Strach v mozgu: ako vzniká?

Strach nazývame pocit úzkosti, ktorý pociťujeme, keď čelíme skutočnej alebo imaginárnej situácii nebezpečenstva alebo hrozby. The strach v mozgu je výsledkom aktivácie adaptívneho poplachového systému, keď čelí nebezpečenstvu ktorý spúšťa fyziologické, behaviorálne a kognitívne zmeny zamerané na prežitie.

Neurovedecký výskum vždy spájal strach so štruktúrou mozgu tzv amygdala. Nachádza sa v limbickom systéme a zohráva kľúčovú úlohu pri hľadaní a rozpoznávaní signálov nebezpečenstva, ako aj pri prepojení s inými emóciami. Amygdala je zvyčajne neaktívna, ale aktivuje sa v prípade hrozby.

Nedávno sa zistilo, že strach aktivuje ďalšie štruktúry a siete v našom mozgu, ktoré spoločne pripravujú naše telo čeliť hrozbe. Nedávna metaanalýza zistila, že amygdala nie je hlavnou oblasťou mozgu súvisiacou so strachom. Poďme zistiť viac!

Učenie o strachu

Aj keď strach vzniká prirodzene ľudské bytosti sa naučia väčšinu svojich strachov. Tento jav sa nazýva podmieňovanie strachu a môže sa vyskytnúť úmyselne.

Takýto typ učenia pavloviano je generovaný spárovanie neutrálneho stimulu (napr. štvorec) a nepriateľského stimulu (napr. hlasný hluk).

Neutrálny stimul, ktorý spočiatku nespôsobil žiadnu reakciu, skončí v tomto prípade podmienenou reakciou, v tomto prípade zakrytím uší.

Učenie strachu sa objavuje pri poruchách, pri ktorých osoba spočiatku nepociťovala žiadne negatívne pocity v reakcii na udalosť . Napríklad človek, ktorý sa ľahko vozil verejnou dopravou, no po záchvatoch paniky a následnom pocite umierania má strach ísť opäť autobusom.

Strach v mozgu a príslušných oblastiach

Strach v mozgu aktivuje oblasti mozgu zhrnuté nižšie: ostrovčeková kôra, dorzálny predný cingulárny kortex a dorzálny prefrontálny kortex.

Ostrovná kôra:nachádza sa na oboch stranách mozgu. Je to oblasť, ktorá integruje kognitívne a fyziologické informácie súvisí s formulovaním predpovedí o tom, čo sa môže stať . Je tiež zodpovedný za integráciu emócií pochádzajúcich z amygdaly a zmyslov, čo vedie k interpretácii hrozieb. Nakoniec je to spojené s averzívne podmieňovanie teda predvídanie následkov.

Dorzálna predná cingulárna kôra: hrá zásadnú úlohu pri učení strachu a v vyhýbavé správanie ako aj v subjektívnom prežívaní úzkosti. Pôsobí ako sprostredkovateľ v konfliktných situáciách určenie dôležitosti podnetov nasmerovaním našej pozornosti a vnesením racionality. Čím je aktívnejšia, tým viac sme schopní venovať pozornosť. a preto tým väčší strach.

Prefrontálna kôra:patrí do dorzolaterálnej oblasti emocionálna regulácia strachu a vyjadrenie súvisiacich fyziologických reakcií. Na druhej strane, ventromediálna oblasť nám umožňuje rozlíšiť ohrozujúce podnety od bezpečných.

Vyjadrenie strachu v správaní

Keď cítime strach náš mozog reaguje rýchlo a mimovoľne. Uvádza do pohybu komplexnú sieť, ktorá poháňa naše telo, aby uniklo z tejto situácie.

Po aktivite inzulínu sa začneme potiť, zrýchli sa nám tlkot srdca, pripravíme sa na únik a naše nohy sa zaktivizujú. Spúšťa teda fyziologické reakcie, aby naše telo pripravilo na beh. Predná cingulárna kôra zameriava našu pozornosť na nebezpečenstvo, aktivuje kognitívne mechanizmy potrebné na riešenie situácie (napríklad výber, či požiadať o pomoc alebo utiecť). V skratke The mozog nám umožňuje prežiť.

Avšak ak sú únikové reakcie alebo myšlienky nadmerné, môže sa vytvoriť maladaptívny vzorec správania ako už bolo spomenuté. Napríklad, keď už nemôžeme vyjsť z domu.

V týchto prípadoch je to ostrovček, ktorý interpretuje podnet ako ohrozujúci, ktorý v skutočnosti nie je, alebo cingulátna kôra, ktorá nás núti sústrediť sa na neutrálne podnety; rovnako ako máme tendenciu uniknúť alebo vyhnúť sa neohrozujúcim podnetom pod vplyvom prefrontálnej kôry. Inými slovami, poškodenie je vopred vizualizované v neškodnej situácii transformácia strachu na patológiu .