Čo robíme so spomienkami, ktoré sme si vytvorili? Kde udržať tú túžbu skúsiť to znova? Ako zhodnotiť čas, ktorý sme venovali inému človeku, ktorý bol pre nás všetkým a ktorý sa teraz rozhodol odísť. Čo robiť s láskou, ktorú k nej stále cítime? Ako prekonať koniec vzťahu, ktorý sme možno chceli, no prišiel bez varovania?
Ukončenie vzťahu nie je vôbec príjemné, najmä ak sme to neboli my, kto sa tak rozhodol . Začínajú nás napádať spomienky, nostalgia a smútok a s nimi aj otázky. Bez toho, aby sme chceli, môžeme upadnúť do špirály zotrvačnosti a malátnosti, takmer do stavu nehybnosti, v ktorom je ničota jediné, čo chceme. V týchto prípadoch prekonať koniec vzťahu zdá sa to nemožné.
Rozchod symbolizuje stratu, bolesť, koniec, ktorý je možno neočakávaný alebo prinajmenšom nechcený, čo nás necháva neistých a osamotených zoči-voči budúcnosti, ktorú momentálne vnímame ako neistú.
Koniec milostného vzťahu je komplikovaný pre osobu, ktorá tak neurobí . Veriť, že už nikdy nebudeme šťastní alebo že nikdy nikoho nestretneme, je bežné, ale sú to len pochybnosti a neistoty vyplývajúce z sklamanie a utrpenie okamihu. Sú tiež súčasťou procesu potrebného na hojenie emocionálnych rán.
Čo robiť, keď sa vzťah skončí? Najlepšou možnosťou, aj keď sa to zdá ako rozpor, je nerobiť nič. To znamená, že nechajte proces prebiehať prirodzene. Je normálne dať si pauzu na chvíľku zamyslenia a ideálne je urobiť to pokojne a sám. Len tak bude možné propagovať adekvátne introspekcia úprimný a niekedy bolestivý pohľad do nášho vnútra.
Keď sa spojíme sami so sebou, ďalším krokom je otvoriť sa emóciám, ktoré cítime; hnev smútok nenávisť alebo čo to je. Dôležité je vypočuť si ich a potom ich nechať ísť a prijať odpovede a zároveň čeliť našim strachom. No toto všetko sa nestane za dva alebo tri dni alebo dokonca za týždeň. Je to pomalý proces, ktorý si vyžaduje uvedomenie a prípravu a ktorého trvanie sa líši od človeka k človeku.
Ako sa preniesť cez koniec vzťahu a čo so spomienkami?
Čo robiť so všetkým, čo sme s tým druhým zažili? Nič. Nemusíme robiť nič. Koniec vzťahu je súčasťou cesty, ktorú musíme prejsť, ale spomienky patria nám. Sú to zážitky, ktoré si nesmieme nechať ujsť, pretože sú súčasťou človeka, ktorým sme dnes. Na začiatku budeme asi trpieť, lebo sme verili, že to nikdy nemôže skončiť, ale sú tam a časom im prídeme dať ten správny priestor a zarezervujeme si miesto, ktoré si zaslúžia. Krabica, ktorá sa raz otvorí, vytvára kontrolované a zdravé emócie.
Niekedy chceme urýchliť proces zlyhania a hľadať okamžité odpovede, ale to nás môže prinútiť ísť skôr dozadu ako dopredu. Musíme si nechať potrebný čas na emócie
Venovať svoj čas niekomu, kto nás už nemiluje alebo sa s nami radšej nedelí, nám dáva možnosť tráviť čas sami so sebou, aby sme sa spoznali, postarali sa o nás a možno aj stretnúť iného človeka, ktorý túži po našej spoločnosti. Keď sa búrka upokojí a emócie sa upokoja keď sa naučíme počúvať samých seba a dať si čas a priestor, uvedomíme si, že to nie je koniec, ale začiatok novej etapy.
Ako dlho trvá bolesť z konca vzťahu?
Trvanie bolesti spôsobenej ukončením milostného vzťahu závisí od osoby. Nie sú tam žiadne čas alebo vopred stanovený termín, hoci zakaždým, keď sa snažíme nemyslieť, nepamätať si, robiť tisíc vecí, aby sme sa rozptýlili a neboli sami so sebou alebo nepotlačili slzy, vždy tento moment trochu oddialime. Nezabúdajme na to plakať a byť sám so sebou je nevyhnutné na to, aby ste prekonali koniec vzťahu a vyliečili sa, nabrali silu a znova sa postavili.
Je bolestivé rozlúčiť sa s niekým, koho nechcete pustiť, ale bolestivejšie je požiadať ho, aby zostal, keď chce odísť.
Čas spolu so správnym riadením našich emócií urobí všetko pre to, aby nám pomohol prekonať koniec milostného vzťahu . Ak však stav apatie a smútku po čase pretrváva, ideálne je kontaktovať odborníka.
