Nedovoľte, aby vám nič a nikto vzal váš úsmev. Nechajte sa ísť, žite, bavte sa, pretože život trvá o niečo viac ako záblesk pre tých najšťastnejších a vy si vyberáte, ako ho prežijete . Osloboďte sa z reťazí, ktoré vás držia pripútaných k vášmu strachu, odstráňte neistotu, kvôli ktorej sa mračíte, a odvážte sa žiť vlastným spôsobom.
Vyzujte si topánky, aby ste cítili mokrú trávu pod nohami, všimnite si, ako sa vám listy chveli medzi prstami a cítili vietor. Postavte sa hore nohami, ak sa chcete nohami dotknúť neba. Robte, čo chcete, pokiaľ vás to robí šťastnými, aby ste mohli nechať tú nádheru žiariť úsmev čo ti dáva tak veľa. Robte veci po svojom pretože takí ste a teraz už viete, že šťastie by ste nemali hľadať, ale že oň narazíte bez toho, aby ste to chceli, kým ste rozptýlení.
Pamätaj, že žiješ len raz a že najlepšie je nerobiť to nadarmo. Existuje lepšia investícia pre vašu najcennejšiu komoditu, čas? Odstráňte vplyv, ktorý na vás majú myšlienky a fámy iných ľudí: ich meno je závisť a predstavujú prostriedok, vďaka ktorému sa cítite zle.
Som to ja, keď sa usmievam, rovnako ako keď som smutný. Obe emócie sú mojou súčasťou a obe ma v určitých momentoch opisujú. Nikdy nezapriem ani jedného z nich, pretože by to bol prvý krok k tomu, aby som poprela časť mňa a prestala živiť moju sebalásku.
Nasaďte svoj najkrajší úsmev a zdieľajte ho so všetkými
Podeľte sa o svoj úsmev s každým, pretože je vždy veľmi dôležitý. Úsmev robí dobre tým, ktorí ho prijímajú, aj tým, ktorí ho prejavujú. Byť štedrý s úsmevom to nestojí námahu. Myslite na to úsmev môže trvať sekundu, ale spomienka, ktorú zanechá, je často večná.
Úsmev je tá krivka, ktorá zjemňuje našu tvár a rozjasňuje náš pohľad. To však dokážu len skutočné úsmevy, nie tie, za ktorými sa skrýva utrpenie. Ak skryjete to, čo cítite, a zamaskujete to za politicky korektné, aby to bolo pre ostatných viditeľné, uberiete mu hodnotu.
Ani šťastný život nemôže byť šťastný bez tmy. Slovo šťastný by stratilo význam, keby nebolo vyvážené smútkom.
(Carl Gustav Jung)
Máte právo byť smutný, rovnako ako máte právo byť šťastný; obe demonštrácie si zaslúžia rovnakú slobodu prejavu. Nehanbite sa, ak nepôjdete do toho istého rytmus ľudí okolo vás: vy ste vy a to, čo cítite, je rovnako cenné ako to, čo cítia ostatní. Neurobíte chybu, ak sa vyjadríte, ak sa budete usmievať, ak ukážete svetu svoj najkrajší vzhľad a svoju autentickosť.
Emócie sú prežívané, pociťované a rozpoznané, ale len časť z nich sa dá vyjadriť slovami a pojmami.
(Laura Esquivel)
Ži život s úsmevom
Život treba žiť naplno a nahlas sa smiať, kričať a hrýzť. Život si treba vychutnávať všetkými piatimi zmyslami. Treba si užiť každú sekundu dar bez toho, aby ho trápila minulosť ktorý je teraz za vami a už nemôžete urobiť nič, aby ste to zmenili.
Pamätajte, že prítomnosť je vo vašich rukách a uniká v každej sekunde strávenej premýšľaním o negatívnych veciach. Sivé dni musia nevyhnutne prísť, ale tie dobré musíte ísť von a hľadať ich, a ak sa usmejete, ľahšie ich nájdete.
Viaceré štúdie ukázali, že ak zažívate situácie s dobrou náladou a ak sa usmievate, vaša emocionálna pohoda sa zvýši. Úsmev a ešte viac smiech stimuluje uvoľňovanie serotonínu, dopamínu a endorfínov v mozgu, vďaka čomu sa cítime lepšie. Úsmev tiež znižuje hladinu kortizolu spôsobenú stresom v tele. Tak na čo dnes čakáte úsmev?
Obrázky s láskavým dovolením Annie Solin a Mariany Kalachevovej
