EMDR terapia na liečbu traumy

Terapia EMDR (eye movement) má špecifický účel: znížiť vplyv traumatických zážitkov. Nachádzame sa v prítomnosti inovatívneho psychologického prístupu, ktorý tlmí vplyv negatívnych emócií prostredníctvom bilaterálnej stimulácie; čiže pohybom očí alebo prostredníctvom určitých zvukov či kinestetických podnetov ako napr kohútik g.

Liečba založená na pohybe očí? S najväčšou pravdepodobnosťou sa nejeden z našich čitateľov môže pozrieť na tento terapeutický prístup so zmesou prekvapenej zvedavosti a náznaku skepticizmu. Pri bližšom skúmaní však EMDR terapia vzbudzuje určitý záujem. Treba povedať, že ide o relatívne novú terapiu, ktorá napriek tomu, že od začiatku nemala očakávaný efekt, si vyberá stále väčší počet psychológov.

Účelom EMDR je spracovať minulé skúsenosti a vyriešiť emócie s nimi spojené. Negatívne myšlienky a pocity, ktoré už nie sú užitočné, sú nahradené pozitívnymi myšlienkami a pocitmi, aby sa prebudilo zdravšie správanie.

Táto metóda bola vyvinutá v 80. rokoch 20. storočia Francine Shapiro neurológ a kognitívno-behaviorálny psychoterapeut. Cieľom tohto lekára z Palo Alto Mental Research Institute v Kalifornii bolo poskytnúť špecifickú techniku ​​na liečbu posttraumatického stresu. Podľa nej neexistovala žiadna konkrétna stratégia, ktorá by pomohla pacientom obmedziť dopad traumy ani jej vplyv na mozog, správanie a spôsob, akým sa človek správa k druhým.

Shapiro teda strávil obdobia výskumu analyzovaním najmodernejších postupov, aby definoval klinickú stratégiu, ktorá bola podľa mnohých psychiatrov rovnako inovatívna, ako aj kontroverzná. Ako však sama uvádza: Len jedno sedenie stačí na to, aby ste si všimli jeho účinnosť.

Ciele terapie EMDR

Účel terapie EMDR alebo desenzibilizácie a regenerácie pohybu očí zahŕňa viacero aspektov. Na jednej strane sa snaží identifikovať konkrétny problém, ktorý pacienta trápi. Počnúc týmto terapeut špecializovaný na tieto techniky mu pomôže spracovať traumatické zážitky s cieľom znížiť alebo odstrániť emócie spojené s týmito udalosťami.

Negatívne myšlienky a pocity budú nahradené všeobecnejšími. Cieľom je pomôcť každému z nás oveľa lepšie zvládať svoj vnútorný svet, aby sme mohli konať zdravšie.

Teraz treba povedať, že EMDR terapia nie je zameraná len na riešenie traumatických udalostí (agresie, úmrtia, následky vojny a pod.). V posledných rokoch sa ukázal ako skutočne účinný vo viacerých oblastiach :

• Úzkostné poruchy.
• fóbie.
• Kríza úzkosti.
• Poruchy príjmu potravy .
• Závislosti.

Techniky EMDR majú preto veľmi jasný účel. Zamerajte sa na každého pacienta, aby ste našli správny intervenčný mechanizmus, prostredníctvom ktorého sprostredkujete proces hojenia. Nie všetky prípady sú rovnaké a nie každý reaguje rovnako na rovnaké techniky.

Akonáhle sa teda od prípadu k prípadu určí najvhodnejšia stratégia postupujeme tak, že založíme senzorický stimulačný systém, ktorý umožní mozgu spracovať nepriaznivé emócie a myšlienky. Pozrime sa podrobnejšie, ako sa táto technika používa.

Z čoho pozostáva EMDR terapia?

Terapia EMDR sa pohybuje od troch sedení po liečbu, ktorá môže trvať až dvanásť mesiacov. Závisí to od závažnosti traumy, fóbie alebo psychickej poruchy, ktorú pacient utrpel. Ďalej pilierom, na ktorom je tento typ prístupu založený, je správny tréning terapeuta. A to preto, že nehovoríme jednoducho o tom, že človek pohybuje prstami tak, aby pacient sledoval pohyb očí.

EMDR je založená na viacerých stratégiách na viacerých dynamikách, ktoré si vyžadujú zručnosť, inteligenciu a intuíciu dobrého odborníka, ktorý vie, ako nasmerovať pacienta, aby ho priviedol späť k autentickému adaptívnemu riešeniu.

Hovorme o tomto terapeutickom účele, ktorý zahŕňa zmiernenie negatívnych symptómov stimulovať zmenu v presvedčení a primäť človeka, aby lepšie čelil svojmu každodennému životu.

Fázy liečby:

• Lekárska anamnéza a plánovanie terapie.
• Príprava. Snažíme sa s pacientom nadviazať vzťah dôvery a vysvetliť mu, v čom bude terapia spočívať .
• Hodnotenie. Identifikujú sa negatívne emócie a pocity.
• Desenzibilizácia ⇔ technika pohybu očí.
• Inštalácia. Moment, v ktorom musia byť negatívne myšlienky a emócie nahradené inkluzívnejšími a pozitívnymi.
• Telesný skener. Pokračujeme v hodnotení pacientovej skutočnej schopnosti zapamätať si udalosti súvisiace s traumou bez prežívania negatívnych pocitov .
• Záver relácie a nové vyhodnotenie.

Techniky používané počas liečby

EMDR v skutočnosti čerpá z niekoľkých modelov, prístupov a techník na vývoj svojej liečby. Vo svojej psychoterapeutickej štruktúre koexistujú aspekty kognitívnej humanistickej behaviorálnej psychológie a bioinformačného procesu. Teraz je najcharakteristickejším aspektom určite bilaterálna stimulácia, ktorá sa zameriava na rôzne prístupy.

Vizuálne: psychológ pohne prstom pred pacienta a požiada ho, aby ho sledoval očami. Rýchle pohyby očí rozväzujú pamäťové uzly, v ktorých sa sústreďujú nepriaznivé emócie.

Sú takí, ktorí tvrdia, že táto stratégia napodobňuje REM fáza (keďže táto fáza spánku nám umožňuje aj filtrovanie zážitkov a spomienok na dni). Iní sa zároveň domnievajú, že striedanie pozornosti sprava doľava zaručuje väčšiu rovnováhu medzi mozgovými hemisférami.

Sluchové:terapeut aplikuje určité zvuky na pacienta, aby ho počul, aby v ňom vyvolal pokoj a konkrétny emocionálny stav.

Cinestesico ( čapovanie ):v tomto prípade psychológ zľahka poklepe na ruky a ramená pacienta. Aj týmto spôsobom sa snažíme znižovať napätie a vplyv negatívnych emócií.

Závery o EMDR

Sú takí, ktorí túto techniku ​​popisujú ako pseudoveda a tiež tí, ktorí poukazujú na nedostatočnú jasnosť použitej metodológie.

Jedno sme si však istí a to veľká sledovanosť, ktorú má v Spojených štátoch, ako aj skutočnosť, že podľa samotnej doktorky Shapiro pomohla viac ako dvom miliónom ľudí.

Technika EMDR dnes v mnohých prípadoch predstavuje alternatívu s dlhodobými výsledkami, a preto si zaslúži, aby bola braná do úvahy. V každom prípade je vždy pozitívne, ak sa môžeme spoľahnúť na viac zdrojov, aby sme mohli riešiť dopady nežiaducich udalostí na človeka.