Krátka strategická terapia pre záchvaty paniky

Strategická krátka terapia záchvatov paniky je vysoko účinná. Táto psychologická intervencia nám pomáha implementovať konkrétne a inovatívne riešenia na prelomenie cyklu strachu racionalizáciou našich úzkostí a nakoniec prevzatím kontroly nad našimi životmi. Trvanie terapie je také, ako naznačuje krátky názov.

Podľa Montaigna je len málo vecí na svete strašidelnejších ako samotný strach. Dobre to vedia tí, ktorí trpia fóbiami, záchvatmi paniky a tým iracionálnym strachom schopným blokovať a odoberať realite zmysel. Môžu nastať dve situácie: na jednej strane môže byť človek vedený k tomu, aby čelil podnetom iracionálnym a zle cieleným spôsobom.

Iný prípad, možno najproblematickejší, je prípad napadnutia strach zo straty kontroly . Je to úzkosť z opätovného prežívania extrémnej psychofyziologickej reakcie, kvôli ktorej si človek myslí, že má infarkt a môže dokonca zomrieť. Táto dynamika očividne uzamkne subjekt v psychologickom väzení.

Akákoľvek dostatočne pokročilá technológia je na nerozoznanie od mágie.

-Arthur C. Clark-

Tvárou v tvár tomuto stavu je dôležitý konkrétny zásah, ktorý je účinný a dokáže zlepšiť život pacienta v čo najkratšom čase. Potrebujeme užitočné a možno aj rýchle riešenia a tu vstupuje do hry krátkodobá strategická terapia záchvatov paniky.

Účelom

Stručná strategická terapia je užitočný a originálny terapeutický model zameraný na riešenia. Bol vyvinutý spoločnosťou Giorgio Nardone a obsahuje teoretické základy Paula Watzlawicka. Tu sú piliere, na ktorých je založená:

• Cieľom je pomôcť danej osobe vyriešiť zdanlivo veľmi zložité problémy jednoduchým spôsobom.

• Riešenia, ktoré pacient zvyčajne používa na riešenie situácie, sa analyzujú, pričom sa identifikuje nesprávna dynamika. Pomáhame mu osvojiť si nové inovatívne stratégie.

Pacient musí postupne objaviť zručnosti a zdroje, ktoré predtým ignoroval alebo zabudol.Nie je to teda špecialista, kto musí ponúkať vlastné riešenia. Medzi odborníkom a pacientom sa vytvorí aliancia, aby pacient objavil svoj potenciál.

• Terapeutická intervencia trvá 20 sedení.

• Na jednej strane je zameraný na elimináciu dysfunkčného správania. Na druhej strane slúži na vyvolanie zmeny u pacienta, vedie ho k budovaniu novej osobnej a interpersonálnej reality.

Štúdia vedená na University of Michigan podporuje účinnosť tejto terapie Tvrdí, že je užitočný nielen pri záchvatoch paniky, ale aj v prípadoch sociálnej fóbie, posadnutosti, psychosomatických porúch, depresií, porúch príjmu potravy atď.

Krátka strategická terapia pre záchvaty paniky

Krátka strategická terapia záchvatov paniky pozostáva z prechodu od dysfunkčnej k zdravej homeostáze. Je založená na komunikačnej výmene, ktorej cieľom je pomôcť pacientovi objaviť nové cesty na ktorom pracovať odklonením sa od zavádzajúceho mentálneho prístupu používaného do tej chvíle. Na tento účel sa používajú tieto stratégie:

• Opýtajte sa pacienta otázky, aby ste definovali realitu jeho problému.

Využite reštrukturalizačné parafrázy.Táto technika je dedičstvom Paul Watzlawick spočíva vo využívaní metafor, aforizmov a iných komunikačných stratégií, ktoré pomáhajú pacientovi uvedomiť si problematické udalosti.

• Stratégia krátkej terapie je tiež zameraná na vyvolať u pacienta pocity. Skúsenosti, ktoré mu dodajú väčšiu sebadôveru a podnietia zmenu.

• Cieľom je vytvoriť alianciu medzi odborníkom a pacientom v ktorej tento objaví nesprávne stratégie, ktoré dovtedy používal aby sme mohli začať implementovať cielenejšie odpovede.

Príklad zásahu

Tu je podrobný príklad zásahu v duchu strategickej krátkej terapie záchvatov paniky:

Fáza popisu problému.Terapeut sa pýta pacienta, ako reaguje zakaždým, keď dostane záchvat paniky. Prostredníctvom série otázok človek definuje, ako koná, čo si myslí a či a aké stratégie použil pri riešení situácie.

Pri prvých stretnutiach musí človek pochopiť potrebu iniciovať zmenu .Ako povedal Einstein: Šialenstvo robí to isté znova a znova a očakáva iné výsledky .

Preskriptívna fáza.Terapeut generuje paradoxnú provokáciu, aby sa pacient cítil zodpovedný sám za seba a začal s novým správaním. Odporúča sa používať logbook na zapisovanie svojho denného dňa, popis príchodu záchvatu paniky, vyvolávajúcu príčinu, čo si medzitým myslíte a ako reagujete.

V nasledujúcej fáze profesionál a pacient pracujú na nápravnom emocionálnom zážitku.Odhalením zodpovednosti voči sebe bude musieť pacient začať dobrovoľne ovládať (a korigovať) strach. Konečne pochopí, že na uhasenie požiaru netreba prikrmovať, ale postupne eliminovať všetko, čo horí. Pomaly sa začnú diať zmeny.

Stručná strategická terapia je v súčasnosti jednou z najpoužívanejších stratégií u detí záchvaty paniky . Je dobré vedieť, že jeho účelom nie je pochopiť, prečo problém existuje, ale ako funguje. Na tomto základe možno nájsť konkrétne a efektívne riešenia pre každého pacienta.