Povedali vám niekedy, že v noci škrípete zubami? Cítili ste ostrú bolesť v čeľusti hneď, ako ste sa zobudili? Ak je odpoveď áno, možno trpíte bruxizmom, nevedomým zlozvykom stres alebo nejakým problémom, ktorý trápi našu myseľ.
Bruxizmus spôsobuje ťažkosti a únavu pri žuvaní tvrdých potravín.
Možno sa vám škrípanie zubov na prvý pohľad nemusí zdať ako vážny problém. Napriek tomu Chronický bruxizmus môže spôsobiť problémy s čeľusťou a zubami. To je dôvod, prečo je dôležité uchýliť sa k niektorým metódam, ako sa tomu vyhnúť a tiež sa o tom dozvedieť
Bruxizmus sa nedá kontrolovať
Bruxizmus nemožno ovládať ako otváranie alebo zatváranie ruky
To všetko môže spôsobiť veľkú bolesť v čeľusti, ktorú cítime
Predstavte si, že zrazu zistíte, že musíte dodať a Práca
Tento stav núti zabúdať, že si trieme zuby o seba. Uvedomíme si to, až keď pocítime nejakú bolesť v čeľusti. A Existujú prípady, v ktorých osoba vyvíja taký tlak na čeľusť, že nemôže normálne otvárať a zatvárať ústa.
Bruxizmus je alarmom problému súvisiaceho so stresom alebo úzkosťou
Bruxizmus môže byť ešte závažnejší a spôsobiť problémy, ako sú bolesti uší, ťažkosti s jedením alebo citlivosť zubov.
Psychologické príčiny bruxizmu
Ako ste možno pochopili škrípanie zubov do značnej miery závisí od stresu . Možno príliš veľa pracujete alebo máte problém, ktorý vás obzvlášť znepokojuje a vedie k tomu, že trpíte touto poruchou. Čo sa však stane, keď nepoznáme príčinu takéhoto zvyku? Prečo v noci bezdôvodne škrípeme zubami?
To je pravda bruxizmus môže mať jasnú neurologickú zložku a môžu byť spôsobené chorobami, ako je roztrúsená skleróza. V iných prípadoch je príčinou tejto poruchy poloha čeľuste a zubov.
Najčastejšími príčinami sú však tie, ktoré sú spojené so všetkými nevyriešenými problémami, so skúsenosťami, ktoré nás poznačili a o ktorých sa domnievame, že sú súčasťou minulosti ale naďalej tam zostávajú a prejavujú sa rôznymi spôsobmi.
Napätie, ktoré ignorujete, ťažkosti, ktorým sa otočíte chrbtom, sa nejako vynoria
Ak máte sklony trpieť úzkosťou alebo ak neviete dobre zvládať stres, ľahko by ste mohli trpieť touto poruchou.
Jóga, meditačné a relaxačné techniky nám môžu pomôcť nájsť rovnováhu a ovládať bruxizmus
Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť tohto zvyku. Prihláste sa na kurz joga praktizujte relaxačné techniky alebo zájdite k odborníkovi, aby zistil, aké problémy si so sebou nesieme a naďalej pretrvávame
Ďalšou možnosťou, azda najznámejšou, je použitie uhryznutia
Ak trpíte bruxizmom, je dôležité vysledovať príčiny, ktoré ho spôsobujú. Starostlivosť o svoju myseľ je dôležitá a škrípanie zubami je jasný príznak čo by nás malo prinútiť zamyslieť sa nad našimi životmi.
