Priateľstvo chráni Je dokázané, že izolácia má veľký vplyv na úmrtnosť; v skutočnosti existujú štúdie, ktoré uvádzajú, že nedostatok psychologickej podpory môže mať škodlivé účinky na naše zdravie, ako je fajčenie, hypertenzia, vysoká hladina zlého cholesterolu, obezita alebo nedostatok fyzickej aktivity.
V tomto zmysle to môžeme povedať úzke väzby, ktoré si vytvoríme s ostatnými, zdvojnásobia naše blaho a znížia náš smútok na polovicu.
Nie je ľahké dosiahnuť uspokojivú psychologickú intimitu s ľuďmi okolo nás, pretože mnohokrát sklamaní nútia nás uprednostňovať samotu. V každom prípade, pokiaľ táto samota neprejde do izolácie, naše zdravie nie je ohrozené.
Priateľstvo: vytváranie citových väzieb
Byť obklopený ľuďmi, ktorí nás milujú, nás robí psychicky silnými a predchádza emocionálnym ťažkostiam vyplývajúcim z rôznych problémov, ako je rozvod, ekonomická prekážka alebo choroba.
Mať priateľov nám preto pomáha rozdeliť stres. Je úžasné mať dôverníka, niekoho, kto môže ponúknuť pomoc, radu alebo rameno na vyplakanie. Samotná prítomnosť blízkych v našich životoch znižuje dopad životne dôležitých prekážok, ktorým musíme čeliť.
Zdá sa, že kvalita a frekvencia našich priateľstiev je kľúčom k zníženiu nepohodlia a smútku, ktorý nás niekedy sužuje. Zdá sa, že Robinove slová v Robin Hood – Muž v nohavičkách nám to ilustrujú :
Hovorte slobodne a odhaľte nám svoje trápenia. Tok slov upokojuje srdce tých, ktorí trpia; je to ako otvárať stavidlá, keď hrádzu hrozí preliatie.
Zdôraznil to psychológ a výskumník James Pennebaker rozprávanie o problémoch, ktoré nás najviac znepokojujú, má priaznivý vplyv na fyzickú a psychickú úroveň . Porozprávajte sa s našimi ľuďmi priatelia preto nám dáva železné zdravie.
Posilniť
Keď hovoríme o emocionálnych zručnostiach, máme na mysli našu schopnosť rozpoznať, usmerňovať a ovládať osobné pocity osoby. empatia a emócie, ktoré vznikajú v sociálnych vzťahoch.
Nie je žiadnym prekvapením, že keď máme okolo seba dobrých priateľov, dokážeme posilniť naše emocionálne schopnosti. To nám zase umožňuje byť viac predisponovaní
Tento úžasný pocit, keď nás chráni šnúra emocionálneho bezpečia, sa nedá s ničím porovnať. Pocit, že ste milovaní, dodáva nielen nádej, ale aj silu a vitalitu.
Vedzte, kto chce vidieť, kto chce s nami hovoriť a koho to zaujíma ľudia, ktorých tak milujeme, sú veľmi dôležitou súčasťou nášho životabudiča.
V tomto zmysle je vhodné pripomenúť si pasáž z románu
nostalgia
Zariadenie
Neznižuje hrôzu z pádu, ale dáva vám naň nový pohľad
Je to jediná vec, ktorá môže zastaviť pád človeka, jediná vec, ktorá je dostatočne silná na to, aby ho znehodnotila
Nezabudnite na to: úsmev, rozhovor alebo slovo útechy sú skutočnými záchrancami, ktoré nás udržia v bezpečí, keď prepadneme strachu a nepokoju.
Obrázky s láskavým dovolením Kristiny Webb Claudia Tremblay
