťažko znáša. Je preto potrebné poznať nejaké stratégie či podnety na zamyslenie .
Pamätajte si svoje priority hneď teraz
Strach z nezamestnanosti v dôsledku ochorenia Covid nie je neopodstatnený. Niektorí z nás majú prístup k mechanizmom ochrany pracovných miest alebo mali možnosť k nim pristupovať, aj keď uprostred tisícky neistôt inteligentná práca .
Sú to pochopiteľné obavy. V tejto chvíli je však vhodné pripomenúť si, aké sú naše priority.
- Použitie veľmi aktuálneho výrazu prioritou v súčasnosti je chrániť sa pred chorobou . Naším hlavným cieľom musí byť sociálny odstup a preventívne opatrenia vždy, keď opustíme dom.
- Neustále obavy spôsobuje, že znižujeme ostražitosť a vystavujeme seba aj ostatných väčšiemu riziku.
- Musíme zostať sústredení na bezprostrednú realitu a na to, čo sa od nás z času na čas vyžaduje. Strata zamestnania je určite znepokojujúca, ale nemôžeme preto odvrátiť pozornosť od našich blízkych od našich starších od našej vlastnej deti …
Konštruktívny záujem a negativistický záujem
Máme právo sa báť, že prídeme o prácu, obávať sa toho, že tento tieň občas zamestná. Je to pochopiteľné. Existujú však dva typy starosti ale v tejto situácii môže pomôcť len jeden.
Negativistické obavy sú v tejto chvíli zbytočné: blokujú nás a podnecujú oheň úzkosti . Nekŕmte ju. V mysli sa nám vynárajú myšlienky ako: Táto kríza nás všetkých zanechá na zemi. Keď sa to skončí, už nič nebude ako predtým, všetci budeme bez práce. Nikdy sa z toho nedostaneme, je to globálna katastrofa.
Na druhej strane, konštruktívny záujem má konštruktívnejšie a strategickejšie zameranie. Nehovorí, že kladie otázky:
- Aké sú moje šance, že stratím prácu? Bude to dočasná alebo trvalá zastávka?
- Bude moja úloha stále potrebná v mojom sektore, keď sa dostaneme z karantény?
- Som človek s dlhoročnými skúsenosťami. Mám sa báť, že ma vyhodia, alebo že ma už nikto nezamestná? Je to opodstatnený strach?
- Čo mi povedali v práci? Aké objektívne šance mám na opätovné potvrdenie?
- Ak by som prišiel o prácu, čo by som mohol robiť? Mohla by to byť príležitosť na zlepšenie mojej situácie ?
Strach zo straty zamestnania: venujte pozornosť zdrojom stresu
Udržiavanie zdrojov stresu pod kontrolou je základným spôsobom, ako tento strach znížiť. Napríklad pracovné skupiny na WhatsApp môžu byť v súčasnosti stredobodom veľkého množstva úzkosti. Obavy sú nákazlivé a často kolujú chybné alebo prehnané informácie, ktoré máme tendenciu filtrovať cez našu poplašnú a negatívnu stránku.
Identifikujeme, ktoré situácie alebo ľudia zosilňujú našu úzkosť. Je dôležité zachovať si realistický postoj bez toho, aby ste upadli do katastrofy. Naučme sa znepokojovať konštruktívnym a nie porazeneckým spôsobom. V situáciách ťažkostí a neistoty musí byť naša myseľ vždy naším najlepším spojencom.
