Myslite trikrát, robte dvakrát a hovorte o polovicu menej. Svet je až príliš plný malých myslí, ktoré hovoria len o druhých a nepremýšľajú, je plný ľudí, ktorí veľa hovoria a veľmi málo robia. Takže napredujte proti prúdu, musíte byť múdrejší, opatrnejší a slobodnejší ako tupé mysle.
Byť flexibilný v našich myšlienkových vzorcoch je skutočne ťažké. V skutočnosti je jedným z najzaujímavejších aspektov, ktoré nám kognitívno-behaviorálne prúdy vysvetľujú, že naše problémy nevznikajú z komplikovaných situácií. Myšlienky, ktoré si myslíme, a spôsob, akým interpretujeme našu realitu, môžu byť nepochybne našimi spojencami alebo najhoršími nepriateľov .
Buďte silní, nie nepružní. Buď sladký, nie slabý. Konajte s pokorou, ale bez toho, aby ste boli nehodní.
(Alejandro Jodorowsky)
Každý deň robíme množstvo rozhodnutí a mnohé z nich ľutujeme. Hneď sa sami seba pýtame, prečo sme to urobili, pretože sme o tom trochu viac nerozmýšľali. To isté sa deje s mnohými vecami, ktoré hovoríme: niekedy hovoríme bez premýšľania a dovolíme hnevu, strachu a nenávisti, aby vyjadrili svoje emócie.
Sú to skúsenosti, ktoré sme všetci zažili a ktoré nás nútia pýtať sa sami seba, prečo k nim dochádza. Namiesto posadnutosti sebaovládaním musíme vybudovať novú perspektívu, v ktorej pokojne emocionálnu inteligenciu, rozum a osobnú zodpovednosť.
Teraz si vysvetlíme, ako na to.
Zastavte sa, sadnite si, premýšľajte a uvedomte si
Myslite trikrát, robte dvakrát a hovorte o polovicu menej. Znamená to, že by sme mali o každom svojom rozhodnutí čo najviac premýšľať a čo najmenej rozprávať? Rozhodne nie: nemusíme tráviť svoj život racionalizáciou každého činu, každej emócie a každej túžby v prísnom tichu . Musíme vykonať veľmi jednoduchú sériu akcií:
Naučiť sa počúvať samých seba → Konať v súlade s našimi myšlienkami a emóciami → Hovoriť správnym spôsobom a spôsobom, ktorý je v súlade s našou podstatou.
Očividne existujú ľudia, ktorí sa nechajú unášať automatickými myšlienkami, keď je čas konať. Rozhodnutia týchto ľudí sú často ovplyvnené skreslenými víziami a emóciami ovplyvnenými o predsudok . Tieto obmedzujúce postoje spôsobujú, že premeškajú nespočetné príležitosti, čím podporujú nástup frustrácie a utrpenia.
Bez toho, aby sme si to uvedomovali, sa akosi nechávame unášať týmito automatickými mechanizmami, ktoré majú korene v nevedomí podkopávanom predsudkami. Je lepšie sa tejto osobe vyhnúť, pretože sa na mňa veľmi podobá napr lepšie sa vzdať; Už v minulosti mi to išlo zle, nieto teraz. Určitým spôsobom robíme hodnotové súdy
Každá epizóda nášho života sa dá interpretovať inak. Musíte nájsť uhol pohľadu, ktorý vám najviac vyhovuje v oblasti zdravia a konštruktívnosti bez predsudkov. Nesmieme sa obmedzovať a zatvárať dvere, pretože by sme sa zmenili na vlastných nepriateľov.
Teraz vám dáme niekoľko tipov, ako to dosiahnuť.
Dobre sa zamyslite a rozhodnite sa lepšie
Dýchajte, premýšľajte, sadnite si, rozhodnite sa konať. Toto je jednoduchá postupnosť, ktorú by ste si mali vnútorne osvojiť každý deň. Zásadným problémom však je, že pravdepodobne nemáte dosť čas venovať sa sebe. Život a záväzky vás ťahajú spolu s ich vysokorýchlostným vlakom, pričom všetko necháva na autopilota.
To všetko je nelogické. Premýšľajte o tom: ak nemáte čas premýšľať a robiť dobré rozhodnutia, na čo ste sa zmenili? Je potrebné upresniť
Stratégie lepšieho myslenia a rozhodovania
Určite poznáte nejedného človeka, ktorý hovorí bez rozmýšľania bez toho, aby zvážil dôsledky svojich činov, ktoré sa ho, zdá sa, vôbec netýkajú. Konajte bez ubližovania
- Prestaňte obsedantne používať sloveso povinnosť (musím to urobiť musím, aby som bol aktívnejší, mal by som byť rozhodnejší). Prestaňte sa sťažovať; správny čas na zlepšenie je vždy prítomnosť.
- Deaktivujte svoje ego. Nemyslite si, že ste neomylní; myslieť, konať a hovoriť s pokora .
- Pred konaním nestačí myslieť, musíte sa naučiť cítiť a pokojne počúvať svoje emócie a pocity.
- Buďte intuitívni, keď si všimnete svoje predsudky. V každom sa hromadia impulzívne myšlienky, ktoré treba rozobrať a racionalizovať.
- Spojte sa so svojím vnútrom a tiež s tým, čo je vonkajšie, aby akékoľvek rozhodnutie, ktoré urobíte, či už riskantné alebo nie, bolo v súlade s vašou osobnosťou a vašimi potrebami.
Pamätajte, že neexistujú žiadne dobré alebo zlé rozhodnutia, musíte len konať v súlade so svojimi hodnotami a koreňmi. Môžete uspieť len vtedy, ak sa budete vedieť navzájom počúvať, milovať a rešpektovať.
