Strach z mačiek alebo ailurofóbia: príčiny a liečba

Tajomný, inteligentný, pozorný, agilný a vždy obklopený elegantnou a záhadnou aurou. Mačkovité šelmy sú protagonistami legiend a dokonca aj klasických hororových príbehov Čierna mačka Di Edgar Allan Poe. Strach z mačiek je pre niektorých z nás motivovaný a skutočný; je to fóbia, ktorá môže byť obmedzujúca vo svete, ktorý miluje tieto stvorenia.

Hovoriť o fóbii znamená vstúpiť do každodenného, ​​no zároveň jedinečného sveta. Je to jedna z najčastejších psychiatrických porúch: každý z nás sa viac či menej musí vysporiadať s vlastným iracionálnym strachom, ktorý nám môže skomplikovať život. Typickým aspektom tohto stavu sú známe ťažkosti pri vysledovaní pôvodu tohto strachu.

V roku 1914 časopis American Journal of Psychology zverejnil slávnu genetickú štúdiu strachu od amerického psychológa G. Stanleyho Halla. Identifikoval 136 fóbií, zoznam, ktorý je teraz oveľa dlhší.

Referenčným bodom pre štúdium ailurofóbie alebo strachu z mačiek bol americký neurológ Silas Weir Mitchell, ktorý v roku 1902 začal zbierať čo najviac informácií o tejto fóbii, ktorá nám umožňuje lepšie jej porozumieť.

Strach z mačiek: z čoho pozostáva a čo je príčinou?

V roku 1791 sudca v meste Plymouth uznal mačku vinnou zo smrti dieťaťa. Zviera, ktorému velila čarodejnica – podľa vety – nasalo dych dieťaťa. Boli to prirodzene časy tmárstva a fanatizmu, v ktorých bola myšlienka mačky spájaná so zlom.

Podľa niektorých teórií Iracionálne obavy sú často živené atavistické obavy ktoré sprevádzajú človeka od pradávna . Možno má strach z mačiek tento pôvod. Keď sa vrátime k vede, neurológ Silas Weir Mitchell identifikoval presné charakteristiky tejto fóbie.

Pre začiatok, mačacia fóbia vás nevedie k tomu, aby ste reagovali rovnakým spôsobom na iné mačkovité šelmy. Inými slovami averzia sa netýka rysov, tigrov, levov atď. Tí, ktorí trpia ailurofóbiou, môžu navštíviť zoologickú záhradu a dokonca sa cítiť priťahovaní týmito zvieratami. Nemôže však vstúpiť do tej istej miestnosti ako mačka.

V niektorých prípadoch môže samotná myšlienka spustiť a záchvat paniky aj keď bolo zviera zamknuté v inej miestnosti, aby fóbika nevyplašilo.

Ako sa táto fóbia prejavuje?

Fóbie sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi a s premenlivou intenzitou. Vo všeobecnosti však možno identifikovať niektoré spoločné charakteristiky.

Emocionálne reakcie

• Averzia alebo odpor voči mačkám.
• Strach vám môže brániť v návšteve rodiny a priateľov, ktorí majú mačky.
• Strach je intenzívny a často človeka paralyzuje.
• Je bežné, že fobický človek zažíva hnev vidiac, že ​​ostatní nerozumejú jeho strachu alebo úzkosti.

Kognitívne reakcie (myšlienky)

• Neschopnosť myslieť na čokoľvek iné v prítomnosti mačky. Pozornosť je venovaná výlučne zvieraťu.

• Myšlienky sa môžu stať paranoidnými, keď si predstavujete množstvo situácií, s ktorými sa mačka môže stretnúť. Prechádzka po chodníku alebo vstup do cudzieho domu sa môže stať zážitkom plným úzkosti.

• V niektorých prípadoch stačí počuť mňaukanie z ulice, aby ste sa báli kontaktu so zvieraťom.

Fyziologické symptómy

• Tachykardia závrat potenie.
• Bolesť na hrudníku, pocit dusenia.
• Bolesť žalúdka.
• Možnou reakciou sú záchvaty paniky.

Aké sú príčiny strachu z mačiek?

Pôvod fóbií môže byť nešpecifický, čo znamená, že nie je vždy ľahké identifikovať, čo ich motivuje alebo poháňa. V prípade ailurofóbie však môžeme identifikovať niektoré spúšťacie faktory:

Negatívne skúsenosti s mačkami. Poškriabanie alebo uhryznutie mačkou v detstve môže spôsobiť a traumatická pamäť .

• V niektorých prípadoch averzia k zvieratám sa prenáša z rodiča na dieťa . Stačí, keď otec alebo matka prejavia odpor voči mačkám, aby v dieťati vyvolali rovnakú fóbiu.

• Vo väčšine prípadov strach vzniká bez špecifického spúšťača.

Ako sa lieči strach z mačiek?

Akákoľvek fóbia je výsledkom úzkosti. V tejto situácii sa miešajú iracionálne obavy, skreslené myšlienky, nekontrolované emócie a správanie, ktoré je mimo našej kontroly. Ak príde ailurofóbia obmedzovať každodenný život najlepšie je vyhľadať odbornú pomoc .

Expozičná terapia . Osoba je oslovená podnetom vyvolávajúcim úzkosť (mačka) a podnikne sa kroky na jej kognitívne a emocionálne reakcie.

Kognitívno-behaviorálna terapiaje najvhodnejší na nastavenie správneho manažmentu fóbií. Vďaka nej dokážeme identifikovať maladaptívne myšlienky, regulovať emócie a integrovať vhodnejšie správanie.

• Dokonca aj relaxačné a dýchacie techniky sú veľmi užitočné.

Skrátka, hoci tento stav nie je taký rozsiahly ako strach zo psov, môže byť obmedzujúci. Mačka je bežným nájomníkom našich domovov a ulíc: liečba strachu umožňuje lepší život.